2020-ci ilin ən yaxşı sağlam həyat blogları

MəZmun

• Delish Bilik
• Əsl Qida Diyetisyenleri
• Fit Alt Qızlar
• Uyğun Foodie Finds
• Mommipotamus
• Toby Amidor Bəslənmə
• Fıstıq yağı barmaqları
• Sağlam Maven
• Uyğun Fokus
• Bite of Wellness
• Bəslənmə əkizləri
• Quş yeməyi yemək
• Sağlam Həyat Sənəti
• Təbii Yaşam Fikirləri
• Bəslənmə dayandırıldı
• Tam köməkçi
• Fit Foodie
• Sağlam bir həyat dilimi
• Balanslı Qara Qız
• Çox güman ki, Marta
• Yaxşı, Dani
• Özümüz Qara
• QARA

Daha sağlam bir həyat yaşamaq hündür bir sifariş kimi görünə bilər - qidalanma, idman, daxili xoşbəxtlik {textend}! Ancaq nə vaxt və harada ehtiyacınız varsa, sərəncamınızda bəzi səmimi tövsiyələrin olması onu daha asan və əyləncəli edir. Yalnız bir kliklə, tövsiyələr, fəndlər və şəxsi hekayələrlə dolu bu zəhmli bloglar sizi sağlamlıq yolunda ilhamlandıracaq.

Delish Bilik

Bunu sadə bir şəkildə hazırlanmış sağlam vejetaryen yemək kimi düşünün. Yazıçı Alex qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyendir və tərkibindəki alış-veriş tövsiyələri və yemək videoları - {textend} vegan paella üçün birinə baxın! - {textend} ofis ziyarətinə növbəti ən yaxşı şeydir. Vejetaryenlər və ya həyat tərzi ilə maraqlanan hər kəs bu bloqu tərkibinə və mürəkkəbliyinə görə bitki mənşəli reseptlər üçün başlanğıc dəsti hesab edə bilər.

Əsl Qida Diyetisyenleri

Bu blog Ani Potunu, yavaş ocağını və Whole30 planını sevən insanlar üçündür. Hər biri üçün reseptlər və yemək hazırlığı səmərəliliyi üçün tövsiyələr var. Yalnız diyetisyenlərin müəllifi olduğu tonlarla resept yoxdur, eyni zamanda xüsusi yemək planlarını da seçə bilərsiniz.

Fit Alt Qızlar

Stat Quo və "olmağımız" lazım olan ideallardan inciyənlər üçün Fit Bottomed Girls təravətləndirici bir temp dəyişikliyi təklif edir.Təsdiqlənmiş həm fitness sertifikatları, həm etibar, həm də bədən pozitivliyini təbliğ edirlər. İdmana 10 gün ərzində sürətli, yağ itirmək əvəzinə düşüncəli bir yanaşma göstərirlər. Onların daha sağlam bir həyata aparacaqları yol xəritəsi, qidalanma ilə dolu reseptlər, gündəlik istifadə edilə bilən məşqlər və yaxşı bir düşüncə dozasıdır.

Uyğun Foodie Finds

Fit Foodie Finds, serial Instagram scrollers üçün xüsusi hazırlanmış bir sağlamlıq blogudur. Sağlam qidaların möhtəşəm fotoşəkilləri onları hazırlamaq qədər maraqlıdır. Yulafın bu qədər yaraşıqlı görünə biləcəyini kim bilir? Sağlam yaşayış postları ilk növbədə reseptlərə yönəldilir, eyni zamanda məşqlər (qənimət, ayaqlar, özünüz adlandırın), özünüz edin (DIY) gözəlliyi, zehni sağlamlıq və münasibətlər. Stil şüurlu oxucular, moda yazıları qalereyasından sonra qalereyası ilə də bunu sevəcəklər.

Mommipotamus

Mənə güvəndiyim - orada olduğum perspektiv və ailələrinə və özlərinə qulluq etmək üçün sağlam yollar axtaran analar bunu Mommypotamusda tapacaqlar. Bu blog hamilə qadınlar və ilk dəfə analar üçün ultrasəs təhlükəsizliyindən doğum planlarına qədər hər şeyə toxunan məlumatlarla doludur. Analıq, təbii sağlamlıq, təmiz gözəllik və daha çox şey haqqında da zəngin bir məzmun tapa bilərsiniz.

