Biotin əlavələri sızanaqlara səbəb olurmu?

MəZmun

• Biotinin əhəmiyyəti
• Çatışmazlıq
• Dəri sağlamlığına təsirləri
• Biotin əlavələri və sızanaqlar
• B vitaminləri ilə sızanaqları necə müalicə etmək olar
• Biotin əlavələrinin yan təsiri varmı?
• Laboratoriya müayinələrinə müdaxilə edə bilər
• Bəzi dərmanlarla qarşılıqlı əlaqədə ola bilər
• Digər qida maddələrinin mənimsənilməsini azalda bilər
• Alt xətt

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

B vitaminləri, biyotin də deyilən B7 vitamini ehtiva edən, suda həll olunan səkkiz qrup vitamindir.

Biotin optimal sağlamlıq üçün vacibdir və vücudunuzun onu istehsal etmədiyi nəzərə alınmaqla, onu qida və ya əlavələrdən kifayət qədər istehlak etmək vacibdir.

Bu qida uzun müddət sağlam dəri, saç və dırnaqların qorunmasında rolu ilə tanınmışdır. Əslində, bu, əvvəllər Almanca olaraq "saç" və "dəri" mənalarını verən "haar" və "haut" sözləri ilə adlandırılan H vitamini ilə uydurulmuşdur.

Yenə də mütəmadi olaraq biotin əlavələrinin qəbul edilməsinin sızanağa səbəb ola biləcəyini eşitmiş ola bilərsiniz.

Bu məqalədə biotin əlavələrinə ümumi bir baxış verilir və sızanaqları və digər dəri xəstəliklərini yaxşılaşdırıb pisləşdirdiyini izah edir.

Biotinin əhəmiyyəti

Biotin, yağların, zülalların və karbohidratların metabolizması üçün lazım olan bəzi fermentlərin vacib bir hissəsidir. Beləliklə, bu vitamin, hər ikisi də insanın böyüməsi və inkişafı üçün lazım olan həzm və enerji istehsalına kömək edir (1,,).

Bundan əlavə, daha yeni bir araşdırma nəticəsində biotinin gen ifadəsində və nevroloji sağlamlıqda əvvəlcə düşünüləndən (,,) çox daha böyük bir rol oynadığı ortaya çıxdı.

Çatışmazlıq

Biotin çatışmazlığının qeyri-kafi qəbuldan və ya genetik bir qüsurdan qaynaqlandığından, bəzi iltihablı və immunoloji xəstəliklərə səbəb olduğu görünür (,).

Çatışmazlıq nadir hallarda olsa da, hamilə və ya ana südü olan qadınlar, biotin mübadiləsindəki dəyişikliklər səbəbindən daha yüksək risk altındadır (,).

Biotin çatışmazlığının ümumi əlamətləri və əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• saç tökülməsi və ya incəlmə
• göz, ​​burun və ya ağız ətrafında qırmızı, pullu bir dəlil
• qırılan dırnaqlar
• depressiya
• yorğunluq
• nöbet

Diqqətəlayiqdir ki, bu simptomlardan bəziləri saç, dəri və dırnaqları təsir edir. Biotinin bədənin bu hissələrinə fayda gətirmək üçün bir şöhrət qazanmasının bir səbəbi budur.

Biotin gen ekspresyonunda, həzmində və metabolizmasında mühüm rol oynayır. Bəzi çatışmazlıq əlamətlərinə saç tökülməsi, üzdəki döküntülər və qırılan dırnaqlar daxildir.

Dəri sağlamlığına təsirləri

Biotin tez-tez dermatit müalicəsi və dəri sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün bir vasitə olaraq təbliğ olunur. Bununla birlikdə, yalnız məhdud hallarda - əsasən körpələrdə - bu faydaları dəstəkləyir ().

Beləliklə, biotin əlavələrinin bu vitamin çatışmazlığı olan yetkinlərdə dəri sağlamlığını yaxşılaşdırdığını müəyyənləşdirmək üçün əlavə araşdırma aparmaq lazımdır.

