Döşləri təbii şəkildə necə artırmaq olar

MəZmun

• 1. Döş böyütmə masajı
• 2. Döş böyütmə kremi
• 3. Döş böyütmə hərəkətləri
• 4. Döş böyütmə ilə qidalanma

Döşləri təbii və əməliyyat olmadan böyütmək üçün fiziki məşqlərə və hətta məmə böyüməsinə üstünlük verən həyat tərzi vərdişlərinə bahis etmək mümkündür.

Döş əzələlərini fleksiyon, dəzgah pressi və sinə büzülməsi kimi məşqlər, düzgün texnika və intensivliklə edildiyi təqdirdə kömək edə bilər, çünki bir neçə santimetrə qədər fərq edə bilər.

Döş masajı və ya fasulye, soya və kətan toxumu kimi östrojen istehsalını artıran qidalar, məhdudlaşdırıcı pəhrizdə olanlar və ya istehsal hormonlarında dəyişikliklər olduğu kimi bu hormonun döş böyütməsi üçün təsirinə daha həssas qadınlar üzərində təsir göstərə bilər. misal.

Ancaq döşləri daha sürətli böyütmək və daha çox həcm vermək üçün bu nəticələrə zəmanət verən estetik prosedurlar var. Bəzi seçimlər döş böyütməsidir.

Döşləri təbii şəkildə artırmağın əsas yolları bunlardır:

1. Döş böyütmə masajı

Döşlərin öz-özünə masaj etməsi bəzi qadınlarda faydalı ola bilər, çünki bu stimul yerli estrogen istehsalını artırmağa kömək edir və ən həssas qadınlarda bir fərq hiss edilə bilər. Masaj sürtünmənin qarşısını almağa və nəticələrin artmasına kömək edən fitosterol əsaslı badam yağı və ya kremlərlə aparılmalı və fırlanma hərəkətləri ilə dəri üzərində çox sıxılmadan və çəkilmədən aparılmalıdır.

Hər hansı bir nəticə əldə etmək üçün prosedur gündəlik edilməlidir. Bundan əlavə, möhkəmləndirici kremlərin və məşqlərin istifadəsi daha yaxşı nəticələr əldə etməyə kömək edir.

2. Döş böyütmə kremi

Nəmləndirici və dartan hərəkətli kremlərin istifadəsi də döşlərin daha möhkəm və daha gözəl olmasına kömək edə bilər. Bəzi yaxşı seçimlər, hialuron turşusu kimi bir tensor və qaldırıcı təsiri olan maddələr olan kremlərdir:

• Mezoestetik Bodyshock Push-up;
• Anadia Döş Dartan / Həcmləndirən Krem;
• Rodial Super Fit - boyun xətti və döşlər üçün möhkəmlik baxımı;
• Shiseido Bədən Yaradan Aromatik Büst Dartan Kompleks;

• Biotherm - Büst Kontur Serumu.

Bu tip krem ​​gündəlik olaraq gündə 1-2 dəfə, məhsul dəridən tamamilə əmilənə qədər yumşaq bir masajla istifadə olunmalıdır.

3. Döş böyütmə hərəkətləri

Bu məşqlər həftədə 2-3 dəfə yerinə yetirilməli, yaxşı nəticələr əldə etmək lazımdır ki, döşləri biraz böyüdə bilməklə yanaşı daha az sallanır və daha yaxşı görünürlər.

Məşq 1

Dizlərinizi bükərək arxa üstə uzanın, ağırlıqları sinə üzərində saxlayın. Nəfəs alarkən, şəkillərdə göstərildiyi kimi, nəfəs alarkən əllərinizi yuxarı qaldırın və tənəffüs edərkən çəkiləri yenidən sinə qaldırın. Məşqi 20 dəfə təkrarlayın.

Məşq 2

Dizlərinizi bükərək arxa üstə uzanın, əllərindəki çəkilərlə qollarınızı açın və bağlayın. Nəfəs verərkən çəkilər toxunana qədər qollarınızı yuxarı qaldırın, sonra şəkildə göstərildiyi kimi yavaş-yavaş tənəffüs edərək silahlarınızı endirin. Məşqi 20 dəfə təkrarlayın.

Məşq 3

Avuçlarınızı itələyin və 5 saniyə basıb yavaş-yavaş buraxın. Məşqi 20 dəfə təkrarlayın.

Döş böyüməsinə də töhfə verən göğüs əzələsini artırmağın yaxşı bir yolu, təbii qatıq, ət və düyü ilə lobya qarışığı kimi bitki və ya heyvan mənbələrindən zülalla zəngin qidaların istehlakını artırmaqdır. Sinə artırmaq üçün zülalla zəngin bir pəhriz necə yeyəcəyinizi öyrənin.

4. Döş böyütmə ilə qidalanma

Fitoestrogenlərlə zəngin bir pəhriz, bəzi qadınların, xüsusilə çox məhdudlaşdırıcı bir pəhriz səbəbiylə bu hormonu olmayan qadınların, çox məhdudlaşdırıcı diyetalar və ya hormonal istehsaldakı çətinliklər səbəbi ilə döşlərinin artmasına kömək edə bilər. Östrogen, döşlərinizi biraz daha böyük bir görünüş verə biləcək məmə bezlərini böyüdərək işləyir. Bədəndə östrojeni artıran bəzi qidalar bunlardır:

• yerkökü, papaya, arpa
• yumurta, gavalı, balqabaq,
• pomidor, mərci, kətan toxumu,
• qırmızı lobya, soya.

Bu qidalara əlavə olaraq, anason toxumu, reyhan çiçəkləri, şüyüd və biyan kökü kimi bu hərəkətə sahib olan və çay hazırlamaq üçün istifadə edilə bilən bəzi dərman bitkiləri də var.