2020-ci ilin ən yaxşı Yoga videoları

MəZmun

• Tam Bədən Axını | 20 dəq. Yoga Təcrübəsi | Adriene ilə yoga
• 30 Min Tam Bədən Axını | Uzanmaq, nəfəs almaq və xoşbəxtliyi hiss etmək üçün yoga
• Travis Eliot - Level Up 108 Proqramı ilə Tam Güclü Yoga “Detoks” Sınıfı (60 dəq.)
• Yeni başlayanlar üçün 10 dəqiqəlik Səhər Yoga Stretch - Enerji Dəstəkləyən Yoga
• Yeni başlayanlar üçün Yoga necə ediləcək | # BlackGirlMagic Edition
• Qara Qadınlar Yoga Kollektivinin Mel Douglas ilə 10 Dəqiqəlik Yatma Yoqası
• Hatha Yoga (Özünüzü Yaxşı hiss etməyinizə səbəb olur) 45 dəqiqəlik axın
• Total Body Yoga Workout Challenge Day 1
• Güc, Esneklik və Stabillik üçün Tam Bədənli Ev Yoga Rutini
• Ashton Avqust ilə 30 dəqiqəlik Vinyasa Yoga hərəkəti 🔥✨ (Tam sinif)
• Çeviklik üçün 30 dəqiqəlik Vinyasa Axını - Yavaş Axın Yoga Stretch
• Asan Səhər Yoga Akışı | Yeni başlayanlar üçün! (15 dəq)
• 10 dəqiqəlik başlanğıc dostu Yoga | Artıq ölçü

Yoga seansı üçün döşəyinizə gəlməyin bir çox səbəbi var.

Yoga, gücünüzü və elastikliyinizi artıra bilər, zehninizi sakitləşdirə bilər, bədən şüurunu inkişaf etdirə bilər və hətta bel ağrısı və ya kiçik həzm problemləri kimi fiziki vəziyyətləri azaltmağa və azaltmağa kömək edə bilər.

İstər ilk dəfə yoga araşdırırsınız, istərsə də təcrübənizi inkişaf etdirirsinizsə, bu ilin ən yaxşı yoga videoları izləyicilərini fəal şəkildə öyrədir, ruhlandırır və gücləndirir.

Təcrübəsindən, ölçüsündən, formasından və rahatlığından asılı olmayaraq başlamaq üçün əla bir yerdir.

Tam Bədən Axını | 20 dəq. Yoga Təcrübəsi | Adriene ilə yoga

Bütün bədəninizlə əlaqə qurmanıza kömək edəcək sürətli və cəlbedici bir yoqa məşqinə ehtiyacınız var? Gününüzə rahat bir başlanğıc və ya sona ehtiyacınız olsa da Adriene ilə Yoga ilə birlikdə bu 20 dəqiqəlik rejimi izləyin. İnstaqramda daha çox videoya baxın.

30 Min Tam Bədən Axını | Uzanmaq, nəfəs almaq və xoşbəxtliyi hiss etmək üçün yoga

BohoBeautifulLife, yoqa bilikləriniz nə qədər inkişaf etmiş olursa olsun, bədəninizə və nəfəsinizə daha çox uyğunlaşmağı təmin etmək üçün hazırlanmış yavaş, rahat, düşüncəli bir yoqa uzanma seansı verir. Instagram-da daha çox BohoBeautifulLife videosuna baxın.

Travis Eliot - Level Up 108 Proqramı ilə Tam Güclü Yoga “Detoks” Sınıfı (60 dəq.)

Traves Eliot, əzələlərinizi boşaltmağa və əzələlərinizdəki zamanla artan gərginliyi azaltmağa kömək edən yalnız bir döşək və bir blok tələb edən bu uzun, rahat və təmizləyici Level Up 108 Detoks yoga məşqində sizi gəzdirir.

Yeni başlayanlar üçün 10 dəqiqəlik Səhər Yoga Stretch - Enerji Dəstəkləyən Yoga

Yalnız gününüzdən əvvəl səhər tez bir uzanmağa ehtiyacınız var? Kassandra, bədəninizi uzatmaq və özünüzü gün üçün düzgün düşüncə tərzinə salmaq üçün yataq otağınızın döşəməsində düz bir şəkildə edə biləcəyiniz bu asan, lakin canlandırıcı yoga rutinində sizi gəzdirir. İnstaqramında daha çox məlumata baxın.

