Antioksidan çay reseptləri və faydaları

MəZmun

• 1. Nar çayı
• 2. Matça çayı
• 3. yemişan çayı
• 4. Zerdeçal Çayı
• 5. Zəncəfil çayı
• 6. Asiyadan Qığılcım Çayı

Antioksidanlar, bədənə hücum edən və hücuma məruz qalan, düzgün işləməsini pozan, erkən yaşlanmağa səbəb olan və digərləri arasında xərçəng, diabet kimi xəstəliklərin inkişaf riskini artıran sərbəst radikalları təsirsiz hala gətirən molekullardır.

Beləliklə, antioksidanlar bu sərbəst radikallarla birləşəndə ​​onları təsirsiz hala gətirir və zərər vermələrinin qarşısını alır. Antioksidanlar müxtəlif qidalarda, əlavələrdə, şirələrdə və hətta kosmetik məhsullarda və çaylarda da tapıla bilər.

1. Nar çayı

Nar, tərkibindəki ellagik turşusu adlı bir maddəyə görə güclü bir antioksidan təsir göstərdiyindən dərman bitkisi kimi istifadə edilə bilən bir meyvədir. Narın bütün faydalarını kəşf edin.

Tərkibi

• 10 qram nar qabığı;
• 1 stəkan qaynar su.

Hazırlıq rejimi

Bu çayı hazırlamaq üçün 10 qram nar qabığını qaynar suya qoyun və qabı bağlı vəziyyətdə təxminən 10 dəqiqə saxlayın. Bundan sonra mayeni süzün və gündə 2 - 3 dəfə için.

2. Matça çayı

Matça çayı antioksidan xüsusiyyətlərə sahib olan ən konsentratlı maddələrə sahib olan yaşıl çayın ən gənc yarpaqlarından hazırlanır. Bundan əlavə, bu çay eyni zamanda kalorinin yandırılmasına kömək edən və arıqlamağa kömək edən termojenik xüsusiyyətlərə malikdir. Matça çayının digər faydalarına baxın.

Tərkibi

• 1 çay qaşığı Matcha tozu;
• 100 ml su.

Hazırlıq rejimi

Suyu qaynamağa qədər qızdırın, ocaqdan götürün və bir az soyudun. Sonra Matcha tozunu bir stəkana qoyun və toz tamamilə həll olana qədər suyu əlavə edin. Çayın ləzzətinin o qədər də güclü olmaması üçün qarışığı seyreltmək üçün bir az su əlavə edə bilərsiniz.

Çayın dadını yaxşılaşdırmaq və xüsusiyyətlərini artırmaq üçün darçın və ya zəncəfil kimi digər maddələr də əlavə edə bilərsiniz.

3. yemişan çayı

Yemişan, yemişan olaraq da bilinən vazodilatasiya edici, rahatlaşdırıcı və antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir. Bu bitkinin bütün faydalarına baxın.

Tərkibi

• 1 çay qaşığı yemişan çiçəyi;
• 1 stəkan su.

Hazırlıq rejimi

Bu çayı hazırlamaq üçün yalnız suyu qaynadın və otları əlavə edin, qabın üstü örtülü vəziyyətdə təxminən 10 dəqiqə dayanmasına icazə verin. Sonra çayı süzüb gündə təxminən 3 dəfə içməlisiniz.

4. Zerdeçal Çayı

Bu bitki antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir və xolesterol səviyyəsini azaltmaq üçün əladır. Əlavə olaraq detoksifikasiya, bakterisid, antiinflamatuar, xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və həzmi yaxşılaşdırmaq üçün əladır.

Tərkibi

• 15 g zerdeçal kökü;
• 750 ml su.

Hazırlıq rejimi

Zerdeçal rizomlarını bir tavaya qoyun və suyunu əlavə edin, qabın üstünü örtün və qaynadın. Sonra, atəşi aşağı salın və təxminən 15 ilə 20 dəqiqə o temperaturda saxlayın. Nəhayət, gündə 3 dəfə yarım fincan süzün və için.

5. Zəncəfil çayı

Zəncəfil antioksidan xüsusiyyətlərinə əlavə olaraq, sidikqovucu və termojenik olduğu üçün arıqlamaq üçün də əla bir seçimdir. Zəncəfilin daha çox faydasına baxın.

Tərkibi

• 2 sm təzə zəncəfil;
• 1 litr su.

Hazırlıq rejimi

Suyu və zəncəfili parçalara ayırın bir tavaya qoyun və təxminən 10 dəqiqə qaynatın. İstidən götürün, bir az soyudun və sonra gündə 3 dəfə süzün və için.

6. Asiyadan Qığılcım Çayı

Asiya qığılcımı antioksidan, iltihab əleyhinə və anksiyolitik təsir göstərən, bitkini sürətləndirmək, varikoz və hemoroid qarşısını almaq, iltihabı azaltmaq, qırışların görünüşünü yaxşılaşdırmaq, yaddaşı gücləndirmək, narahatlığı azaltmaq və yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilə bilən bir bitkidir. Bu dərman bitkisi haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Tərkibi

• 1 çay qaşığı Asiya qığılcımı;
• 1 stəkan su.

Hazırlıq rejimi

Bu çayı hazırlamaq üçün yalnız suyu qaynadın və otları əlavə edin, qabın üstü örtülü vəziyyətdə təxminən 10 dəqiqə dayanmasına icazə verin. Sonra çayı süzüb gündə təxminən 3 dəfə içməlisiniz.