Bəslənmə üçün Bazal Bədən istiliyinizi izləmək yolları

MəZmun

• Bazal bədən istiliyinizi izləməyin faydaları
• Bazal bədən istiliyi nədir?
• Bazal bədən istiliyimi necə təsirli bir şəkildə izləyə bilərəm?
• Hamiləliyəmsə, xəritələşdirmə mənə xəbər verəcəkmi?
• Həkimi görmədən əvvəl nə qədər vaxt göstərməliyəm?
• Tövsiyə olunan bazal bədən istiliyi termometrləri
• Easy @ Home Digital Oral Bazal Termometr
• İProvèn tərəfindən Bazal Bədən Termometri
• iBasal Rəqəmsal Termometr
• Növbəti addımlar

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.

Bir ailə qurmağa çalışarkən səbr etmək çətindir. Ancaq hamilə qalmaq bir müddət çəkə bilər. Bazal bədən istiliyinizi izləmək, öz münbitliyinizi anlamağa kömək edə bilər. Yumurtlama zamanı daha yaxşı proqnozlaşdıra biləcəksiniz. Bu, hamilə qalma şansınızın nə vaxt olduğunu anlamağa kömək edə bilər.

Bir körpəyə hazır olmağınız və ya hamilə qalmamağa çalışdığınız təqdirdə bazal bədən istiliyinizi izləmək barədə bilmək lazım olan budur.

Bazal bədən istiliyinizi izləməyin faydaları

Mağazada satın ala biləcəyiniz ovulyasiya dəstlərindən fərqli olaraq, bazal bədən istiliyinizi izləmək sizə heç bir şey vermir. Yan təsirləri də yoxdur.

Bəslənmənin bazal bədən istiliyinizə təsir edə biləcəyi tək şey olmadığını başa düşmək vacibdir. Bu amillər də təsir göstərə bilər:

• stres
• kəsilən yuxu dövrləri və ya çox yuxu almaq
• növbə işi
• xəstəlik
• səyahət zonaları və vaxt zonalarında dəyişikliklər
• alkoqol
• ginekoloji xəstəliklər
• bəzi növ dərmanlar

Bəzi qadınlar da bazal bədən istiliyinin ümumiyyətlə dəyişmədən yumurtalanmasına səbəb ola bilər.

Bazal bədən istiliyi nədir?

Bazal bədən istiliyi, istirahət edərkən istiliyinizi təsvir edir. Yumurtlama zamanı bazal bədən istiliyiniz minimum dərəcədə arta bilər. Bu temperatur artımından iki-üç gün əvvəl qadınlar ən bərəkətlidirlər.

Bazal bədən istiliyinizi izləməklə, yumurtlama zamanı çox ehtimal etdiyiniz barədə məlumatlı bir təxmin edə bilərsiniz. Sonra hansı günlərdə cinsi əlaqədə olmağı müəyyənləşdirə biləcəksiniz, buna görə hamilə qalmaq üçün ən yaxşı şansınız var.

Bazal bədən istiliyinizi izləmək hamilə qalmamağa çalışdığınız təqdirdə də faydalı ola bilər. Yumurtlama ehtimal etdiyiniz günlərdə cinsi əlaqədən qaçmaqla, konsepsiya şansınızı azalda bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, bu metod kifayət qədər xəbərdarlıq vermir. Hamiləliyin qarşısını almaq üçün həmişə doğum nəzarətinin ehtiyat metodundan istifadə edin.

Bazal bədən istiliyimi necə təsirli bir şəkildə izləyə bilərəm?

Bazal bədən istiliyinin izlənməsi prosesi sadədir, ancaq kiçik bir öhdəlik tələb edir.

