Bel ağrısı və tutmamaq: Nə edə bilərəm?

MəZmun

• Bel ağrısı inkontinans əlamətidir?
• Tədqiqat nə deyir?
• Bel ağrısı və inkontinansın səbəbləri və risk faktorları hansılardır?
• Bel ağrısı və tutmamaq başqa bir vəziyyətin nəticəsi ola bilərmi?
• UI diaqnozu necə qoyulur?
• Bel ağrısı və inkontinans üçün müalicə variantları hansılardır?
• Kürək, bel ağrısı
• İnkontinans
• Dünyagörüşü nədir?
• Bel ağrısı və inkontinansın qarşısını necə almaq olar?
• Qarşısının alınması barədə məsləhətlər
  

Əlaqə var?

Sidik qaçırma (UI) tez-tez yatan bir vəziyyətin əlamətidir. Bu vəziyyəti müalicə etmək UI simptomlarını və digər əlaqəli yan təsirləri aradan qaldırır.

İnkontinans səbəb ola bilər:

• tez-tez sidik yolu infeksiyaları (UTI)
• qəbizlik
• hamiləlik
• doğuş
• prostat xərçəngi

Bel ağrısı, UI səbəbi olaraq da tədqiq edilmişdir. Tədqiqatçılar qarın bölgəsindəki əzələlərin aktivləşməsinin bel ağrısına səbəb ola biləcəyini düşünürlər. Bu əzələlər sidiyi düzgün tutma və ya sərbəst buraxma qabiliyyətinizi təsir edə bilər.

Bununla birlikdə, bel ağrısının UI-nin bir səbəbi və ya bir simptomu olub olmadığını müəyyənləşdirmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

UI və bel ağrısı ilə əlaqəsi haqqında daha çox məlumat üçün oxumağa davam edin.

Bel ağrısı inkontinans əlamətidir?

Bel ağrısı ilə UI simptomları arasındakı əlaqə aydın deyil. Bəzi insanlar tutma epizoduna səbəb ola biləcək bel ağrısı və ya təzyiqlə qarşılaşırlar, lakin tədqiqatçılar səbəblərini hələ dəqiqləşdirməyiblər.

Əksər hallarda UI simptomları sahib olduğunuz tipdən asılıdır. UI növlərinə və simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• Stres tutmamaq: Bu tip istifadəçi interfeysi sidik kisənizə ani təzyiqdən qaynaqlanır. Bu təzyiq gülmək, hapşırmaq, idman etmək və ya ağır əşyaları qaldırmaq ola bilər.
• İnkontinans çağırışı: Bu tip UI-lər olan insanlar qəfil, kəskin şəkildə sidik ifrazı ilə qarşılaşırlar. Və sidik itkisinə nəzarət edə bilmirlər. Bu cür inkontinansı olan insanlar tez-tez sidiyə getməli ola bilərlər.
• Taşma inkontinansı: Sidik kisəniz tam boşalmadıqda sidik damlama və ya damlama ilə qarşılaşa bilərsiniz.
• Funksional inkontinans: Fiziki və ya zehni pozğunluq sidik ifrazı vaxtında tualetə çatma qabiliyyətinizi təsir edə bilər.
• Ümumi inkontinans: Əgər sidiyi tuta bilmirsinizsə və ya sidiyin keçməsinin qarşısını alırsınızsa, ümumi tutmamağınız ola bilər.
• Qarışıq inkontinans: Birdən çox UI növündən təsirləndiyiniz zaman qarışıq inkontinansınız ola bilər. Məsələn, bir insanın həm stresə sahib olması, həm də inkontinans çağırışı etməsi qeyri-adi deyil.

Tədqiqat nə deyir?

Tədqiqatçılar bel ağrısı və ya bel problemlərinin təsir göstərə biləcəyi və ya inkontinansa səbəb ola biləcəyini araşdırırlar. İndiyə qədər araşdırma dəqiq deyil. Ancaq bir neçə tədqiqat mümkün əlaqələrə bir az işıq saldı.

2015-ci ildə nəşr olunan bir Braziliya tədqiqatı, bel ağrısı ilə UI arasındakı əlaqəni araşdırdı. Lakin bu tədqiqat orta yaşı 80 olan bir əhalidə aparıldı. Nəticələr qəti deyildi və tədqiqat iştirakçılarının irəliləmiş yaşı onların sidik sağlamlığına təsir göstərməsi mümkündür.