Toby Amidor Bəslənmə

Blogger Toby qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyen və evdə yemək bişirənlərə oyunlarını qidalanma və qida xəbərləri, o cümlədən tərkib hissələrini xatırladan və təhlükəsizlik tövsiyələri daxil olmaqla kömək edən müəllifdir. Toby, mətbəxinizi heyecan verici yeni bir şəkildə görməyinizə və mətbəx və yemək bişirmə sevginizi yenidən canlandırmanıza kömək edir. Depressiya ilə mübarizə aparacaq qidalar kimi daha ciddi məqalələrin yanında yaradıcı yemək hazırlığına da çox diqqət yetirilir.

Fıstıq yağı barmaqları

Bu blog, insanları həvəsləndirmək ətrafında bir karyera quran birindən dostdan dosta məsləhət axtaran hər kəslə rezonans doğuracaq - {textend} blogger Julie şəxsi təlimçidir. Motivasiya şapkasını and içdiyi gözəllik qaydalarından tutmuş yanma hiss etdirən döşəmə hərəkətlərinə qədər mövzuda qələm yazılarına qədər qoyur. Tarif indeksini və məşq yemlərini yoxladığınızdan əmin olun.

Sağlam Maven

İş yerində, evdə, idman salonunda və yolda daha da yaxşılaşdırılması üçün məsləhət verərək özünə qulluq etmək üçün 360 dərəcə bir yanaşma istəyənlər üçün başqa bir şeyə baxmayın. Sağlam Maven, günəş altında hər cür yemək üçün reseptlər (salatlar, tərəflər, şorbalar və daha çox), DIY məsləhətləri (öz yoga mat spreyinizi necə edəcəyinizi öyrənəcəksiniz) və sürətli məşqlər təklif edir. Bütün bunların hara getdiyini bəyənirsinizsə, blogger Davida'nın qonaq sağlamlıq mütəxəssisləri ilə idarə etdiyi əlavə bir podcast var.

Uyğun Fokus

Fitful Focus, güvən artırmağa ehtiyacı olan skeptiklər üçün idealdır. Blogger Nicole, 2012-ci ildə 10 kilo itirərək ilk marafonunu başa vuraraq həyatında dəyişiklik etdi və yalnız sizə lazım olan çirlider ola bilər. Ad hər şeyi söyləyir: formaya gəlin, tox olun, diqqətinizi cəmləşdirin. Bu sizin xiyabanınızı eşidirsə, vegan və qlutensiz reseptlərdən, ab məşqlərindən və onlayn alış-veriş siyahısı üçün endirim kodlarından zövq alacaqsınız.

Bite of Wellness

Yaxşı bir fırıldaqçı günü sevən pəhriz şüurlu insanlar, asanlıqla 10 dəqiqəlik sağlam reseptlər və şirin kartof çörəkləri kimi bəzi əyləncələr ilə necə edildiyini göstərən bu bloqdan zövq alacaqlar. Tərkibi karbohidrat və yağ yandıran qida seçimlərinə, metabolizmanın davam etməsi üçün həyat tövsiyələrinə, “arıqlamaq üçün yuxuya ehtiyacınız var” kimi hazırlanır. Bir çox resept e-kitab formatında mövcuddur.

Bəslənmə əkizləri

Boş vaxtı çox olmayan, lakin hələ də fitness və sağlamlıq meyllərindən üstün qalmaq istəyən məşğul arılar, Nutrition Twins-in məlumatlara münasibətini çox sevirlər - {textend} bütün səs-küylü mövzulara toxunarkən tez və həzm olunur. Ofis kreslosunda oturarkən ediləcək məşqləri, evdə ediləcək sürətli detoksları və daha çoxunu tapın. Sağlam oyundan zövq almağınızı necə öyrətmək kimi uzun oyuna yönəlmiş məqalələr də var.

Quş yeməyi yemək

Sürətli yığımda vahid bir qidalanma mütəxəssisinin olmasını xəyal edirsinizsə, blogger Brittany ilə tanış olun. Alternativ dərmanlardan və vegan maddələrdən istifadə edərək balanslı bir həyat sürmək üçün çox sayda tövsiyəsi var. Brittany, Grand Rapids, Michigan və Cənubi Karolina kimi Charleston kimi gizli qiymətli şəhərlərdə faydalı yaxşılıqlara dair səyahət hekayələri ilə yanaşı, heç bir yerdə tapa bilməyəcəyiniz reseptləri (salam, şokolad çia pudingi) paylaşır.

