Doğuşa Nəzarət həbi diz zədələrinə qarşı qoruya bilərmi?

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Diz kritik diz problemlərinə gəldikdə, qadınlar cırılmış ACL kimi zədələnmə ehtimalı ilə 1,5-2 dəfə çoxdur. Təşəkkürlər, biologiya.

Amma yeniyə görə Tibb və Elm Sports və məşq araşdırma, həb içmək qadın idmançıların və idman salonuna gedənlərin daha sürətli sağalmasına kömək edə bilər. Həbdə olan qadınların diz zədəsi üçün düzəldici əməliyyata ehtiyacı daha az idi.

Qadınlarda diz problemlərinin artmasının səbəblərinə nəzər salmaq üçün, Texas Universitetinin Galveston Tibb Şöbəsindən bir qrup tədqiqatçı, 15 ilə 19 yaş arasındakı 23.000 -dən çox qadının sığorta və resept məlumatlarını araşdırdı. ACL yaralanması riski ən yüksək olan qrup). Maraqlıdır ki, ən ağır xəsarət alanların (rekonstruktiv diz əməliyyatı üçün bıçağın altına girməsi lazım olanların) həbdə olma ehtimalı, yaralanmamış həmkarlarına nisbətən yüzdə 22 daha az olduğunu tapdılar. (Ən çox görülən Doğum Nəzarəti Yan təsirlərinə baxın.)

Bəs həb üzərində olmağın dizlərin daha güclü olması ilə nə əlaqəsi var? Tədqiqatçıların fikrincə, estrogen bədəninizdə, xüsusən də yetkinlik dövründə və ya menstruasiya dövründə ikən, əlavə zədə zəifliyində günahkardır. Hormon, dizlərinizdəki bağları zəiflədir və yaralanmaların baş vermə ehtimalını artırır.

Ancaq doğuma nəzarət həbi estrogen səviyyənizi tənzimləyir və onları ümumi olaraq daha aşağı və daha ardıcıl edir. Artıq ligament zəifliyi diz problemlərinin olmaması deməkdir. (Hələ də diz ağrınız var? Aşağı Bədənin Aşağı Bədəni üçün Diz üçün uyğun olan bu 10 məşqini sınayın.)

Bu, ağrısız bir çömbəlməni mükəmməlləşdirməyinizə kömək etmək üçün həbə getməyiniz demək deyil, ancaq qadın idmançılar üçün maraqlı nəticələr verir. Futbol liqanızla hər dəfə sahəyə çıxanda dizlərinizdən narahat olursunuzsa, həkiminizlə danışmağa dəyər.

Üçün nəzərdən keçirin