Biotin əlavələri və sızanaqlar

Hal-hazırda biotin əlavələrinin qəbul edilməsinin sızanağa səbəb olduğuna dair minimal dəlillər mövcuddur.

Bu iddiaların arxasındakı məntiq biotin ilə müqayisədə pantotenik turşu və ya B5 vitamini ilə daha çox əlaqəlidir.

Pantotenik turşusu dərinizin ən xarici təbəqəsi olan epidermal dəri baryerinin işində əhəmiyyətli bir rol oynayır ().

Bu həqiqət, bəzi pantotenik turşu əsaslı məhsulların dərini yumşalda biləcəyinə dair dəlillərlə birlikdə bəzi insanların pantotenik turşusunun sızanaqların səbəbi və müalicəsində əhəmiyyətli bir rol oynadığına inanır.

Üstəlik, bəzi insanlar, biotin əlavələrinin pantotenik turşusunun emiliminə müdaxilə edərək sızanaqlara səbəb ola biləcəyini nəzəriyyə edirlər, çünki vücudunuz hər iki qidalandırıcıyı udmaq üçün eyni yoldan istifadə edir ().

Bununla birlikdə, heç bir tədqiqat biotin əlavəsinin qəbul edilməsinin və ya pantotenik turşusu çatışmazlığının sızanağa səbəb olduğunu göstərməmişdir. Əksinə, araşdırmalar biotin və pantotenik turşusu əlavələrinin vəziyyətin müalicəsində kömək edə biləcəyini göstərir.

Biotin həm dəri sağlamlığını yaxşılaşdırmaq, həm də sızanağa səbəb ola bilmək üçün məşhurdur. Bu iddiaları dəstəkləmək üçün bu mövzularda daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

B vitaminləri ilə sızanaqları necə müalicə etmək olar

Biotinin sızanağa səbəb olduğu söylənsə də, bəzi araşdırmalar alnındakı və çənəsindəki qara nöqtələr və ağ nöqtələr kimi simptomlarla xarakterizə olunan komedonal sızanaqları yaxşılaşdıracağını aşkar etdi ().

Əlavə olaraq, bu vitamin xüsusilə dəri üzərində qırmızı, qabıqlı səpgilərə səbəb olan sızanaqların qırılmasını idarə etmək və qıcıqlanmanı aradan qaldırmaq üçün faydalı ola bilər ().

Yüngül və orta dərəcədə sızanağı olan yetkinlərdə aparılan 12 həftəlik bir araşdırma həm topikal krem, həm də biotin və digər vitaminlər ehtiva edən ağızdan əlavə istifadə edənlərin qlobal sızanaq dərəcələndirmə sisteminə əsaslanan əhəmiyyətli inkişaflar yaşadığını aşkar etdi ().

Bu iş sızanaqları müalicə etmək üçün biotin istifadə potensialını göstərsə də, müalicələrdə digər vitaminlər və qidalar da olduğu üçün nəticələrin təkcə biotinə aid edilə bilməyəcəyini qeyd etmək vacibdir.

Biotinə əlavə olaraq B5 vitamini də sızanaq müalicəsi olaraq tədqiq edilmişdir.

Məsələn, yüngül və orta dərəcədə sızanağı olan 41 yetkin şəxsdə 12 həftəlik bir araşdırma, pantotenik-turşu əsaslı əlavə istifadə edənlərdə plasebo qrupu ilə müqayisədə iltihablı lezyonlarda əhəmiyyətli bir azalma müşahidə etdi ().

Hal-hazırda, sızanaqların müalicəsinə kömək edəcək biotin və ya B5 vitamini dozası ilə bağlı rəsmi bir tövsiyə yoxdur, buna görə təhlükəsiz bir yanaşma yaratmaq üçün bir dermatoloqa və ya həkimə müraciət etmək yaxşıdır.

Həm biotin, həm də pantotenik turşusu olaraq bilinən B5 vitamini sızanaqları müalicə etmək üçün potensial göstərmişdir.Bununla birlikdə, dozajlarla əlaqədar rəsmi tövsiyələr hələ qurulmamışdır.