Sağlam Həyat Sənəti

Becky Stafferton, pəhriz və fitnes, eyni zamanda gözəllik və ümumi rifah haqqında məlumatlara həsr olunmuş, mütəxəssis tərəfindən yazılmış bir Sağlamlıq Həyatı Sənətinin arxasındakı sağlamlıq həvəskarıdır. Bu kateqoriyadan hər birinə əsaslanaraq bu bloqda asanlıqla gəzə bilərsiniz və ayrıca xüsusi pəhrizlər, gözəllik müalicələri, tətil yerləri və s. Yeni bir şey sınamaq üçün bir fürsət verərkən öz sağlamlıq məqsədlərinizlə yolunuzda qalmağınız üçün resept bölməsinə baxın.

Təbii Yaşam Fikirləri

Fitness və bəslənmə, əlbəttə ki, sağlam həyatın əsas komponentləridir, lakin bəziləri bunu iddia edə bilər yaşıl yaşamaq da o qədər vacibdir. Yaşıl bir həyat tərzinin nədən ibarət olduğunu bilmək istəyirsinizsə, Təbii Yaşam Fikirlərinə baxın. Öz bağçanızı necə quracağınızı, əkinçilik, aromaterapiya, DIY təmizləyici məhsullar və sair ilə əlaqəli digər mövzuları öyrənəcəksiniz. Bir qəhvə sevərsinizsə, bağçanızda istifadə etmək üçün istifadə edilmiş qəhvə zəmilərinin necə təkrar istifadə ediləcəyini də öyrənə bilərsiniz.

Bəslənmə dayandırıldı

Hər hansı bir sağlam həyat tərzinin qidası bəslənmədir, ancaq “doğru” yemək planına başlamaq böyük ola bilər. Yeyinti vərdişlərinizi dadınızı itirmədən daha qidalandırıcı və düşüncəli olanlara çevirmək üçün yollar axtarırsınızsa, soyulmuş qidalanma başlamaq üçün yaxşı bir yer ola bilər. Diyetoloq McKel Kooienga tərəfindən idarə olunan oxucular bəslənmənin əhəmiyyəti və ümumi sağlamlıq haqqında vacib məlumatları öyrənə bilər, eyni zamanda bəzi yeni (və dadlı) reseptlər öyrənə bilərlər. McKel ilə işləmək istəyirsinizsə, onun təkbətək məşqçiliklə yanaşı, ödənişli üzvlük imkanlarını da nəzərdən keçirə bilərsiniz.

Tam köməkçi

Bitki mənşəli pəhriz məhdudlaşdırmaqdan uzaqdır və bu blog bunun sübutudur. Bir vegan həyat tərzinə yeni başlamısınızsa və ya daha çox bitki mənşəli yeməklərlə sınaqdan keçirmək istəyirsinizsə, Başlanğıc nöqtəsi olaraq Tam Kömək istifadə etməyi düşünün. Bu bloq qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyen Gena Hamshaw tərəfindən idarə olunur, həyatını tam mənada yaşamaq üçün çoxsaylı reseptlər və yazılmış yemək kitabları hazırlamışdır (və onun Vegan Kiler Pomidor Çorbası və Izgara Pendir resepti sizi ac vəziyyətə gətirmişsə, siz deyilsiniz) tək!). Gena ilə birbaşa işləmək istəyirsinizsə, onun qidalanma ilə bağlı məsləhət imkanlarını nəzərdən keçirə bilərsiniz.

Fit Foodie

Hər hansı bir şəxsi məşqçi sizə fitness məqsədlərinizə çatmaqda bəslənmənin əhəmiyyətini izah edəcəkdir. Getdikcə fitness “rahatlığı” üçün qidalar təklif edən bir dünyada özünüz hazırlayan mətbəxə başlamaq çətin ola bilər bütöv qida əsaslı yeməklər. Sally və onun The Fit Foodie adlı bloqunun kömək edə biləcəyi yerdir. Məşq əvvəli və sonrası qəlyanaltılar və yağsız yeməklər, müxtəlif yemək planlarına uyğun bitki mənşəli və az karbohidrat reseptləri asanlıqla tapa bilərsiniz. Sally, hələ də ən sağlam həyatınızı yaxşılaşdırmağa kömək etmək üçün yaşıl həyat və daha yaxşı iş şəraiti barədə tövsiyələr təqdim edir.

