Hangover-dən ölmək olar?

MəZmun

• Xeyr, ölmürsən
• Alkoqoldan zəhərlənmə və asma
• Niyə asma ölümlər kimi hiss olunur
• Susuzlaşırsınız
• GI traktınızı qıcıqlandırır
• Yuxu ilə qarışıqdır
• Qan şəkəriniz azalır
• İltihabı artırır
• Çıxarma, bir növ
• Semptomlar bəzi hallarda qalır
• Semptomların öhdəsindən necə gəlmək olar
• Axmaq davamlı asma müalicəsi
• Narahat olma vaxtı
• Növbəti dəfə üçün göstərişlər
• Alt xətt

Xeyr, ölmürsən

Bir asma ölümün istiləndiyi kimi hiss edə bilər, ancaq bir asma sizi öldürməyəcək - heç olmasa öz başına.

Biri bağlamağın sonrakı təsirləri olduqca xoşagəlməz ola bilər, ancaq ölümcül deyil. Alkoqol kifayət qədər içsəniz həyat üçün təhlükəli təsirlər göstərə bilər.

Alkoqoldan zəhərlənmə və asma

Alkoqoldan zəhərlənmə qısa müddətdə çox miqdarda spirt içdiyiniz zaman baş verir. Böyük miqdarda dedikdə, vücudunuzun təhlükəsiz şəkildə işləyə biləcəyindən daha çox şey nəzərdə tutulur.

Alkoqoldan zəhərlənmə simptomları qan dövranınızda çox miqdarda spirt olduğu zaman ortaya çıxır. Hangover simptomları isə qan alkoqol səviyyəniz əhəmiyyətli dərəcədə düşdükdən sonra başlayır.

Akşamdan fərqli olaraq, alkoqol zəhərlənməsi bacarmaq səni öldürmək. ABŞ-da hər gün orta hesabla alkoqoldan zəhərlənərək ölmək.

İçəcəksənsə və ya içənlərin yanında olursan, bəla əlamətlərini necə görəcəyini bilməlisən.

Bu əlamətlərdən və ya simptomlardan birini görsəniz dərhal 911-ə zəng edin:

• qarışıqlıq
• qusma
• yavaş və ya nizamsız tənəffüs
• nöbet
• aşağı bədən istiliyi
• mavimsi və ya solğun dəri
• şüursuzluq

Dərhal müalicə edilmədən alkoqoldan zəhərlənmə nəfəs alma və ürək döyüntülərinizin təhlükəli dərəcədə yavaş olmasına, bəzi hallarda komaya və ölümə səbəb ola bilər.

Niyə asma ölümlər kimi hiss olunur

Alkoqol mərkəzi bir sinir sistemi depresandır, buna görə bədənin demək olar ki, hər hissəsində fəsad törədə bilər, xüsusən həddindən artıq həddindən artıq həvəs göstərdiyiniz zaman.

Ürək yarışı, baş döyüntüsü, otaqda fırlanma - bir anda bütün bu simptomlarla vurulduğunuz zaman ölmək istədiyinizi hiss etməyiniz təəccüblü deyil. Ancaq yaxınlaşan ölüm, bu kimi hiss etməyinizin səbəbi deyil.

Fikrinizi rahatlaşdırmaq üçün budur ki, bir asma, Grim Reaper-in döydüyü kimi hiss edir.

Susuzlaşırsınız

Alkoqol antidiuretik hormon olan vazopressinin sərbəst buraxılmasını boğur. Bu böyrəklərinizin su tutmasını dayandırır, beləliklə daha çox işləyəcəksiniz.

Artan sidik ifrazı ilə yanaşı, kifayət qədər su içməmək (içməklə məşğul olduğunuz üçün) və digər ümumi asma simptomları (ishal və tərləmə kimi) sizi daha çox susuzlaşdırır.

Asma bir çox ümumi simptomun yüngül və orta dərəcədə dehidratasiya ilə eyni olması təəccüblü deyil.

Bunlara daxildir:

• susuzluq
• quru selikli qişalar
• zəiflik
• yorğunluq
• başgicəllənmə

GI traktınızı qıcıqlandırır

Alkoqol mədə və bağırsaqları qıcıqlandırır və qastrit olaraq da bilinən mədə astarının iltihabına səbəb olur. Həm də mədə boşalmasını yavaşlatır və turşu istehsalını artırır. Nəticə, ürək bulanması və bəlkə də qusma ilə birlikdə yuxarı qarın bölgənizdə dəhşətli bir yanma və ya gnawing tip bir ağrıdır.

