Asılılığa bir işıq saçan 10 kitab

MəZmun

• AA sizin üçün işləmədikdə: alkoqoldan çıxmaq üçün rasional addımlar
• Yaşayan ayıq
• Echo Baharına Səyahət: Yazıçılar və İçki haqqında
• Qaranlıq: Unutmaq üçün içdiyim şeyləri xatırlamaq
• Bu gün çox kədərli: Şəxsi Məqalələr
• Bir içməli həyat: bir xatirə
• Quru: Xatirə
• Cüt Cüt: Alkoqolizmin İkili Anıtı
• Təsir altında: Alkoqolizmin miflərinə və həqiqətlərinə bələdçi
• Bu Çılpaq Zehin: Alkoqola Nəzarət: Azadlıq tapın, Xoşbəxtliyi yenidən kəşf edin və həyatınızı dəyişdirin

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Bağımlılıq, istər alkoqol, istər narkotik, istərsə də müəyyən bir davranışınızla həyatınızı yeyə bilər. Bağımlılığı olan insanlar üçün dəstək tapmaq uğurla nüks, hətta həyatla ölüm arasındakı fərqi ifadə edə bilər.

ABŞ-da 12 və daha yuxarı yaşlarda təxminən 21,5 milyon insan maddə asılılığı problemi yaşayır. Buraya alkoqol istifadəsi ilə yaşayan 17 milyon insan daxildir. Bu milyonlarla insan və onları sevən daha çox insan üçün bağımlılığın boğazı və özü ilə gətirdiyi hər şey çox realdır.

Asılılığı olan və onları sevən insanlar üçün ən yaxşı kitabları topladıq.

AA sizin üçün işləmədikdə: alkoqoldan çıxmaq üçün rasional addımlar

“AA sizin üçün işləmədikdə” kitabının müəllifi olan doktoru Albert Ellisə görə alkoqolizmin müalicəsində başqa bir yanaşma var. Anonim Alkoliklərin bir çox insanın sağalmalarında kömək etmələrinə baxmayaraq, Ellis alkoqolizmdən əziyyət çəkən insanların onları öz bağımlılığına bağlı saxlayan ağılsız düşüncə və inanclara sahib olduqlarını müdafiə etdi. Ellis tərəfindən hazırlanmış rasional emosional terapiya (RET) vasitəsi ilə alkoqol asılılığı olan insanlar bu düşüncə və inanclara meydan oxuya və onları daha sağlam olanlarla əvəz edə bilərlər.

Yaşayan ayıq

“Yaşamaq Ayıq”, insanlara gündəlik asılılıq aləmini təmin etmək üçün hazırlanmış anonim bir cilddir. Kitab sadəcə alkoqol və ya narkotikdən imtina etməyi düşünmür, ancaq bunun yalnız ilk addım olduğunu söyləyir. Həqiqi canlanma, həyatın sizə nə atmasından asılı olmayaraq ayıq yaşamaq məcburiyyətində qaldığınız günlər və həftələr gəlir.

Echo Baharına Səyahət: Yazıçılar və İçki haqqında

“Echo Baharına Gəzinti” əsərində müəllif Olivia Laing bir neçə məhsuldar yazarın həyatına və alkoqolla münasibətlərinə nəzər salır. Laing, F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway və daha çoxunu müzakirə edir, bu sənətçilərdəki yaradıcılığın içkiləri ilə necə əlaqəli olduğunu araşdırır. Daha da əhəmiyyətlisi, alkoqolun dahilər üçün bir növ məsuliyyət daşıdığı mifini ortadan qaldırdı.

Qaranlıq: Unutmaq üçün içdiyim şeyləri xatırlamaq

İnsanlar müxtəlif səbəblərdən içirlər. Yazıçı Sarah Hepola üçün içki içmək cəsarət və macəra tapmağın bir yolu idi. Ancaq onun içməsi ümumiyyətlə qaranlıqlarla nəticələnirdi. "Qaranlıq: Unutmaq üçün içdiyim şeyləri xatırlamaq" adlı kitabında Hepola oxucuları alkoqolizm və sağalma yolu ilə səyahətə çıxarır. Alkoqolun həyatını yaxşılaşdırmadığını, amma əslində onu boşaltdığını tapdı. Qurtuluşunda əsl nəfsini kəşf etdi.

