Məşğul olan Filipp dirək rəqsini öyrənir və bunun nə qədər inanılmaz çətin olduğunu sübut edir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Qütb rəqsi, şübhəsiz ki, ən zərif, gözəl fiziki sənət növlərindən biridir. İdman bütün bədəninizi şaquli bir dirək boyunca manevr edərkən üst bədən gücünü, ürək və elastikliyi rəqslə birləşdirir. Məşğul Philipps son zamanlarda yeni İnstaqram paylaşımında inanılmaz irəliləyişini nümayiş etdirərək dirək rəqsi sənətinə yiyələnir.

Filipps öz paylaşımında onun bir ayaqla dirək ətrafında fırlanmasını əzdiyini, dırnaq vurmazdan əvvəl bir neçə cəhd göstərdiyini göstərən video paylaşdı – hamısı səma hündür platformada daban ayaqqabılarda.

Başının altına "Çürük qabırğalarımı sağaltdıqdan sonra bu gün dirək işimə qayıtmalıyam və yeni bir şey öyrəndim" dedi. "Bir neçə cəhd lazım oldu, amma mən ora çatdım!" O, həmçinin Nyu-Yorkdakı Foxy Fitness və Pole-da peşəkar pole rəqs xoreoqrafı və təlimatçısı Yumiko Harrisə "pole guru"ya qışqırdı (Əlaqədar: Bu Qadın 69 Yaşında Dirək Rəqsləri Dərsləri Almağa Başlayır)

Philipps -in pərəstişkarlarından, izləyicilərindən və idmana olan bağlılığını alqışlayan dostlarından tez bir zamanda şərhlər gəldi. 2012 -ci il filmində dirək rəqs səhnəsi olan Vanessa Hudgens, "Looool girrrrl, səni sevirəm. O qançırlığı xatırlayıram. Bu, zarafat deyil. Buna davam et" yazdı. Donmuş yer. Başqa bir şərhçi qeyd etdi ki, "insanlar bunun nə qədər çətin olduğunu anlamırlar", digərləri isə dirək rəqsinin "inanılmaz dərəcədə çətin" olduğunu qəbul edirlər.

Qabırğalarının əzilmiş olmasına baxmayaraq, görünür ki, Philipps dirək rəqsini öyrənməkdən çox məmnundur. Fevral ayında, podcastının bir hissəsində ortaya çıxaraq, ilk növbədə idmana necə girdiyini paylaşdı. Məşğul Philipps əlindən gələni edir, hamısı qarşıdakı bir rol üçün. Philipps, Peacock-un yaxınlaşan serialında 90-cı illərin bir hit-Wonder qız qrupunun keçmiş pop ulduzunu oynayacaq. Qızlar5eva, və o, Yay obrazının dirək rəqsi səhnəsi olduğunu öyrəndikdə, o, "inanılmaz dərəcədə atletik və əsl lanet gərgin" adlandırdığı dirəklə işləmə bacarığına yiyələnməyə qərar verdi. (Cennifer Lopezin inanılmaz pole rəqsi bacarıqlarını xatırlayın Hustlers? Ən azından təsir edici AF.)

"Bəzən televiziya şoularında onlar [ssenaridə] bir şeylər yazacaqlar və [yazı qrupu] [çəkiliş] günü bunun nə demək olacağı haqqında həqiqətən düşünməyəcəklər" dedi podkastında. "Mən çox atletikəm və əminəm ki, [TV şousunun heyəti] mənə baxır və" Məşğul hər gün LEKfit edir, əminəm ki, dirəyə yellənə bilər "deyirlər." Philipps dirək rəqsini öyrənmək qabiliyyətinə əmin olduğunu söylədi, o, bunun bir qədər vaxt aparacağını da bildiyini söylədi. çox performansını mükəmməlləşdirmək üçün çəkiliş zamanı orda-burda rəqs etməkdən daha çox məşq. Beləliklə, podkastında BTS təliminə başladığını və Foxy Fitness və Pole -də tək başına dərs almağa başladığını söylədi. O vaxtdan bəri gücünü və elastikliyini artırmaq üçün ardıcıl olaraq çalışır. (Əlaqəli: Rəqabətli Qütb Rəqqasəsi Olmaq Vücudumu Qiymətləndirməyimə Necə Kömək Etdi)

Özünüz pole fitness sınamaq istəyirsiniz? Philippsin paylaşdığı kimi, güc məşqləri, dözümlülük və elastikliyi özündə birləşdirən əsl tam bədənli bir məşqdir-əlbəttə ki, hamısı yüksək topuqlu. Bu, təkcə bütün bədən üçün öldürücü bir problem deyil, həm də dirək rəqsi daxili inam yaratmaq üçün əla bir yoldur. "[Pole fitness] özünə inam yaradır və bədən imicini və həyatda əlçatmaz görünən digər məqsədlərin öhdəsindən gəlmək bacarığını yaxşılaşdırır" dedi NY Pole müəllimi Tracy Traskos əvvəllər Forma. "Bu inam istər -istəməz həyatınızın digər sahələrinə, o cümlədən əlaqələrə qarışır." (Burada dirək rəqsi dərsi almağınızın daha çox səbəbi var.)

O ki qaldı Cougar Town Alum, podcastında dirək rəqsini öyrənməyin onun üçün inanılmaz dərəcədə mükafatlandırıcı bir təcrübə olduğunu paylaşdı. "Mən həqiqətən özümlə fəxr edirəm və atletizmimə sadiq olduğum üçün fəxr edirəm" dedi. "İndi mən bir növ rəqabətədavamlı pole rəqqası olmaq istəyirəm."

Üçün nəzərdən keçirin