• Hər səhər yataqdan çıxmazdan əvvəl istiliyinizi götürüb bir qrafikə yazacaqsınız. Bazal bədən istiliyi üçün hazırlanmış xüsusi bir termometrdən və ya rəqəmsal bir oral termometrdən istifadə edə bilərsiniz. Şifahi, vaginal və ya rektal oxuya bilərsiniz. Hər dəfə eyni metoddan istifadə etdiyinizə əmin olun.
• Hər gün bacardığınız qədər eyni vaxta yaxınlaşın. Bu, zəngli saat təyin etməlisiniz deməkdir. Orta vaxtınızdan 30 dəqiqə ərzində qalmağa çalışmalısınız. Ölçmədən əvvəl minimum beş saatlıq yuxu olmalıdır.
• Termometr nömrəsini bir qrafikə yerləşdirin. Bir məhsuldarlıq izləmə tətbiqindən istifadə edə bilərsiniz və ya özünüzü qrafik kağızda izləyə bilərsiniz. Zamanla bir nümunə ortaya çıxmağa başlaya bilər. Qeyd olunan temperaturun 48 saat ərzində təxminən 0.4 dərəcə dəyişməsinə baxın. Bu növbə üç gün və ya daha uzun müddət sabit qaldıqda, bu, yumurtlamanın bir əlaməti ola bilər.
• Ən bərəkətli günlərinizdə cinsi əlaqədə olmağı planlaşdırın. Bazal bədən istiliyinizin yüksəlməsini gözlədiyinizdən təxminən iki gün əvvəl ən bərəkətli olacaqsınız. Unutmayın ki, sperma bədəninizdə beş günə qədər yaşaya bilər. Bərəkətli günlərinizdə cinsi əlaqədə olmağı hədəfləməlisiniz.
• Hamilə qalmamağa çalışırsınızsa, diqqətli olun. Hamiləliyin qarşısını almaq üçün bazal bədən istiliyinizi izləyirsinizsə, dövrün ilk günündən baza temperaturunuzun sayının artmasından bir neçə günə qədər cinsi əlaqədə olmayın.

Hamiləliyəmsə, xəritələşdirmə mənə xəbər verəcəkmi?

Yumurtlamadan sonra bazal bədən istiliyiniz 18 gün və ya daha uzun müddət davam edərsə, hamilə qala bilərsiniz.

Həkimi görmədən əvvəl nə qədər vaxt göstərməliyəm?

Bir nümunənin meydana gəlməsi üçün temperaturunuzu izləmək bir neçə ay çəkə bilər. Məlumatları istifadə etməzdən əvvəl üç-dörd ay izləmə mövzusunda ardıcıl olun.

Bir neçə aydır diaqnoz qoymusunuzsa, həkiminizlə danışın, ancaq dövrləriniz nizamsızdır və görünən bir nümunə yoxdur. Eyni şəkildə, nümunələriniz müntəzəmdirsə, cədvəlinizdə göstərilənlərin ən çox gübrələmə günləri olduğuna görə cinsi əlaqədə olduğunuz üçün üç-dörd ay ərzində hamilə qalmadığınızdan həkiminizdən soruşun.

Tövsiyə olunan bazal bədən istiliyi termometrləri

Bazal bədən istiliyini ölçmək üçün xüsusi bir termometrə ehtiyacınız yoxdur, ancaq nömrənizi oxumağı mümkün qədər asanlaşdıran variantlar var.

Easy @ Home Digital Oral Bazal Termometr

Bu termometr, hamilə qalmağa çalışan qadınlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır. Xüsusiyyətlərə zəngli saat, qaranlıqda görünmə üçün arxa işıq, həssas bir ölçü aralığı, atəş həyəcanı və test başa çatma həyəcanı daxildir. Pulsuz cədvəl daxil edilmişdir.

Amazon-da tapın.

İProvèn tərəfindən Bazal Bədən Termometri

Bu yüksək dəqiqlikli termometr, ilk növbədə səhər gündəlik oxunuş üçün hazırlanmışdır. Termometr son ölçülmüş temperaturunuzu izləyir, buna görə istədiyiniz zaman qrafikdə qeyd edə bilərsiniz. Bu, proqnozlaşdırılan bir termometr deyil, faktiki bədən istiliyi termometridir. Bu o deməkdir ki, saz tənzimləndikcə daha uzun çəkə bilər, ancaq ən dəqiq oxunuşa səbəb olacaqdır. Yükləmə üçün pulsuz qrafik cədvəli.

Amazon-da tapın.

iBasal Rəqəmsal Termometr

Zəngli saat, bir dərəcənin 1/100-ə həssaslıq, dövrü gün izləmə və 10 əvvəlki oxunuşunuz üçün qrafik populyasiyası ilə bu termometr yaxşı dairəvi bir seçimdir. Ayrıca, məhsuldarlığı dəqiq proqnozlaşdıra bilmək üçün termometr oxunuşlarınızı şərh etməyə kömək edəcəkdir.

Amazon-da tapın.

Növbəti addımlar

Bazal bədən istiliyinizi izləməyə başlamaq üçün lazım olanların hamısı bir termometr və gündəlik oxunuşunuzu izləmək üçün bir üsuldur. Ardıcıl olmağı unutmayın. Hər səhər eyni zamanda temperaturunuzu götürün. Dəqiqlik çox vacibdir.

Bir tam dövrü izlədikdən sonra nəticələrinizi nəzərdən keçirin. Nümunələr axtarmaq üçün bir neçə ay qrafik. Yazılarınızı şərh etməkdə kömək lazımdırsa, onlayn olaraq bir çox mənbələr var. Həkiminiz də kömək edə bilər.