Aloe Vera Şirəsinin Sağlamlıq Faydaları

MəZmun

• S: Aloe vera suyu içməyin faydaları nələrdir?
• Aloe Vera tarix boyu istifadə olunur
• Aloe Vera şirəsi və ya gel içməyin riskli yan təsirləri
• Aloe Vera Şirəsi İçməyin Mümkün Faydaları
• Bəs Aloe Suyu Bəs?
• Üçün nəzərdən keçirin

Google-da "aloe vera suyu" üçün axtarış etsəniz, tez bir zamanda belə nəticəyə gələ bilərsiniz ki, aloe vera şirəsi içmək kilo itkisi, həzm, immunitet funksiyası və hətta "ümumi narahatlığı aradan qaldırmaq" kimi sağlamlıq faydaları ilə son sağlam vərdişdir. Ancaq ilk 40+ axtarış nəticələrindən kənara baxdığınız zaman (sizə davamlı aylıq tədarük satmazdan əvvəl aloe vera şirəsinin heyrətamiz faydalarını sadalayan bütün saytlar), bu fərqli, daha dəqiq bir hekayədir.

S: Aloe vera suyu içməyin faydaları nələrdir?

A: Aloe şirəsi haqqında maraqlı olan şey, insanlara faydaları haqqında məlumat verməyə yönəlmiş böyük marketinq təkanlarına baxmayaraq, insanlarda istifadəsini dəstəkləyəcək elmi məlumatların çox az olmasıdır. Üstəlik, heyvanlarda aparılan bəzi toksiklik araşdırmaları həyəcan vericidir.

Aloe Vera tarix boyu istifadə olunur

Aloe veranın istifadəsi ilə bağlı məlumat təxminən 5000 il əvvəl Misir dövrünə aiddir. O vaxtdan bəri həm topikal, həm də şifahi olaraq istifadə olunur. Yaşıl yarpaqlı dərini sındırdığınız zaman tapılan aloe vera jeli tez -tez yanıqlar, sıyrıqlar, sedef və digər dəri xəstəliklərinin müalicəsi üçün istifadə olunur. Əsasən yaşıl xarici yarpaqdan hazırlanan aloe vera şirəsi, FDA-nın təhlükəsizliyi ilə bağlı kifayət qədər məlumat olmadığı üçün 2002-ci ilə qədər aptek rəflərindən çıxarılana qədər bir çox reseptdən istifadə edilməyən laksatiflərdə əsas komponent olaraq istifadə edilmişdir.

Aloe Vera şirəsi və ya gel içməyin riskli yan təsirləri

Milli Toksikologiya Proqramı tərəfindən iki illik bir araşdırmanın nəticələrinin açıqlanmasından sonra aloe vera suyu içməklə bağlı təhlükəsizlik narahatlıqları artmağa davam etdi. Bu araşdırmaya görə, tədqiqatçılar siçovullara aloe vera şirəsinin tam yarpaqlı ekstraktı verdikdə, "yoğun bağırsağın şişlərinə əsaslanan kişi və dişi siçovullarda kanserogen aktivliyin aydın sübutu" var idi. (Xeyr, sağ olun? Bunun əvəzinə bu 14 gözlənilməz smoothie və yaşıl suyu tərkibini sınayın.)

Ancaq insanlara aloe veranın xərçəngə səbəb olduğunu söyləməzdən əvvəl bir neçə şeyi nəzərə almaq lazımdır:

1. Bu araşdırma heyvanlar üzərində aparılıb. İnsanlarda nələrin baş verəcəyini bilmirik, amma bu mənfi nəticələr, daha çox məlumat əldə olunana qədər ehtiyatla hərəkət etməyiniz üçün kifayət etməlidir.

2. Bu işdə hansı növ aloe vera istifadə edildiyini düşünün. Tədqiqatçılar rəngsiz, tam yarpaqlı aloe vera ekstraktı istifadə ediblər. Aloe vera emal üsulu bitkidə olan müxtəlif birləşmələrə və beləliklə də bədəninizə təsir edə bilər. Məsələn, istehsalçılar aloe vera yarpağını rəngsizləşdirdikdə (aloe vera kömür filtrindən keçirildiyi proses) aloe vera laksatif xüsusiyyətlərini verən komponentlər, antrakinonlar çıxarılır. Aloin adlı xüsusi bir antrakinon, heyvan araşdırmasında şiş inkişafının hərəkətverici qüvvəsi olduğu düşünülür.

Aloe Vera Şirəsi İçməyin Mümkün Faydaları

Amma deyil hamısı aloe vera suyu üçün pis xəbər. 2004-cü ildə Böyük Britaniyada aparılan bir araşdırmada tədqiqatçılar aktiv xoralı kolitdən, iltihablı bağırsaq xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlara aloe vera geli içmək üçün verdilər (xatırlayın ki, heyvanlar üzərində aparılan tədqiqatda onlar gel deyil, aloe vera şirəsindən istifadə edirdilər). Gündə iki dəfə suda dörd həftə aloe vera gel içdikdən sonra, simptomları düz su verilənlərə nisbətən ülseratif kolitin remissiyasına doğru yaxşılaşmağa başladı. Aloe vera gelinin içilməsi səbəbindən əhəmiyyətli mənfi yan təsirlər yaşanmadı.

Gördüyünüz kimi, aloe vera hekayəsi bir çox içki etiketlərinin inanmağınızı istədiyi qədər aydın deyil. Mənim şəxsi tövsiyəm ondan ibarətdir ki, aloe veranın mənfi yan təsirləri olmadan əhəmiyyətli sağlamlıq faydaları təmin etdiyini göstərmək üçün daha çox insan araşdırmasını gözləməlisiniz. Bu anda aloe vera içmək qərarına gəlsəniz, əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşin və sonra istifadə etdiyiniz məhsulun Aloin antrakinonları problemində olmadığından əmin olun.

Bəs Aloe Suyu Bəs?

Qarışığa başqa bir qida tendensiyası və ya sağlamlıq meyli atmaq üçün aloe suyuna da maraq artır. Aloe vera suyu ilə aloe vera suyu arasında fərq nədir? Əslində cavab olduqca sadədir. Aloe vera geli adətən aloe vera suyu hazırlamaq üçün sitrus suyu ilə qarışdırılır və gel su ilə qarışdırılırsa, sadəcə aloe suyu olur. Faydaları və potensial risk faktorları əsasən eynidir, lakin bəzi qida mütəxəssisləri aloe vera gelinin (şirə və ya su şəklində) qəbulunun nəmləndirmə və C vitamini sayəsində dəriyə fayda verə biləcəyinə inanırlar.

Üçün nəzərdən keçirin