Yeni başlayanlar üçün Yoga necə ediləcək | # BlackGirlMagic Edition

Saç stilisti və fitness həvəskarı Makeba və qonaq YoursTrulyBianca, "qara qızlar yoga etmədiyi" "ağılsızlığı" aradan qaldırmağa kömək edir, 20 dəqiqəlik bir başlanğıc yoga yaradır və hiss edərkən hər kəsin edə biləcəyi məşqlər. yoga qabiliyyətlərinə inamlıdırlar. İnstaqramda daha çox videoya baxın.

Qara Qadınlar Yoga Kollektivinin Mel Douglas ilə 10 Dəqiqəlik Yatma Yoqası

Yoga, gününüzü bitirmək üçün başlamaq qədər yaxşıdır. Qara Qadın Yoga Kollektivindən olan Mel Douglas, rahatlıqla yatmağa hazırlaşmağa kömək edə biləcək sürətli 10 dəqiqəlik yoga seansında sizi rahatlıqla gəzdirir. Onun haqqında daha çox baxın.

Hatha Yoga (Özünüzü Yaxşı hiss etməyinizə səbəb olur) 45 dəqiqəlik axın

Fightmaster Yoga'dan gələn bu video, 45 dəqiqəlik axın idmanı ilə özünüzü böyük hiss etməyinizə və bu pozitivlik və xeyirxahlıq hissini dünyanıza yaymağınıza ümid edir. Bu məşq, sıxlığı və sərtliyi boşaltarkən əzələlərinizi və oynaqlarınızı uzatmağa kömək edə bilər. Instagram-da daha çox məlumat əldə edin.

Total Body Yoga Workout Challenge Day 1

Eyni zamanda əzələ və zehinlilik yaratmaq üçün yoga oyununu gücləndirmək istəyirsən? Tim Senesi, yoqa dəyərini gündəlik həyatınızda görməyinizə kömək etmək üçün bu 30 günlük seriyanı təqdim edir ki, bunu etmək üçün həvəsli ola biləsiniz və hər gün faydalarını yığasınız. İnstaqramında daha çox məlumat əldə edin.

Güc, Esneklik və Stabillik üçün Tam Bədənli Ev Yoga Rutini

Bədəninizə tam bir yoga məşqi vermək üçün hər gün əlavə vaxt ayırın? Başlanğıc pozalarından bədənin hər hissəsini bütün əzələlərinizi və toxumalarınızı cavanlaşdırmaq üçün çətinlik çəkə biləcək inkişaf etmiş texnikalara qədər təxminən 50 dəqiqəlik bu tam bədənli yoqa qaydasını sınayın.

Ashton Avqust ilə 30 dəqiqəlik Vinyasa Yoga hərəkəti 🔥✨ (Tam sinif)

Günün istənilən vaxtında yalnız bir döşəklə edilə bilən hamar, düşüncəli bir məşq üçün bu Yogi təsdiqlənmiş 30 dəqiqəlik Vinyasa axın məşqini sınayın. İnstaqramda YogiApproved qurucusu Ashton August-dan daha çox məlumat əldə edin.

Çeviklik üçün 30 dəqiqəlik Vinyasa Axını - Yavaş Axın Yoga Stretch

Bütün gün kompüterinizə yapışdırılıb oturduqdan və ya yataqdan qalxdıqdan sonra sərt və ya sıx hiss edirsinizsə, Kassandra sizi rahatlaşdıracaq və rahatlıq və əzələlərinizi yenidən idarə etməyinizə kömək edə biləcək 30 dəqiqəlik bir yoga qaydasında sizə rəhbərlik edir. günün vaxtı. İnstaqramında daha çox məlumata baxın.

Asan Səhər Yoga Akışı | Yeni başlayanlar üçün! (15 dəq)

Yaxşı, asan bir səhər yoga uzanması bütün gün başınızda olan ən yaxşı şey ola bilər. Duzlu və Parlaq olan Arianna, gücünüzə və rahatlığınıza diqqət yetirərək günün əvvəlindən bədənin və düşüncənizi idarə etməyə kömək edir. Instagram-da daha çox məlumat əldə edin.

10 dəqiqəlik başlanğıc dostu Yoga | Artıq ölçü

Yoga üçün yeni və ya hər hansı bir bədən növü üçün hazırlanmış sürətli, asan bir yoqa məşqinə ehtiyacınız var? Edyn Nicole, əhvalınızdan asılı olmayaraq, hər kəsin günün istənilən vaxtı edə biləcəyi bir yoqa qaydasında gərginlik və sıfırlama üçün sizi gəzdirir.

Bu siyahı üçün bir tətbiq irəli sürmək istəyirsinizsə, bizə [email protected] elektron poçt ünvanını göndərin.