Bu simptomlar olduqca narahat olmaqdan başqa, sizi ürək böhranı bölgəsinə yaxınlaşdığınız kimi hiss edə bilər.

Yuxu ilə qarışıqdır

Alkoqol mütləq yatmanıza kömək edə bilər, ancaq yuxu zamanı beyin fəaliyyətinə mane olur, nəticədə parçalanmış yuxu və lazım olduğunuzdan daha tez oyanır. Bu yorğunluğa və baş ağrısına kömək edir.

Qan şəkəriniz azalır

Alkoqol qan şəkərinin səviyyəsini aşağı sala bilər ki, bu da çox aşağı düşsə, həqiqətən narahat əlamətlərə səbəb ola bilər.

Bunlara daxildir:

• zəiflik
• yorğunluq
• əsəbilik
• sarsıntı

İltihabı artırır

Mayo Klinikasına görə, spirt immunitet sisteminizdən iltihablı bir cavab verə bilər.

Bu, şeyləri cəmləməyinizi və ya xatırlamağınızı çətinləşdirə bilər. Ayrıca iştahınızı öldürə bilər və bir növ hiss edə bilərsiniz meh və normal zövq aldığınız şeylərlə həqiqətən maraqlanmırsınız.

Çıxarma, bir növ

Bir neçə içkinin azarkeş-qəribə-ləzzətli olmasını necə hiss etdirə biləcəyini bilirsinizmi? Bu hisslər nəhayət beyniniz tərəfindən balanslaşdırılır və vızıltı bitəcəkdir. Bu, alkoqoldan çəkilməyə bənzər simptomlara səbəb ola bilər, ancaq alkoqol istifadəsi pozğunluğu ilə müqayisədə daha yüngül miqyasda.

Yenə də bu mülayim çəkilmə sizi olduqca pis hiss edə bilər və narahat və narahat olmağınıza səbəb ola bilər.

Ayrıca yaşaya bilərsiniz:

• yarış ürək dərəcəsi
• döymək baş ağrısı
• silkələmək
• işıqlara və səslərə həssaslıq

Semptomlar bəzi hallarda qalır

Hangover simptomlarınız ümumiyyətlə qan alkoqol səviyyəniz sıfıra enəndə zirvəyə çatır. Çox vaxt, bir asma təxminən 24 saat ərzində təmizlənir.

Yorğunluq və bəzi digər yüngül simptomların bir-iki gün uzanması o qədər də qeyri-adi deyil, xüsusən də yuxu tuta bilməmisinizsə və ya düzgün nəmləndirməmisinizsə.

Semptomlarınız azaldıqca və ya pisləşdiklərini hiss etmirsə, başqa bir şey ola bilər. Xüsusilə bir gündən sonra orta və ağır simptomlarınız varsa, həkiminizə müraciət yaxşı bir fikir ola bilər.

Semptomların öhdəsindən necə gəlmək olar

İnternetin əksəriyyəti avara olan və elm tərəfindən əsaslandırılmayan asılmalar üçün ehtimal olunan möcüzə müalicələri ilə doludur.

Zaman asma üçün ən yaxşı vasitədir.

Yenə də bu, hər şeyi gözləyərkən simptomlarınızı idarə etmək üçün edə biləcəyiniz şeylərin olmadığı demək deyil.

Axmaq davamlı asma müalicəsi

Bu vaxt sınaqdan keçirilmiş protokola icazə verin:

• Bir az yat. Yuxu, asma problemi ilə mübarizə üçün ən yaxşı yoldur. Sizi xoşbəxtliklə simptomlarınızdan xəbərsiz edə bilər və onu aradan qaldırmaq üçün lazım olan vaxtı verə bilər.
• Su iç. Asılılığı müalicə etmək üçün daha çox içki içməyi unutun, çünki bəlkə də əzablarınızı uzatacaqdır. Bunun əvəzinə nəmlənmək üçün su və suyu yudumlayın, bu da bəzi simptomlarınızı azaltmağa kömək edəcəkdir.
• Nəsə yemək. Yemək üçün bir şeyin olması şəkərinizi bərpa etməyə və itirilmiş elektrolitləri artırmağa kömək edə bilər. Kraker, tost və bulyon kimi yumşaq qidalara yapışın, xüsusən kövrəldiyiniz və ya mədə ağrısı keçirdiyiniz təqdirdə.
• Ağrı kəsici qəbul edin. Reçetesiz satılan (OTC) ağrı kəsici baş ağrınızı rahatlaşdıra bilər. Yalnız standart bir doza qəbul etdiyinizə əmin olun və ibuprofen kimi bir antiinflamatuar istifadə edirsinizsə, qarnınızı daha çox qıcıqlandırmamaq üçün yanında bir az yemək olsun.

