Pəhriz həkimindən soruşun: Hangover müalicəsi

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

S: B-vitamini əlavəsi yeməkdən asılılığı aradan qaldırmağa kömək edə bilərmi?

A: Dünən gecə bir neçə stəkan şərab sizi döyünən bir baş ağrısı və ürəkbulanma hissi ilə tərk etdikdə, yəqin ki, tez aradan qaldırılan asma xəstəliyinin müalicəsi üçün hər şeyi verərdiniz. Bu yaxınlarda ABŞ rəflərində satışa çıxarılan B vitamini ilə dolu yeni bir məhsul olan Berocca uzun illərdir ki, biri hesab olunur. B vitaminlərinin aclığı müalicə edəcəyinə inam, alkoqolluların tez-tez B vitamini çatışmazlığı olduğu fikrindən qaynaqlanır, lakin bu qidaların bərpasının yuxusuzluq əlamətlərini müalicə edəcəyini düşünmək, elm deyil, iman baxımından olduqca böyük bir sıçrayışdır.

B vitaminləri, çox içmə nəticəsində itirilən qida maddələrini doldurmaqda təsirli olur, lakin onlar asılılıq əlamətlərini mütləq müalicə etməyəcəklər. Yəni belə bir şey varmı? olacaq kömək? "Acdan qalma müalicəsi" ifadəsi üçün təxminən 2.000.000 Google axtarış nəticələrinə baxmayaraq, elm hələ bir gecədən sonra sizi narahat edə biləcək baş ağrısı, ürəkbulanma, qusma, qıcıqlanma, titrəmə, susuzluq və ağız quruluğunu cilovlamaq üçün ardıcıl və etibarlı bir həll tapa bilməyib. içmək. Bununla birlikdə, bu elmi sıçrayışı gözləyərkən sizə kömək edə biləcək bəzi strategiyalar var.

1. Bol su içmək. Susuzlaşdırma baş ağrısının (sərxoşdan sonra və ya olmasın) ən asan yollarından biridir. Gecə vaxtı və oyandığınız zaman bol su içmək susuzluğun susuzluğunun mənfi təsirlərini azaltmağın açarıdır.

2. Kofeinli baş ağrısı dərmanı seçin. Kafein bir çox OTC baş ağrısı dərmanına əlavə olunur, çünki dərmanı bədəninizdən daha sürətli mənimsəyərək onları təxminən 40 faiz daha təsirli edir. Kafenin özünün baş ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə biləcəyini irəli sürən başqa bir araşdırma var, ancaq bunun necə edildiyi yaxşı anlaşılmamışdır. Ayrıca, fərqli insanların kofeindən fərqli şəkildə təsirləndiyini unutmayın; bəziləri üçün baş ağrısını daha da artıra bilər.

3. Tikanlı armud ekstraktı alın. Yəqin ki, bir asılılığın qarşısını almayacaq, ancaq bu bitki ekstraktı, xüsusən ürəkbulanma, iştahsızlıq və ağız quruluğunun şiddətini 50 faiz azaltmaq üçün bir klinik sınaqda göstərilmişdir. Əlavə seçərkən bilin ki, asmaya qarşı təsir üçün 1600 IU doza lazımdır.

4. Borage yağı və/və ya balıq yağını sınayın. Akşamdan qalma simptomları qismən bədəninizdəki omeqa-3 uzun zəncirli omeqa-3 yağlarından EPA və DHA (balıq yağını bu qədər məşhur edənlər) olan omeqa hormonuna bənzərsiz birləşmələr olan prostaglandinlərin iltihabı ilə əlaqədardır. -6 yağlı GLA (borage və ya primrose yağında var) və araxidon turşusu. 1980 -ci illərin əvvəllərində aparılan araşdırmalar göstərir ki, bir şəxs prostaglandin istehsalını maneə törədən bir dərman qəbul etdikdə, ertəsi gün onların yuxululuq əlamətləri əhəmiyyətli dərəcədə azalmışdır. Əlinizdə prostaglandin inhibitor dərmanları olmadığından, ən yaxşısı boran yağı ilə balıq yağının birləşməsidir. Bu ikili iltihab əleyhinə prostaglandinlərin istehsalını artırmaqla yanaşı, iltihab əleyhinə prostaglandinlərin istehsalını maneə törətmək üçün molekulyar səviyyədə işləyir.

Üçün nəzərdən keçirin