Soyuq barmaqlarımın səbəbi nədir?

MəZmun

• Baxış
• Bunun səbəbi nədir?
• 1. Raynaud sindromu
• 2. Hipotireoz
• 3. Soyuq temperatur
• 4. Vitamin B-12 çatışmazlığı
• 5. Anemiya
• 6. Lupus
• 7. Skleroderma
• 8. Arteriya xəstəlikləri
• 9. Karpal tünel sindromu
• 10. Siqaret çəkmək
• İstilənmək üçün nə edə bilərəm?
• Göstərişlər
  
• Görünüş necədir?

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Baxış

Dondurmaqdan qorunmaq üçün vücudunuzun prioriteti vacib orqanların istiləşməsidir. Soyuq istilərdə bədəniniz instinktiv olaraq isti qanı ətraflarınızdan alır və ürəyinizi, ciyərlərinizi və digər orqanlarınızı qoruya biləcəyi nüvənizə tərəf yönəldir. Soyuq bir mühitdə olduğunuzda soyuq barmaqların yaşaması normal olsa da, bəzi insanlar donma riski ilə başqalarından daha çoxdur.

İstilik normal olduqda barmaqlarınız soyuyursa, bunun səbəbi ola bilər. Soyuq barmaqlar Raynaud sindromu, hipotiroidizm, vitamin çatışmazlığı, anemiya, arterial xəstəlik və ya hətta otoimmün vəziyyət kimi bir neçə problemin göstəricisi ola bilər.

Bunun səbəbi nədir?

1. Raynaud sindromu

Raynaud fenomeni də deyilən Raynaud sindromu, soyuq istilərə və ya yüksək stresə məruz qaldıqda bədənin bəzi bölgələrində - ümumiyyətlə barmaqlarınızda - yersiz soyuqluq və uyuşma hissinə səbəb olan bir vəziyyətdir. Raynaud's varsa, son dərəcə soyuq və uyuşmuş barmaqların hücumları ilə qarşılaşa bilərsiniz. Bu, dərinizi qanla təmin edən kiçik damarların spazm içində olduğu üçün baş verir.

Raynaudun hücumu zamanı damarlar daralır və bu da qanın düzgün dövranına mane olur. Barmaqlar tez-tez rəngi dəyişir, ağdan göyə qırmızıya çevrilir. Hücum sona çatdıqda və əllərinizdəki qan axını normallaşdıqda qarınqalanma, çırpıntı və ya şişkinlik ola bilər.

Həkiminiz Raynaud’u tibbi tarixinizə və simptomlarınıza görə diaqnoz edə bilər. Otoimmün xəstəlik kimi simptomlarınız üçün digər mümkün səbəbləri istisna etmək üçün qan testləri edə bilərlər. Raynaud’u olan insanların əksəriyyəti öz-özünə mövcud olan bir şərt olan əsas Raynaud’lara sahibdir. Digər insanlarda ikinci dərəcəli Raynaud var, yəni onların Raynaud hücumları başqa bir tibbi vəziyyətin simptomudur.

Raynaud's ümumiyyətlə zəiflədir və əksər insanlar müalicə tələb etmir. Ancaq müalicə variantları mövcuddur. Həkimlər ümumiyyətlə qan damarlarını genişləndirən və qan dövranını yaxşılaşdıran dərmanlar təyin edirlər. Bunlara kalsium kanal blokerləri, alfa blokerləri və vazodilatatorlar daxildir.

2. Hipotireoz

Hipotireoz (tiroidin az işləməsi) tiroidinizin kifayət qədər hormon istehsal etməməsidir. Ən çox 60 yaşdan yuxarı qadınlar arasında yaygındır, ancaq hər kəsi təsir edə bilər. Hipotireoz tədricən başlayır və nadir hallarda erkən mərhələlərdə simptomlar yaradır. Zamanla vəziyyət ürək xəstəliyi, oynaqlarda ağrı, piylənmə və sonsuzluq kimi ağırlaşmalara səbəb ola bilər.

Barmaqlarınız qeyri-adi dərəcədə soyuq hiss edirsə, tiroidinizin az olması mümkündür. Hipotireoz barmaqların soyuq olmasına səbəb olmur, ancaq soyuğa qarşı həssaslığınızı artırır. Bu, olduğunuzdan daha soyuq hiss etdiyiniz deməkdir. Əgər davamlı olaraq digər insanlardan daha soyuq olsanız və əlavə simptomlarınız varsa, müayinədən keçməyin zamanı gəlmiş ola bilər. Hipotireozun digər simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• yorğunluq
• kökəlmək
• şişkin üz
• quru Dəri
• səs səsi
• əzələ zəifliyi, ağrılar, həssaslıq və sərtlik
• yüksək və ya yüksək xolesterol səviyyələri
• saç tökülməsi və ya incə saç
• depressiya
• oynaq ağrısı, sərtlik və şişlik

Birinci dərəcəli həkiminiz sadə bir qan testi ilə hipotiroidizmi aşkar edə bilər. Əgər 60 yaşdan yuxarı bir qadınsınızsa, həkiminiz artıq illik fiziki fəaliyyətiniz zamanı hipotiroidizm üçün testlər keçirə bilər. Müalicə ümumiyyətlə təhlükəsiz və təsirli olan gündəlik sintetik tiroid hormonu dozasını əhatə edir.

