Bu Təəccüblü Tetikleyiciler, Psoriasisinizi Pisləşdirə bilər

MəZmun

• Semptomlar mövsümi ola bilər
• Stress alovlarınıza səbəb ola bilər
• Dərmanınız artıq par ilə uyğun olmaya bilər
• Fototerapiyaya ehtiyacınız ola bilər
• Pəhriz simptomlarınıza təsir göstərə bilər
• Xəstəlik alovlara səbəb ola bilər
• Müəyyən həyat tərzi vərdişləri simptomlarınızı pisləşdirə bilər
• Qaçaq

Psoriaz xəstəliyiniz varsa, simptomlarsız remissiya dövrləri və simptomlar qayıtdıqda alovlanma hiss edəcəksiniz.

Semptomlar gəldiyindən və müalicə planınız zaman zaman dəyişdirilə bilər. Digər amillər də dərmanlarınızın dəyişdirilməsini tələb edə bilər. Məsələn, bəlkə də hazırkı terapiyanıza cavab verməmisiniz və keçməlisiniz. Digər bir amil hava ola bilər, çünki sedef simptomları mövsümlərlə dəyişə bilər.

Zaman keçdikcə sedef müalicənizin dəyişə biləcəyini düşünün.

Semptomlar mövsümi ola bilər

İl boyu sedef xəstəliyiniz ola bilsə də, əlamətlərinizin şiddəti ümumiyyətlə mövsümi olur. Dəri istilik və rütubətə üstünlük verir. Bu xüsusilə sedef xəstəliyinə aiddir.

Bədən losyonlarından kremlərə və məlhəmlərə keçməklə soyuq aylarda həddindən artıq quruluq və qaşınma ilə mübarizədə kömək edə bilərsiniz. Bunlar dərinin qurumasına mane olmaq üçün daha qalın bir maneə yaradır. Digər məsləhətlər:

• bir nəmləndirici istifadə edin
• yun və sintetik parçalardan qaçınmaq
• pambıq qatlarında sarğı
• isti hamam alaraq

İsti, daha rütubətli hava vursa, sedef əlamətləriniz aqressiv olmaya bilər, lakin alovların qarşısını almaq üçün hələ də tədbir görməlisiniz. Yaz və yay dövründə, cəhd edin:

• soyuducu, pambıq qatlarında sarğı
• günəşdən qoruyan
• səhv repellant istifadə edərək
• üzgüçülükdən dərhal sonra dərinizi yuyun
• ətirli losyonlardan və bədən yuyulmalarından qaçınmaq

Stress alovlarınıza səbəb ola bilər

Stress ən çox görülən sedef tetikleyicisidir. Stress səviyyənizi nəzarət altında saxlamaq, alovlanma şiddətini və tezliyini azaltmağın bir yoludur.

Əlbətdə ki, bunu tez-tez söyləmək daha asan olur. Bir hiylə, əvvəlcədən düşünmək və hər hansı bir stresli hadisələrin yadına düşməkdir. Özünə qulluq və istirahət üçün vaxt ayırmağa çalış. Bir masaj edin və ya 10-15 dəqiqə meditasiya edin. Əgər vaxtınız bağlıdırsa və özünüzə qulluq edə bilməyəcəyinizdən narahat olsanız, bir dostunuzdan və ya sevdiyiniz birinizdən cavabdeh olmasını və gün ərzində dekompressiya etməyə vaxt ayırdığınızdan əmin olun.

Dərmanınız artıq par ilə uyğun olmaya bilər

Psoriazis yüngül, orta və ya ağır ola bilər. Həkimin tövsiyə etdiyi müalicə vəziyyətinizin ağırlığına əsaslanacaqdır. Bundan əlavə, sedef zamanla dəyişə biləcəyi üçün, indi sizin üçün işləsə də, bir anda yeni bir müalicəyə keçməyiniz lazım ola bilər.

Topikal müalicə adətən sedef xəstəliyindən yüngül və orta dərəcədə istifadə olunur. Bunlara kortikosteroidlər, retinoidlər və ya kalsineurin inhibitorları daxildir. Reçeteli nəmləndiricilər - və ya kömür tarı və ya salisilik turşusu olanlar da dəri hüceyrələrinin dövriyyəsini təşviq etmək üçün tövsiyə oluna bilər.

Topikal müalicə simptomlarınız üçün kifayət etmirsə, həkiminiz ağızdan və ya enjeksiyon dərmanları təklif edə bilər. Bunlara bioloqlar, retinoidlər və immunosupressantlar daxildir.

