Menopozda qırışlarla və quru dərilərlə necə mübarizə aparılır

MəZmun

• Yetkin dəri üçün gündəlik qulluq

Menopozda dəri dəyişir və daha az nəmlənmiş və daha yumşaq olur, bu da qadın yumurtalığında az miqdarda estrogen istehsalının səbəb olduğu kollagenin təxminən 30% azalması səbəbindən qırışlara daha çox meyl göstərir. Bu səbəbdən gündəlik qayğı bu mərhələdə vacibdir ki, qadın təmiz və möhkəm nəm saxlasın.

Bəzi vacib tədbirlər, jelatin və mokotonun jeli kimi kollagenlə zəngin qidaların istehlakını artırmaq, kollagen, elastin, C vitamini ilə nəmləndirici kremlərə və hidroliz olunmuş kollagen kimi qida əlavələrinə investisiya qoymaqdır. Kollagen vacibdir, çünki dərini dəstəkləyir, sallanma, incə xəttləri və qırışları azaldır. Hidroliz olunmuş kollageni necə qəbul edəcəyimizi izah edirik.

Yetkin dəri üçün gündəlik qulluq

Menopozal dərini müalicə etmək üçün qadın bəzi tövsiyələrə əməl edə bilər, məsələn:

• Tətbiq etmək nəmləndirici krem, Avéne, Roc və ya La Roche kimi dəri hələ nəmli olduqda çimdikdən sonra. Dərinizi cavanlaşdırmaq üçün yaxşı bir ev maskası görün.
• İstifadə edin günəşdən qoruyucu dərini günəş şüalarından qorumaq üçün Roc, Avéne və ya La Roche kimi minimum 15 faktorla;
• Birini xərcləyin tonik losyonu, RoC, Vichy və ya Eucerin-dən olduğu kimi, səhər və gecə dəri üzərində, çünki artıq piyləri götürürlər və pH-ni tarazlaşdırırlar;
• Etmək aşındırma dəridən, ayda iki dəfə, şirin badam yağı və şəkərlə ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq;
• Yeyin A, C və ya E vitamini ilə zəngin qidalarportağal, fındıq və ya qırmızı meyvələr kimi sağlam dərinin qorunmasına kömək edir. Mükəmməl dəri üçün qidalara baxın.
• Heç olmasa iç 1,5 litr su gündə.

Bu qayğıya əlavə olaraq qadın, yaşın təsirini azaltmaq üçün Botoks inyeksiyası, hialuron turşusu ilə doldurulması, kimyəvi soyma, impulslu işıq müalicəsi, dermabraziya və ya hətta plastik cərrahiyyə kimi daha intensiv müalicələri tövsiyə edən bir dermatoloq da axtara bilər. dəri.

Dərinizin sağlam olması üçün diyetoloq Tatiana Zaninin tövsiyələri üçün aşağıdakı videoya baxın: