VLDL xolesterolu nədir və yüksək olduqda nə deməkdir
MəZmun
Çox aşağı sıxlıqlı lipoprotein olaraq da bilinən VLDL, LDL kimi pis bir xolesterol növüdür. Çünki yüksək qan dəyərləri damarlarda yağ yığılmasına və ateroskleroz lövhələrinin əmələ gəlməsinə və ürək xəstəliyi riskini artırmasına səbəb olur.
VLDL xolesterol qaraciyərdə istehsal olunur və enerji mənbəyi olaraq istifadə olunmaq üçün trigliseridlərin və xolesterolun qan dövranı ilə nəql edilməsi funksiyasına malikdir. Beləliklə, yüksək səviyyədə xolesterol və trigliseridlər VLDL səviyyələrini artırır.
Xolesterol haqqında daha çox məlumat əldə edin.
İstinad dəyərləri
Hal-hazırda, VLDL-nin istinad dəyəri ilə bağlı bir fikir birliyi yoxdur və bu səbəbdən dəyəri, ümumi xolesterolun nəticəsinə əlavə olaraq LDL və trigliseridlərin dəyəri nəzərə alınmaqla şərh edilməlidir. Xolesterol testinin nəticəsini necə başa düşəcəyik.
Aşağı VLDL pisdir?
VLDL səviyyəsinin aşağı olması sağlamlıq üçün təhlükə yaratmır, çünki bu, trigliserid və yağ səviyyəsinin az olduğu üçün ürək və qan damarlarının sağlamlığına üstünlük verir.
Yüksək VLDL riskləri
Yüksək VLDL xolesterol səviyyəsi ateromatoz lövhə meydana gəlməsi və qan damarlarının tıxanma riskini artırır ki, bu da infarkt, yüksək qan təzyiqi və insult kimi problemlərə səbəb ola bilər. LDL dəyərləri də yüksək olduqda bu risk daha da yüksəkdir, çünki bu tip xolesterol ürək-damar xəstəliklərinin başlanmasına da üstünlük verir.
VLDL-i necə yükləmək olar
VLDL-i salmaq üçün aşağıdakı cədvəldə göstərildiyi kimi az yağlı və karbohidratlı və lifli qidalarla zəngin bir pəhriz izləyərək qanda trigliseridlər və xolesterol səviyyələrini azaltmalısınız:
| Nə yemək | Nə yeməməli və ya qaçmamalı |
| Dərisiz toyuq və balıq | Qırmızı ətlər və qızardılmış qidalar |
| Yağsız süd və qatıq | Sosiska, kolbasa, salam, boloniya və donuz əti |
| Ağ və açıq pendirlər | Çedar, catupiry və boşqab kimi bütün süd və sarı pendirlər |
| Meyvələr və təbii meyvə şirələri | Sənayeləşdirilmiş alkoqolsuz içkilər və şirələr |
| Tərəvəz və göyərti, tercihen çiy | Dondurulmuş hazır qidalar, toz şorba və ət və ya tərəvəz kubları kimi ədviyyatlar |
| Günəbaxan, kətan toxumu və çia kimi toxumlar | Pizza, lazanya, pendir sousları, tortlar, ağ çörəklər, şirniyyat və çərəz |
Bundan əlavə, çəkinizə nəzarət etmək, müntəzəm olaraq fiziki fəaliyyət göstərmək və ildə ən azı bir dəfə həkimə müraciət edərək ürəyinizin sağlamlığını qiymətləndirmək və xolesterolu azaltan dərmanların qəbuluna ehtiyac olduğunu görmək vacibdir.
Aşağıdakı videodakı pis xolesterolu təbii olaraq azaltmaq üçün göstərişlərə baxın:
Populyar MəQaləLəR
Pıhtılaşma faktoru testləri