Doğuşdan bir il sonra bir qadında, tədqiqatçılar bel ağrısı və UI-nin ümumi olduğunu aşkar etdilər. Bu tədqiqat bel ağrısının UI-dən daha çox yayılmış olduğunu və bir qadının gündəlik həyatına müdaxilə etmə ehtimalı daha yüksək olduğunu göstərdi.

Obez olan, inkişaf etmiş bir ana yaşında olan və ya doğuş zamanı vajinal yolla doğulan qadınlarda UI simptomları daha çox görülürdü. Tədqiqat, bel ağrısı keçirən qadınlarla UI epizodları arasında heç bir əlaqə tapmadı.

İki simptom arasında əhəmiyyətli bir əlaqənin olub olmadığını müəyyənləşdirmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Bel ağrısı və inkontinansın səbəbləri və risk faktorları hansılardır?

Bəzi risk faktorları həm bel ağrısı, həm də tutamamaq əlamətlərini yaşamaq şansınızı artırır. Bu risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:

• Piylənmə: Əlavə çəki daşımaq belinizə əlavə təzyiq göstərir. Əlavə çəki sidik kisəsinə və yaxınlıqdakı əzələlərə də təzyiqi artırır. Bu, stres tutmamağa səbəb ola bilər və zaman keçdikcə əlavə stres sidik kisəsi əzələlərini zəiflədə bilər.
• Yaş: Bel ağrısı yaşla birlikdə daha çox yaygındır. Eyni şəkildə, mesane nəzarətinə təsir göstərən əzələlər yaşlandıqca gücünü itirir.
• Digər xəstəliklər: Artrit və diabet kimi bəzi xəstəliklər həm bel ağrısına, həm də tutmamağa səbəb ola bilər. Anksiyete və depressiya kimi müəyyən psixoloji vəziyyəti olan insanların bel ağrısı ilə qarşılaşma ehtimalı daha yüksəkdir.

Bel ağrısı və tutmamaq başqa bir vəziyyətin nəticəsi ola bilərmi?

Nadir olsa da, bel ağrısına və UI-yə səbəb ola biləcək bir xəstəlik cauda equina sindromudur (CES). CES, onurğa beyninizin ucundakı sinir kökləri paketini təsir edir. Bu sinir kökləri beyninizdən siqnallar göndərir və alır və vücudunuzun alt yarısını və pelvik orqanlarınızı idarə edir.

Sinir kökləri sıxıldıqda, təzyiq hissi və nəzarəti kəsir. Sidik kisənizi və bağırsağınızı idarə edən sinirlər bu pozğunluq səbəbindən idarəetmə itkisinə xüsusilə həssasdır.

Cırılmış bir disk də sinir köklərinə təzyiq göstərə bilər. Bu disk və sinir köklərindəki təzyiq bel ağrısına səbəb ola bilər.

Ankilozan spondilit (AS) adlanan bir artrit forması bel ağrısına səbəb ola bilər. Bu vəziyyət onurğa oynaqlarınızın iltihabına səbəb olur. İltihab narahatlığa və xroniki şiddətli ağrıya səbəb ola bilər.

UI diaqnozu necə qoyulur?

Həm bel ağrısının, həm də UI-nin əsas səbəbini müəyyənləşdirməyin yeganə yolu həkiminizi görmək və tam tibbi müayinədən keçməkdir. İmtahan həkiminizə simptomlarınızın diqqətə ehtiyacı olan ayrı bir vəziyyətlə əlaqəli olub olmadığını həll etməyə kömək edə bilər.

İmtahan zamanı hər hansı bir simptomu, yaşadığınız zaman və necə aradan qaldıracağınızı təfərrüatlı izah etməyiniz vacibdir.

Bu ilkin diaqnoz mərhələsindən sonra həkiminiz bir neçə test təyin edə bilər. Bu testlər rentgen və qan işi kimi görüntüləmə testlərini əhatə edə bilər. Testlər simptomlarınızın səbəblərini aradan qaldıra bilər.