Biotin əlavələrinin yan təsiri varmı?

Biotin əlavələri bir tibb işçisi tərəfindən təyin olunduğu müddətdə qəbul edildiyi müddətdə ciddi yan təsirləri görünmür.

Bununla birlikdə, bu əlavələri qəbul edərkən aşağıdakı potensial təsirləri nəzərə almaq vacibdir.

Laboratoriya müayinələrinə müdaxilə edə bilər

2017-ci ildə Qida və Dərman İdarəsi (FDA) tibbi təminatçıları və istehlakçıları biotin əlavələrinin müxtəlif laboratoriya testlərinə müdaxilə edə və yalan nəticələrə səbəb ola biləcəyi barədə məlumat verən rəsmi bir təhlükəsizlik rabitəsi yayımladı.

Buna görə, qan əlavə edilmədən əvvəl bu əlavələri qəbul edirsinizsə, bu barədə tibbi provayderinizə məlumat verməlisiniz.

Bəzi dərmanlarla qarşılıqlı əlaqədə ola bilər

Biotin əlavələri qaraciyərinizin bəzi dərmanları necə emal etdiyinə müdaxilə edə bilər.

Bundan əlavə, bəzi dərmanlar bədəndəki vitaminin parçalanmasını artıraraq və bağırsaqlarda əmilən miqdarını azaldaraq biotin səviyyələrini aşağı sala bilər.

Bunlara aşağıdakılar və epilepsiya müalicəsində istifadə olunan digər antikonvulsant dərmanlar daxildir (1):

• karbamazepin
• primidon
• fenitoin
• fenobarbital

Digər qida maddələrinin mənimsənilməsini azalda bilər

Bədəniniz biotin udmaq üçün alfa-lipoik turşusu və B5 vitamini kimi digər qida maddələri ilə eyni yoldan istifadə edir. Bu o deməkdir ki, bunları bir araya gətirmək () hər ikisinin udulmasını azalda bilər.

Əlavə olaraq, xam yumurta ağında olan avidin zülalı, nazik bağırsaqdakı biotinlə birləşməyə meyllidir və bu da vitaminin mənimsənilməsini azaldır. Beləliklə, hər gün iki və ya daha çox xam və ya az bişmiş yumurta ağı istehlak etmək biotin çatışmazlığına səbəb ola bilər (17).

Ümumiyyətlə, biotin əlavələri təyin olunduğu kimi qəbul edildikdə təhlükəsiz sayılır. Mümkün yan təsirlər arasında bəzi dərmanlarla qarşılıqlı təsir, digər vitaminlərin azaldılması və yalançı laboratoriya nəticələri vardır.

Alt xətt

Biotin, vücudunuzun öz-özünə istehsal edə bilmədiyi, suda həll olunan vacib bir vitamindir. Buna görə, optimal metabolizma, böyümə və inkişafı təmin etmək üçün qidalar və əlavələr vasitəsilə kifayət qədər istehlak etməlisiniz.

Bu vitamin çatışmazlığı saç və dərini təsir edə bilər və hətta depressiya və nöbet kimi həddindən artıq simptomlara səbəb ola bilər.

Biotin əlavələri bir çatışmazlığın qarşısını almağa kömək etsə də, bəziləri sızanaqlara səbəb ola biləcəyini və ya daha da artacağını düşünür. Bununla birlikdə, yeni tədqiqatlar biotin və digər B vitaminlərinin vəziyyətin müalicəsində kömək edə biləcəyini göstərir.

Sızanaqları müalicə etmək üçün biotin istifadə etməyə qərar verərsinizsə, etibarlı bir dozada olduğunuzdan əmin olmaq üçün bir dermatoloqa və ya digər bir tibb xidmətinə müraciət etməyinizə əmin olun. Bir məhsul alarkən, üçüncü tərəf sertifikatına sahib bir məhsul axtarın.

Biotin üçün onlayn alış-veriş edin.