Bu gün çox kədərli: Şəxsi Məqalələr

Yazıçı Melissa Broder @sosadtoday adlı Twitter hesabından tanındı.Anksiyete, asılılıq və aşağı hörmətlə mübarizələrini anonim olaraq bölüşə biləcəyi bir yer oldu. “Çox kədərli bu gün” də tvitlərini genişləndirir, oxuculara şairlik mübarizələri haqqında fərdi esselər vasitəsilə fikir verir. Bu cild yalnız narahatlıq və bağımlılıqla yaşayan insanlar üçün deyil, həyatın həmişə xoşbəxtlik və sevinc olmadığını qəbul edən hər kəs üçün faydalıdır.

Bir içməli həyat: bir xatirə

Alkoqolizmdən əziyyət çəkən insanlar üçün bir içmə həyatına baxmaq çətin ola bilər, eyni zamanda terapevtik də ola bilər. Pete Hamill, Brooklyndə mühacir valideynləri ilə böyüdü. Alkoqolizmli bir ataya sahib olmaq, onun içməyin kişiyə məxsus bir şey olduğuna dair düşüncəsini formalaşdırdı - həyatında belə erkən içməyə başladı. “İçməli bir həyat” Hamillin son içkisini içməsindən 20 il sonra yazıldı və ilk illərində içməyin həyat trayektoriyasına necə təsir etdiyini bölüşdü.

Quru: Xatirə

Augusten Burroughs alkoqolizmdən əziyyət çəkən bir çox insan kimi yaşayırdı: gecə-gündüz dolaşaraq növbəti içki üçün həsrət qaldı. Bir çoxları kimi, Burroughs yalnız məcbur olduqda kömək istədi. Onun vəziyyətində alkoqolizm onun işinə təsir edirdi və işəgötürən bərpaya getməyi çox tələb etdi. "Quru" filmində Burroughs içməsini, reabilitasiya vaxtını və ayıq çıxması ilə qarşılaşdığı maneələri izah edir.

Cüt Cüt: Alkoqolizmin İkili Anıtı

Ailədə birdən çox asılılığı olan insanın olması qeyri-adi deyil. Gizli yazıçı Martha Grimes və oğlu Ken "Double Double" də alkoqolizmlə bağlı təcrübələrini bölüşürlər. Birində iki xatirə, bir asılılıq ilə yaşamaq üçün iki bənzərsiz səyahət və perspektiv təklif edir. Hər ikisi də 12 addımlıq proqramlarda və poliklinika müəssisələrində vaxt keçirtdi və hər ikisi də bərpa işini öz üzərinə götürdü.

Təsir altında: Alkoqolizmin miflərinə və həqiqətlərinə bələdçi

Niyə yalnız çıxa bilmirsən? Bu, bəlkə də bağımlılığı əhatə edən ən böyük miflərdən biridir - qətiliklə onu qət etmək üçün kifayətdir. "Təsir altında" əsərində müəlliflər James Robert Milam və Katherine Ketcham bu və digər mifləri dağıtdılar. Qurtarma, alkoqolizm olan birinə necə kömək etməli, uğurlu yaxşılaşma şansını necə artıracağınızı və ya sizin ya da sevdiyiniz birinin alkoqolizm olub olmadığını necə izah edəcəyini müzakirə edirlər. Kitab on illərdir çap olunur və vacib bir qaynaq olaraq qalır.

Bu Çılpaq Zehin: Alkoqola Nəzarət: Azadlıq tapın, Xoşbəxtliyi yenidən kəşf edin və həyatınızı dəyişdirin

Annie Grace, səyahətini alkoqolizmlə bölüşmək üçün bir marketinq mütəxəssisi olaraq karyerasını tərk etdi. Nəticə alkoqolizmli insanlar üçün şüşə olmadan onları xoşbəxt edən şeyləri tapmaq üçün bir bələdçi olan "Bu Çılpaq Zehin" dir. Kitab çox yaxşı araşdırılıb, alkoqolizmin necə baş verdiyini təhlil edir və içki ilə ləzzət arasındakı əlaqəni parçalayır. Grace oxucuların bərpasını çətin bir müddətdən daha çox təmin edir - bu xoşbəxtliyə aparan bir yoldur.