Doktorunuz bir diaqnoz qoya bilmirsə, sizi bir üroloqa və ya bel ağrısı mütəxəssisinə yönəldə bilər.

Bel ağrısı və inkontinans üçün müalicə variantları hansılardır?

Bel ağrısı və UI müalicəsi əsas səbəbi tapmağa əsaslanır. Siz və həkiminiz simptomlarınızın nəyə səbəb olduğunu başa düşdükdən sonra simptomlarınızı idarə etmək üçün bir plan hazırlaya bilərsiniz.

Kürək, bel ağrısı

Bel ağrısı üçün ümumi müalicələrə aşağıdakılar daxildir:

• reçetesiz satılan və ya reçeteli ağrı dərmanları
• yeni bir döşək yastığı almaq kimi həyat tərzi dəyişiklikləri
• idman
• fiziki terapiya

Ciddi hallarda cərrahi əməliyyat lazım ola bilər.

İnkontinans

UI üçün birinci dərəcəli müalicələrə aşağıdakılar daxildir:

• sidik kisənizi sidiyi daha uzun müddət saxlamağa öyrətmək
• sidik kisəsini boşaltmaq üçün bir banyo fasiləsində iki dəfə sidik kisəsini boşaltmaq da daxil olmaqla idrar strategiyalarını dəyişdirmək
• tualet fasilələrinin planlaşdırılması
• çanaq döşəməsində əzələ hərəkətləri etmək
• sidik kisəsi əzələlərini rahatlamağa kömək edəcək reseptli dərmanların qəbulu

Bəzi hallarda, həkiminiz sidik kisəsini dəstəkləmək və sızıntının qarşısını almaq üçün uretral insert və ya vajinal pessari kimi tibbi cihazdan istifadə etməyi tövsiyə edə bilər.

Müdaxilə müalicələri də kömək edə bilər:

• Bağlamaq və sızmağı azaltmaq üçün sidik kanalınızın ətrafına həcmli material enjeksiyonları
• sidik kisəsi əzələlərini rahatlaşdırmaq üçün botulinum toksin tipli A (Botoks) enjeksiyonları
• sidik kisəsi nəzarətində kömək üçün sinir stimulyatoru implantları

Başqa yollarla müvəffəqiyyət tapmadıysanız, həkiminiz cərrahiyyə əməliyyatını tövsiyə edə bilər.

Dünyagörüşü nədir?

Bel ağrısı və UI ilə həyata baxışınız simptomlara səbəb olanı sizin və həkiminizin müəyyən edə biləcəyindən asılıdır. Səbəbini taparsanız, simptomlarınız müalicə edilə bilər.

Digər hallarda simptomlar uzunmüddətli ola bilər.

Simptomlarınızın səbəbini müəyyənləşdirmək çətin ola bilər. Və bunun müəyyənləşdirilməsi vaxt apara bilər. Ancaq simptomlardan qalıcı xilas olmaq səy göstərməyə dəyər.

Bel ağrısı və inkontinansın qarşısını necə almaq olar?

Əgər nadir hallarda bel ağrısı və istifadəçi interfeysi keçirirsinizsə, başqa bir epizod üçün riskinizi azalda bilərsiniz.

Bununla birlikdə, ən yaxşı müdafiə xəttiniz həkiminizin vəziyyəti təyin etməsi və bir müalicə planı qurmasıdır.

Qarşısının alınması barədə məsləhətlər

• Məşq: Mütəmadi idman zəif bel əzələlərinin qarşısını almağa kömək edə bilər, bu da bel ağrısı riskini azaldır. Eynilə idman çanaq döşəməsi əzələlərini artıra bilər. Güclü pelvik əzələlər sidiyi tutmağı asanlaşdırır.
• Sağlam bir çəki saxlayın: Artıq çəki həm bel ağrısına, həm də UI-yə səbəb ola bilər.
• Ağıllı bir pəhriz yeyin: Bol miqdarda lif, yağsız protein, meyvə və tərəvəz ilə balanslı bir pəhriz yemək, kilolarınızı və yanacaq məşqlərinizi davam etdirməyə kömək edə bilər. Eynilə, sağlam bir pəhriz qəbizlik riskini azaldır. Qəbizlik həm aşağı bel ağrısına, həm də tutmamağa səbəb ola bilər.