3. Soyuq temperatur

Soyuq temperaturların soyuq barmaqlara səbəb olması təəccüblü deyil. Bəs daha ciddi bir problemin yaranma riski nədir? Çılpaq dəri həddindən artıq soyuğa məruz qaldıqda, donma bir neçə dəqiqə ərzində inkişaf etməyə başlaya bilər. Dondurma, dərinin və altındakı toxumaların dondurulması, ciddi ağırlaşmalarla tibbi təcili yardımdır. Birinci mərhələdən keçdikdən sonra dəri, toxuma, əzələ və sümüklərə qalıcı zərər verə bilər.

Raynaud və ya başqa bir tibbi vəziyyətə görə əllərinizdə zəif qan dövranınız varsa, onda donma riski artmışdır.

4. Vitamin B-12 çatışmazlığı

Vitamin B-12, yumurta, balıq, ət, quş əti və süd məhsulları daxil olmaqla bir çox qidada təbii olaraq mövcud olan vacib bir vitamindir. Düzgün qırmızı qan hüceyrələrinin əmələ gəlməsi və nevroloji funksiyası üçün lazımdır. Bir çox insan, xüsusən vegeterianlar və veganlar bundan doymur.

B-12 vitamini çatışmazlığı əllərdə və ayaqlarda soyuqluq, uyuşma və karıncalanma kimi nevroloji simptomlara səbəb ola bilər. B-12 çatışmazlığının digər simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• anemiya
• yorğunluq
• zəiflik
• balansı qorumaqda çətinlik çəkir
• depressiya
• ağız ağrısı

Vitamin B-12 çatışmazlığını yoxlamaq üçün həkiminizdən qan nümunəsi götürmək lazımdır. Ən çox görülən müalicə B-12 vitamini inyeksiyasıdır, çünki bir çox insan B-12-ni həzm sistemi ilə qəbul etməkdə çətinlik çəkir. Ancaq yüksək dozada oral B-12 əlavəsi də təsirli ola bilər.

5. Anemiya

Anemiya qanınızın normal miqdardan az qırmızı qan hüceyrəsinə sahib olduğu bir vəziyyətdir. Qırmızı qan hüceyrələrinizdə hemoglobin adlanan dəmir baxımından zəngin bir protein olmadığı zaman da meydana gəlir. Hemoglobin, qırmızı qan hüceyrələrinizin ağciyərlərdən oksigeni bədəninizin qalan hissəsinə çatdırmasına kömək edir.

Bədəninizdə oksigenlə zəngin qanı əllərinizə daşıyacaq qədər hemoglobin yoxdursa, soyuq barmaqlarınızla qarşılaşa bilərsiniz. Yorğun və zəif hiss edə bilərsiniz. Anemiya hallarının əksəriyyəti dəmir çatışmazlığından qaynaqlanır.

Anemiya olduğunuzdan şübhələnirsinizsə, ilkin həkiminizdən bir az qan işi görməsini istəyin. Qan işi az miqdarda dəmir olduğunu göstərirsə, həkiminiz pəhriz dəyişikliyi etməyi təklif edə bilər. Dəmirlə zəngin bir pəhriz yemək və dəmir əlavələri qəbul etmək simptomları aradan qaldırmaq üçün çox vaxt kifayətdir. Budur, dəmiri qidalardan necə udmağınızı artıra bilərsiniz.

6. Lupus

Lupus iltihaba səbəb olan xroniki bir otoimmün xəstəlikdir. Digər otoimmün xəstəliklər kimi, lupus, vücudunuzun immun sistemi səhvən öz toxumalarına və orqanlarına hücum etdikdə meydana gəlir. Lupus oynaqlar, dəri, böyrəklər və qan hüceyrələri daxil olmaqla bütün bədənin iltihabına səbəb ola bilər.

Lupusun simptomları bədənin hansı hissəsində iltihab olduğundan asılı olaraq geniş dəyişir. Lupus Raynaud sindromuna səbəb ola bilər ki, bu da soyuq havaya məruz qaldıqda və ya stres hiss etdiyiniz zaman soyuq, uyuşmuş barmaqların hücumlarına səbəb olur. Digər simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• üz döküntüsü
• yorğunluq
• hərarət
• oynaq ağrısı
• dəri lezyonları

Lupusun diaqnozu məlum deyil, çünki simptomları bir çox digər xəstəlik əlamətlərinə bənzəyir. Lupus diaqnozu qoymazdan əvvəl həkiminiz digər şərtləri yoxlamalı olacaq.