Sağlam bir həyat dilimi

Bu blogda keçmiş səhiyyə məşqçisi Brittany Dixon sağlam həyatının üç vacib açarını araşdırır: qida, ailə və səyahət. Yemək bölməsi məşğul valideynlər üçün mükəmməl olan sağlam, lakin hazırlanması asan yeməklərə yönəlmişdir. Bitki mənşəli və paleo reseptlərinin birləşməsini də tapa bilərsiniz - {textend} diqqətinizi ən uyğun plana yönəldin! Brittany'nin sağlam qidalanmağı həyatının digər tərəflərinə necə uyğunlaşdırdığını öyrənmək istəyirsiniz? Tərbiyə, ev təhsili, səyahət və daha çox mövzular üçün blogun qalan hissəsinə baxın.

Balanslı Qara Qız

Les Alfred bu bloqa beş ildir Balanslı Berry adlı fitness blogunu yazdıqdan iki il sonra başladı. Müxtəlif səslərin sağlamlıq mövzusunda çətin söhbətlər edə biləcəyi bir onlayn məkana ev sahibliyi etmək istədi. Les, sağlamlıq məkanını rəngli qadınların mədəniyyətlərini və maraqlarını əks etdirən məlumat və hekayələr tapa biləcəyi müxtəlif bir cəmiyyət halına gətirməyə qərarlıdır.

Çox güman ki, Marta

Bu blogger Mimi'nin evini, ailəsini, işini və sosial həyatını birlikdə və tarazlı saxlayan tövsiyələr və tövsiyələr üçün ziyarətçiləri özünə qoşulmağa dəvət etdiyi “virtual eyvan” dır. Sağlamlıq həyatı və ev üçün analıq, səyahət, ev təşkili, reseptlər və DIY layihələri ilə yanaşı moda və gözəllik də daxil olmaqla hər mövzuda iştirak etməyi təklif edir. Arvad, ana və iş sahibi rollarını kənara çəkmək həmişə asan olmur. Bəzi günlərdə “qarmaqarışıqlıq” kimi düşündüyünü etiraf etdi. Məqsədləri, qadınların hər gün birlikdə həyatlarını qurmasına kömək edən dəyərli həll yolları və məhsulları təmin etməkdir.

Yaxşı, Dani

Dani Faust bu fərdi inkişaf və həyat sənətkarlığı saytını yazır. Qadınlara şəfaları təşviq etmək və daha xoşbəxt, sağlam həyat sürmək üçün öz həyatlarını dizayn etmələri üçün güc vermək istəyir. Dani özünü mənəvi bir həyat və təzahür məşqçisi kimi təsvir edir. O, eyni zamanda zehinlilik və düşüncə praktikası və müəllimidir. Ayrıca Manifest It, Sis podcastına ev sahibliyi edir. Başqalarının həyatlarını dəyişdirməsinə kömək edə biləcəyini söylədi, çünki bunu özü etdi. Məzmunu, enerjini dəyişdirmək və istədiyiniz həyatı təzahür etdirmək üçün daxili ruhunuza necə toxunmaq barədə danışır.

Özümüz Qara

Bu şəkil baxımından zəngin olan sayt, zehni sağlamlığı və rəngli topluluqlarda müsbət mübarizəni təbliğ edən məzmun, povestlər və podkastlar təklif edir. Zehni xəstəlik və müalicə ilə əlaqəli mənbələr də tapa bilərsiniz. Məzmun şəxsi hekayələrdən tibbi ekspert rəylərinə qədərdir. Sahə Qeydləri bölməsində, dünyadakı icma üzvlərindən ayın sualını cavablandıran səsli və vizual klipləri tapa bilərsiniz. Podkast bölməsində aparıcı psixi sağlamlıq mütəxəssisləri ilə reportajlar yer alır.

QARA

Bu, Detroitdə və yaxınlığında yaşayan Afrikalı Amerikalılar üçün həyat tərzini təmin edən BLAC jurnalının onlayn evidir. BLAC, Qara Həyat, İncəsənət və Mədəniyyətin kısaltmasıdır. İçindəkilər, insanları, yerləri və Detroit cəmiyyətini maraqlandıran məsələləri əhatə etsə də, mövzular tez-tez Detroitdən kənarda ümumi maraq doğurur. Məsələn, “Qara Qadın Müəlliflərindən Yeni Oxunuşlar” ya da “Hollywoodda Qara” ya nəzər yetirin. BLAC, aprel ayında başlayan kovid-19 pandemiyası dövründə bütün rəqəmsal bir jurnal oldu. Mövcud sayını onlayn olaraq tıklaya və saytdakı digər məzmuna baxa bilərsiniz.

Əgər sən namizəd göstərmək istədiyiniz sevimli bir blogunuz varsa, xahiş edirəm bizə [email protected] elektron poçt ünvanına göndərin.