Toyuq ləzzətləri

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

"Yenə toyuq?" Ölkə daxilində milyonlarla cansıxıcı toyuq yeyəndən, xüsusən də hər kəsin daha yüngül yemək istədiyi zaman, eşitdiyi həftəlik sual budur. Ancaq toyuq ətinin tez bir zamanda düzəldilməsi onun darıxdırıcı olması demək deyil. Sadəcə fərqli olmaq lazımdır.

Toyuq ətinin populyarlığı onun hazırlanmasının asanlığı və çox yönlü olması ilə əlaqədardır. Makaron, düyü və ya kartof ilə xidmət edə bilərsiniz. Qızardılmış, qızardılmış və ya qızardılmış. Sos ilə və ya tənha əzəmətlə. Şirin və ya ləzzətli bir yemək kimi. Həftə -günə eyni köhnə sümükdən çox insan yapışır. Yaradıcılığına həqiqətən xəsislik edəndə vaxt və enerji qənaət etdiklərini düşünürlər. Əlbətdə ki, bir neçə sadə maddə ilə, həssas və qidalı toyuq yeməklərini qamçılaya bilərsiniz.

Dərisiz toyuq yüksək keyfiyyətli, az yağlı zülal mənbəyidir. Yarım döş (təxminən 3-4 unsiya) 27 qram protein, 142 kalori və cəmi 3 qram yağ təklif edir. Bir barabanda 13 qram protein, 76 kalori və 2 qram yağ var; bir budda 14 qram protein, 109 kalori və 6 qram yağ var. Həftənin istənilən gecəsində, bütün yay boyu sağlam və yenilikçi toyuq ziyafətinin dadını çıxarmaq üçün otlar, ədviyyatlar, az yağlı souslar, bulyonlar və ya yağsız süd məhsulları əlavə edin. Və növbəti dəfə "toyuq-yenidən?" sual, təbəssüm və cavab, "Əlbəttə!"

Üçün nəzərdən keçirin