Lupusun müalicəsi yoxdur, ancaq simptomlar steroid olmayan antiinflamatuar (NSAİİ), kortikosteroidlər, immunosupresanlar və digər dərmanlarla idarə edilə bilər.

7. Skleroderma

Skleroderma dərinin sərtləşməsinə səbəb olan bir qrup xəstəlikdir. Bədəninizin içindəki birləşdirici toxuma təsir edir, onu sərt və ya qalın edir. Bu, oynaqlarda və əzələlərdə şişməyə və ağrıya səbəb ola bilər.

Skleroderması olan insanların çoxu buzlu soyuq barmaqların hücumlarına səbəb ola biləcək Raynaud sindromuna yoluxur. Skleroderma xəstələrində də barmaqlarında qalın, sıx dəri, əllərdə qırmızı ləkələr əmələ gəlir. Skleroderma diaqnozu qoymaq üçün həkiminiz bir imtahan keçirəcək və dəri biopsiyası edə bilər. Heç bir müalicə yoxdur, ancaq bəzi simptomlar və xəstəliyin inkişafı ilaçlarla idarə edilə bilər.

8. Arteriya xəstəlikləri

Damarları təsir edən müxtəlif xəstəliklər əllərdəki qan axını azalda bilər və barmaqların soyumasına səbəb olur. Buna lövhə yığılması və ya damarlarda iltihab səbəb ola bilər. Qan damarlarındakı hər hansı bir tıxanma qanınızın normal dövranını qarşısını ala bilər.

Digər bir arteriya problemi, ağciyər damarlarını təsir edən və xüsusilə digər otoimmün xəstəlikləri olan insanlarda Raynaud sindromuna səbəb olan birincili pulmoner hipertansiyondur.

9. Karpal tünel sindromu

Karpal tünel sindromu (CTS), biləyinizlə ovucunuzun arasından keçən orta sinir biləyinizdə sıxıldıqda meydana gəlir. Median sinir əllərinizin və barmaqlarınızın xurma hissini təmin edir.Karpal tüneli olaraq bilinən sərt keçid yolu ilə sıxıldıqda ağrılı simptomlara səbəb olur.

CTS simptomları yavaş-yavaş görünür və tədricən pisləşir. Erkən simptomlara əllərdə və barmaqlarda uyuşma və karıncalanma daxildir. CTS olan bir çox insan Raynaud sindromu və soyuğa qarşı həssaslığı artır. Semptomlar tipik olaraq bilək qırışığı və iltihab əleyhinə təsirlərlə yüngülləşdirilə bilər. Bu məşqlər də kömək edə bilər. Ağır hallarda cərrahi müdaxilə tələb oluna bilər.

10. Siqaret çəkmək

Siqaret çəkmək qan dövranı daxil olmaqla bütün bədəniniz üçün zərərlidir. Siqaret çəkmək qan damarlarının daralmasına səbəb olur ki, bu da barmaqların soyumasına səbəb ola bilər. Qan damarlarında iltihaba səbəb olan Buerger xəstəliyi adlanan nadir bir vəziyyətə də səbəb ola bilər. İşdən çıxma barədə həkiminizlə danışın.

İstilənmək üçün nə edə bilərəm?

Barmaqlarınızı sürətli bir şəkildə istiləşdirmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bir neçə strategiya:

Göstərişlər

• Nüvənizdəki isti qandan faydalanmaq üçün əllərinizi qoltuğunuzun altına qoyun.
• Raynaudun hücumu zamanı istifadə etmək üçün evdə elektrikli bir istilik yastığı saxlayın.
• Qış boyunca əl qızdırıcıları çantanızda və ya cibinizdə gəzdirin. Isti əlləri sınayın. Günü soyuqda çöldə keçirməyi planlaşdırırsınızsa, əl qızdırıcıları əlcəklərinizin içinə qoyun.
• Əlcək əvəzinə əlcəklərdən istifadə etməyə çalışın. Barmaqlarınızı bir yerdə saxlamaq daha çox istilik yaradır.
• 12 saatlıq bir Zippo əl isidicisi istifadə edin
• Əllərinizi daha yaxşı hiss edənə qədər isti suyun altına aparın. Sonra onları tamamilə qurutun.
• Bir stəkan isti çay tutun.
• Qanınızı pompalamaq üçün 10-15 atlama jakı edin.

Görünüş necədir?

Soyuq barmaqlar, xüsusilə soyuq mühitdə yaşayanlar üçün həyatın bir hissəsidir. Soyuq əllərinizlə əlaqədar həkiminizlə danışın, xüsusən də digər simptomlarla qarşılaşsanız. Soyuq barmaqların əsas şərtlərinin çoxu müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə idarə edilə bilər.