Astma Fəaliyyət Planı necə yaradılır

MəZmun

• Astma hərəkət planı nədir?
• Uşaqlar üçün planlar
• Yetkinlər üçün planlar
• Nümunələr
• Kimdə olmalıdır?
• Bunları hara qoymalısan?
• Birinin olması niyə vacibdir
• Bir həkimlə nə vaxt danışmaq lazımdır
• Alt xətt

Astma hərəkət planı, bir şəxsin təyin etdiyi fərdi bir rəhbərdir:

• hal-hazırda astma xəstəliyini necə müalicə etdikləri
• simptomlarının ağırlaşdığına işarə edir
• simptomlar pisləşsə nə etməli
• tibbi müalicəyə nə vaxt müraciət etməli

Sizdə və ya yaxınlarınızda astma varsa, bir fəaliyyət planının olması çox sualları cavablandırmağa və müalicə məqsədlərinə çatmağa kömək edə bilər.

Planınızı yaratmaq üçün bilməli olduğunuz hər şeyi tapmaq üçün oxumağa davam edin.

Astma hərəkət planı nədir?

Hər bir fəaliyyət planının ortaq olması lazım olan bir neçə komponent var. Bunlara daxildir:

• astmanı tetikleyen və ya pisləşdirən amillər
• qısa və ya uzun müddətli dərmanlar kimi astma üçün qəbul etdiyiniz dərmanların və bunları istifadə etdiyiniz xüsusi adlar
• pik axını ölçmələri də daxil olmaqla astmanın daha da pisləşdiyini göstərən simptomlar
• simptomlarınızın səviyyəsinə əsasən hansı dərman qəbul etməlisiniz
• təcili tibbi yardıma müraciət etməli olduğunuz vaxtı göstərən simptomlar
• Birinci dərəcəli həkiminiz, yerli xəstəxana və astma hücumunuz varsa əlaqə qurmaq üçün vacib ailə üzvləriniz daxil olmaqla təcili əlaqə telefon nömrələri

Həkiminiz, fəaliyyət planınızın üç əsas fəaliyyət zonasına sahib olmasını tövsiyə edə bilər, məsələn:

• Yaşıl. Yaşıl "yaxşı" zonadır. Bu, yaxşı iş gördüyünüz zaman və astma ümumiyyətlə fəaliyyət səviyyənizi məhdudlaşdırmır. Planınızın bu bölməsində hədəf zirvəsi axını, hər gün qəbul etdiyiniz və qəbul etdiyiniz dərmanlar və idmandan əvvəl hər hansı bir xüsusi dərman istifadə etməyiniz yer alır.
• Sarı. Sarı "ehtiyat" zonasıdır. Bu, astmanızın pisləşmə əlamətləri göstərməyə başladığı vaxtdır. Bu bölmə sarı bölgədə yaşadığınız simptomları, sarı bölgədə zirvənizin axınlarını, bu zonada olduğunuz zaman tətbiq ediləcək əlavə addımları və ya dərmanları və həkiminizi axtarmağınız lazım olduğunu göstərən simptomları ehtiva edir.
• Qırmızı. Qırmızı "xəbərdarlıq" və ya "təhlükə" zonasıdır. Bu, astımla əlaqəli ağır nəfəs darlığı, əhəmiyyətli fəaliyyət məhdudiyyətləri kimi simptomlarla qarşılaşdığınız zaman və ya tez-tez relyef dərmanlardan istifadə etməyiniz lazımdır. Bu hissəyə mavi rəngli dodaqlar kimi təhlükə əlamətləri daxildir; qəbul ediləcək dərmanlar; və nə vaxt həkiminizi çağıracaq və ya təcili tibbi yardım axtarın.

Uşaqlar üçün planlar

Uşaqlar üçün astma planları yuxarıda sadalanan bütün məlumatları əhatə edir. Ancaq bəzi dəyişikliklər planın uşaqlar və tərbiyəçilər üçün istifadəçi dostu olmasına kömək edə bilər. Bunlara daxildir:

• Mümkün olduqda şəkillər. Hər dərmanın və ya inhalerin şəkillərini, eyni zamanda pik axın ölçən cihazda müəyyən edilmiş yaşıl, sarı və qırmızı zonaların şəkillərini əlavə etmək istəyə bilərsiniz.
• Müalicə üçün razılıq: Bir çox uşağın astma hərəkət planı, valideynlərin bir məktəbə və ya bir baxıcıya sürətli təsir göstərən dərmanlar kimi dərman verməsinə icazə verməsi üçün imzaladığı bir razılıq ifadəsini ehtiva edir.
• Bir uşağın sözlərindəki simptomlar. Uşaqlar “hırıltı” nı bu dəqiq ifadələrlə təsvir edə bilməzlər. Çocuğunuzdan müəyyən simptomların onlar üçün nə demək olduğunu soruşun. Sizə və başqalarına uşağınızın hansı simptomları olduğunu daha yaxşı başa düşməyiniz üçün bu təsvirləri yazın.

Bunlar uşağınızın astma hərəkət planının mümkün qədər istifadəçi dostu olmasını təmin etmək üçün edə biləcəyiniz bəzi dəyişikliklərdir.

Yetkinlər üçün planlar

Yetkinlər üçün astma hərəkət planı yuxarıda sadalanan məlumatları ehtiva etməlidir, lakin köməyə ehtiyac duyduğunuz və insanları ehtiyacınız olan şeylərə yönəldə bilməyəcəyinizə dair düşüncələr daxil edilməlidir. Aşağıdakıları daxil etməyi düşünün:

• Tənəffüsünüz o dərəcədə təsirləndiyinə görə bir insanın evinizdə dərmanlarınızı harada tapa biləcəyinə dair göstərişlər verin.
• Təcili tibbi yardıma ehtiyacınız varsa və xəstəxanada və ya həkim kabinetində olsanız zəng etmək üçün təcili bir əlaqə və ya səhiyyə xidmətini göstərin.