Narahat olma vaxtı

Bir gecə içdikdən sonra ac qalmaq, həyati təhlükə hiss edə bilsə də, sağlamlıq baxımından böyük bir şey deyil. Həqiqətən yalnız bir asma olsa, öz-özünə yox olacaq.

Ürək xəstəliyi və ya diabet kimi bir tibbi vəziyyətiniz varsa, aşağı qan şəkəri və sürətli ürək dərəcəsi kimi asma simptomları komplikasyon riskinizi artıra bilər. Semptomlarınız şiddətlidirsə və ya bir gündən çox davam edirsə, həkiminizə müraciət etmək yaxşıdır.

Güclü içkidən sonra daha ciddi simptomlar təcili tibbi müalicə tələb olunan alkoqol zəhərlənməsini göstərə bilər.

Yaddaşınızı təzələmək üçün alkoqol zəhərlənməsi aşağıdakılara səbəb ola bilər.

• qarışıqlıq
• yavaş və ya nizamsız tənəffüs
• aşağı bədən istiliyi
• oyaq qalmaqda problem
• nöbet

Növbəti dəfə üçün göstərişlər

Yəqin ki, çini tanrısına and içdiniz ki, bir daha içməyəcəksiniz, amma bir an qərar verdiyiniz təqdirdə, unutmamalı olduğunuz şeylər var.

Birincisi, nə qədər çox içsəniz, bir asma olma ehtimalı daha yüksəkdir. Orta miqdarda içmək ən etibarlı bahisdir. Konuşma: qadınlar üçün gündə bir, kişilər üçün iki standart içki kimi təyin olunur.

Gələcəkdə ölümə bənzər başqa bir asma qarşısını almaq üçün bəzi tövsiyələr:

• Özünüz üçün bir limit qoyun. Çubuğu vurmazdan əvvəl nə qədər içəcəyinizə qərar verin və ona əməl edin.
• Yudumlayın, çırtlamayın. Sərxoşluq qan içində spirt yığıldıqda baş verir. Yavaşca için ki, bədəninizin alkoqolu emal etməyə vaxtı olsun. Bir saat ərzində birdən çox içki qəbul etməyin, bu da vücudunuzun standart bir içki qəbul etməsi üçün təxminən nə qədər vaxt lazımdır.
• Alkoqolsuz içkilərlə alternativ. Hər bevvy arasında bir stəkan su və ya digər alkoqolsuz içki qəbul edin. Bu, nə qədər içdiyinizi məhdudlaşdıracaq və dehidrasiyanın qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
• İçmədən əvvəl yeyin. Alkoqol boş bir mədədə daha sürətli əmilir. İçmədən əvvəl yeyəcək bir şeyiniz olması və içərkən qəlyanaltı etməniz, yavaş emilimə kömək edə bilər. Həm də mədə qıcıqlanmasını məhdudlaşdırmağa kömək edə bilər.
• Ağıllı şəkildə içkilərinizi seçin. Hər növ alkoqol asılmaya səbəb ola bilər, lakin tərkibində yüksək miqdarda içməli içkilər asmağı daha da pisləşdirə bilər. Yığıncaqlar müəyyən içkilərə öz ləzzətini vermək üçün istifadə olunan maddələrdir. Burbon və brendi kimi qaranlıq likörlərdə daha çox miqdarda olurlar.

Alt xətt

Hangover ilə tez-tez qarşılaşdığınızı hiss edirsinizsə və ya qıcqırdılmış asmağınızın alkoqoldan sui-istifadə əlaməti olduğuna görə narahat olursunuzsa, dəstək ola bilər.

Budur bəzi seçimlər:

• İçməli və asma simptomları barədə həkiminizlə danışın.
• NIAAA Alkohol Treatment Navigator istifadə edin.
• Dəstək Qrupu Layihəsi vasitəsilə dəstək qrupu tapın.

Adrienne Santos-Longhurst sərbəst bir yazıçı və on ildən çoxdur ki, sağlamlıq və həyat tərzi haqqında hərtərəfli yazan müəllifdir. Bir məqaləni araşdıran və ya səhiyyə mütəxəssisləri ilə görüşmədən kənarda olmadığı zaman, çimərlik şəhərinin ətrafında ərini və köpəklərini itələyərək dolaşan və ya ayaq üstü kürək taxtasını mənimsəməyə çalışan gölün ətrafında sıçrayan tapıla bilər.