Bunu Hormonlarınızda Günahlandırın: İdman Zalında Küncləri Kəsdiyiniz Əsl Səbəb

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Heç kim istəyir fırıldaqçı olmaq. İstər Dostlarla Sözlər oyununun ortasında düzgün yazım yazsın, istər gəlir vergiləriniz haqqında bir az da yazın, ya da nə qədər pulunuzun qaldığını "səhv hesablayın", biz adətən böyük-kiçik qanun pozuntuları ilə fəxr etmirik. Bəs onda niyə edirik? Məlum olur ki, qeyri -etik davranış əsasən hormonal reaksiyadan qaynaqlanır.

Harvard Universiteti və Texas Universitetinin tədqiqatçıları Austin bizi aldatmağa nə vadar etdiyini öyrənməklə maraqlandılar və insanlara riyaziyyat testi verdilər. Araşdırma iştirakçılarına nə qədər çox düzgün cavab alsalar, bir o qədər çox pul qazanacaqları və sonra sənədləri özləri qiymətləndirmələri istəndi. Tədqiqatçılar tüpürcək nümunələri götürdükdən sonra, aldadıcılığı təşviq etmək və tətbiq etmək üçün iki xüsusi hormon-testosteron və kortizol tapdılar. (Romantik fırıldaqçılığa gəlincə, bunu yalnız iki hormona qədər qaynatmaq olmaz. Xəyanət Araşdırmamıza baxın: Aldatma Nəyə bənzəyir?)

Yüksək testosteron səviyyəsi cəza qorxusunu və mükafata həssaslığı azaldır, kortizolun artması isə insanların narahat olmaq üçün ciddi bir istəyi olan xroniki stres vəziyyətini yaradır. Bütün bunlar, çox stres altında olduğunuzda və ya mükafata ciddi şəkildə aldandığınız zaman aldatma ehtimalınız daha yüksəkdir.

Maraqlıdır ki, bu hormonal dəyişiklik, ən qızarmağa layiq idman vərdişlərinizə səbəb olan şeyə birbaşa tətbiq oluna bilər. Bu, bir qrup sinifində olduğunuzdan və ya bir dostunuzla yarışdığınızdan daha doğru deyil. Birinci yer təhlükədə olduqda-istər sinif lövhəsinə yazsın, istərsə də uduzan-al-nahar imtiyazları-testosteron və kortizolun təhlükəli birləşməsi küncləri kəsməyinizə səbəb ola bilər. (İdman salonunda çox rəqabətlisən?)

Araşdırmanın tam olaraq göründüyü kimi olmasa da, mexanizm bunu dəstəkləyir. "Nəticələrimiz göstərir ki, yüksək testosteron və yüksək kortizol birləşmələri olan insanlar daha çox aldatmağa meyllidirlər, buna görə də intuisiyam eyni insanların sosial müqayisə, rəqabət və performans təzyiqinin olduğu bir qrup şəraitində aldatma ehtimalı daha çox olmasıdır. qazanın "deyə tədqiqat müəllifi Jooa Julia Lee, Ph.D. Sosial müqayisə aspekti xüsusilə daha çox mükafat/risk axtaran və statusa əsaslanan yüksək testosteron insanlara çatacaq, qazanma təzyiqi isə stressi və buna görə də kortizol səviyyələrini artıraraq, əvvəlcə finiş xəttinə çatmaq istəyini aktivləşdirəcək. nə olursa olsun, Li izah edir.

Lee'nin komandası, hiylə qurmaq istəyinizi dəyişdirə biləcəyinizi sınamadı, ancaq düşünür ki, insanın emosional vəziyyətindən xəbərdar olmaq kimi meditasiya kimi stressi azaldan üsullar kömək edə bilər. Üstəlik, əvvəlki tədqiqatlar göstərdi ki, bir qrup tək bir şəxsin əvəzinə yaxşı davranışa görə mükafatlandırıldıqda, testosteronun təsirləri ortadan qalxır. Və məşq təbii olaraq kortizolu azaldır (məşqinizi stresli, yüksək rəqabətli bir vəziyyət kimi görmədiyiniz müddətcə). Beləliklə, idman zalında künc kəsmə vərdişlərinizdən imtina etmək istəyirsinizsə, ən güclü ifaçının deyil, bütün qrupun zəhmətinə görə tərifləndiyi dərslərə davam edin. Axı, bir məşq yoldaşınız olması ən yaxşı motivatorlardan biri ola bilər və sağlam rəqabət də sağlam ola bilər. Ancaq fırıldaqçı, fırıldaqçı balqabaq yeyənsənsə, heç kim yarışmaq istəməz.

Üçün nəzərdən keçirin