Astma hərəkət planınızın bir nüsxəsini müdirinizə və ya iş yerinizdəki insan resursları menecerinə kiminsə ehtiyac duyulduğu təqdirdə sizə kömək edə biləcəyini təmin etmək üçün vermək istəyə bilərsiniz.

Nümunələr

Astma hərəkət planı hazırlayarkən sıfırdan başlamaq lazım deyil. Kağız və ya veb əsaslı bir plan yaratmağa kömək edə biləcək bir çox onlayn qaynaq var. Budur başlamaq üçün bəzi yerlər:

• Amerika Ağciyər Birliyi (ALA). Bu ALA səhifəsinə İngilis və İspan dillərində yüklənə bilən fəaliyyət planları daxildir. Ev və məktəb üçün planlar var.
• Amerika Astma və Allergiya Vəqfi (AAFA). Bu AAFA səhifəsi ev, uşaq baxımı və məktəb üçün yüklənə bilən planlar təqdim edir.
• Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzləri (CDC). İspan dilinə tərcümə edilənlər daxil olmaqla yazdırılan, onlayn və interaktiv planlar təqdim edir.

Doktorunuz da astma hərəkət planları üçün yaxşı bir qaynaqdır. Sizin üçün ən yaxşı planı yaratmaq üçün sizinlə işləyə bilərlər.

Kimdə olmalıdır?

Bir fəaliyyət planı astma diaqnozu qoyulmuş hər kəs üçün yaxşı bir fikirdir. Bir planın olması astmanın pisləşəcəyi təqdirdə nə ediləcəyini təxmin edə bilər. Ayrıca astımı yaxşı idarə etdiyiniz zaman müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər.

Bunları hara qoymalısan?

Astma hərəkət planı, istifadə etməsi lazım olan hər kəs üçün asanlıqla əlçatan olmalıdır. Bir nüsxə yaratdıqdan sonra bir neçə nüsxə çıxarıb baxıcılara paylamaq yaxşıdır. Aşağıdakıları etməyi düşünün:

• Soyuducu və ya mesaj lövhəsi kimi evinizdə asanlıqla əldə edilə bilən bir yerdə yerləşdirin.
• Birini astma dərmanlarınızı saxladığınız yerdə saxlayın.
• Bir nüsxəsini cüzdanınızda və ya çantanızda saxlayın.
• Birini uşağınızın müəlliminə paylayın və birini uşağınızın məktəb qeydlərinə əlavə edin.
• Təcili tibbi yardım lazım olduqda, sizə və ya övladınıza baxa bilən hər hansı bir ailə üzvünə birini verin.

Əlavə olaraq, planın hər səhifəsinin şəkillərini çəkib telefonunuzda “favoritlərə” yazmaq istəyə bilərsiniz. Həm də planı özünüzə elektron poçtla göndərə bilərsiniz ki, hər zaman bir nüsxəsi əlinizdə olsun.

Birinin olması niyə vacibdir

Astma hərəkət planı aşağıdakı üstünlüklərə malikdir:

• Astmanın nə vaxt yaxşı idarə olunduğunu və nə zaman olmadığını təyin etməyə kömək edir.
• Müəyyən simptomlar olduqda hansı dərmanların qəbulu barədə asanlıqla izlənilən bir təlimat təqdim edir.
• Sizə və ya sevdiyiniz bir insana bir məktəb şəraitində və ya bir baxıcı evinizdə olduqda kömək etməyinizi təxmin edir.
• Hər təyin olunan dərmanın nə etdiyini və nə zaman istifadə etməlisiniz, başa düşməyinizi təmin edir.

Sizdə və ya yaxınlarınızda astma olduqda, bəzən çaxnaşma hiss etmək və ya nə edəcəyinizi bilməmək asandır. Astma hərəkət planı sizə əlavə bir inam verə bilər, çünki dəqiq nə etməli olduğunuza və nə vaxt edəcəyinizə dair cavabları var.

Bir həkimlə nə vaxt danışmaq lazımdır

Astma hərəkət planınızı qurarkən həkiminizlə danışın. Planı nəzərdən keçirməli və hər hansı bir təklif verməlidirlər. Planı mütəmadi olaraq planlaşdırılan müayinələrə gətirdiyinizə əmin olun.

Doktorunuzu görməyiniz və planınızı yeniləməyi düşünməyiniz lazım olan digər vaxtlara aşağıdakılar daxildir:

• astmanınızı qorumaqda çətinlik çəkirsinizsə, məsələn planınızın sarı və ya qırmızı zonalarında olsanız
• planınıza sadiq qalmaqda çətinlik çəkirsinizsə
• dərmanlarınızın əvvəlki kimi işlədiyini hiss etmirsinizsə
• reçeteli dərmanlara qarşı təsiriniz varsa

Astma və hərəkət planınızla əlaqəli narahatlıqlarınız varsa, həkiminizi axtarın. Astma hücumunu qarşısını almaq və pisləşən simptomları qeyd etmək üçün addımlar atmaq astmanı idarə etmək üçün vacibdir.

Alt xətt

Astma hərəkət planı, qulluqçularınıza və həkiminizə astımızı idarə etmək üçün köməkçi ola bilər. Bir çox onlayn qaynaq planınızı qurmağa kömək edə bilər. Planınızı dəyişdirməyin unikal yolları barədə həkiminizlə də danışa bilərsiniz.

Şiddətli astma simptomları ilə qarşılaşdığınız zaman hər zaman təcili tibbi yardım axtarın.