Fototerapiyaya ehtiyacınız ola bilər

İsti havalarda kənarda olmağınızın sedef əlamətlərinə kömək etdiyini tapa bilərsiniz. Bunun səbəbi günəşin ultrabənövşəyi (UV) şüalarına məruz qalmasıdır.

Bu müsbət təsirləri təqlid etmək üçün həkiminiz günəş lampaları vasitəsilə UB müalicəsindən fototerapiya tövsiyə edə bilər. Qeyd etmək vacibdir ki, bu lampalar aşılayıcı çarpayılarda istifadə olunanlardan fərqlidir. Zərərli UB şüaları olmayan xüsusi lampalardır. Fototerapiya, lövhə sedefi də daxil olmaqla sedefin daha ağır formaları üçün faydalıdır.

Doktorunuz müalicə rejiminizə psoralens və ya PUVA terapiya əlavə etməyi də tövsiyə edə bilər. Psoralens, bitki mənşəli birləşmələr, UB şüalarını udmağa kömək edir və sedef müalicəsi zamanı dərinin udulmasına kömək edəcəkləri düşünülür.

Pəhriz simptomlarınıza təsir göstərə bilər

Psoriazaya kömək edə biləcəyi müəyyən bir pəhriz olmasa da, müəyyən qidaları yemək və başqalarından yayınmaq iltihaba kömək edə bilər və alovlanma tezliyini azalda bilər.

İltihaba qarşı qidalara balıq, bitki əsaslı qidalar və zeytun yağı kimi sağlam yağlar daxildir. İltihabı artırmağın qarşısını alan qidalara qırmızı ət, şəkər və işlənmiş maddələr daxildir.

Xəstəlik alovlara səbəb ola bilər

Psoriasis otoimmün xəstəlik olduğundan, vəziyyəti olan insanlar ümumi soyuqluq və ya qrip kimi xəstəliklərə daha çox həssasdırlar. Nə qədər tez-tez xəstələnməyinizdən asılı olaraq daha tez-tez və ya şiddətli alovlarla qarşılaşa bilərsiniz.

Xəstəliyin qarşısını almaq üçün bəzi tövsiyələr bunlardır:

• Mümkünsə xəstə olanların yanında olmaqdan çəkinin.
• Tez-tez əl yumaq kimi yaxşı gigiyena tətbiq edin.
• Tez-tez yolda olursan, əl təmizləyici vasitəsi ilə səyahət et.
• Qrip mövsümündə kifayət qədər yuxu əldə edin.

Xəstələnirsinizsə, işə qayıtmadan və gündəlik fəaliyyətinizi bərpa etmədən əvvəl özünüzə sağalmaq üçün kifayət qədər vaxt verin. Xəstə olduğunuzdan sonra sedef simptomlarınızı nəzarət altına almaq üçün bir müddət lazım ola bilər. Ayrıca immunosupressantlar kimi müəyyən dərman qəbul etməyi müvəqqəti dayandırmaq lazım ola bilər.

Qripin daha da pisləşməsinin qarşısını almaq üçün bir antiviral dərman qəbul etməyiniz barədə həkiminizlə danışın. Mövsümün əvvəlində də qrip vurmağı tövsiyə edə bilərlər.

Müəyyən həyat tərzi vərdişləri simptomlarınızı pisləşdirə bilər

Müəyyən həyat tərzi vərdişləri, həmçinin siqaret çəkmək, spirtli içki içmək və hərəkətsiz olmaq kimi sedef alovlarına səbəb ola bilər. Siqaret çəkirsinizsə, həkiminizdən yaxşı çıxmağın yolları barədə məsləhətlər istəyin.

Daimi məşq ümumi sağlamlığınız üçün yaxşıdır. Həm də iltihabı azaltmağa kömək edə bilər. Əvvəlcə istilik və tər səbəbiylə məşq etməkdən qorxursunuz, ancaq dərhal sonra duş qəbul etsəniz, alovlanmanın qarşısını ala bilməlisiniz.

Qaçaq

Psoriasis xroniki bir vəziyyətdir. Bir anda illərlə remissiya dövrlərinin olması, ardınca şiddətli və ya daha tez-tez alovlanma ola bilər.

Semptomlar azalsa və axa biləcəyi üçün, müalicənin başında olmaq və iltihabı azaltmaq üçün həyat tərzinə uymaq vacibdir. Yeni və ya pisləşən alovlarla qarşılaşırsınızsa həkiminizə baxın.