Siz germafobusunuz?

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Mənim adım Kate və mən germafobam. Bir az zirvəyə bənzəyirsənsə əlini sıxmayacam və metroda öskürsənsə ehtiyatla uzaqlaşacağam. Bir dirsək açan bir qapını açmaqla yanaşı, bir bankomat əməliyyatı ilə yolumu kəsməkdə də bir mütəxəssisəm. Qızımın dörd il əvvəl gəlişi, görünür, funksional fobiyamı həddindən artıq yükləməyə çevirdi. Bir günortadan sonra kitabxanadan uşaq lövhəsi kitabının hər səhifəsini təmizlədikcə bir xətti keçdiyim üçün narahat olmağa başladım.

Peşəkar kömək üçün vaxt gəldi. NYU Langone Tibb Mərkəzinin klinik mikrobiologiya və immunologiya direktoru Ph.D. Philip Tierno ilə görüşdüm. Teirno mənə dedi ki, "mikroblar hər yerdə var, lakin məlum mikrobların yalnız 1-2 faizi bizə zərər verə bilər". Üstəlik, bu mikrobların çoxu faydalıdır. Görəsən hər şeyi sterilizasiya etmədən özünüzü pis adamlardan necə qoruya bilərsiniz?

Bu, bəzi ağıllı strategiyalarla mümkündür. Tierno deyir ki, bütün xəstəliklərin təxminən 80 faizi insanla birbaşa və ya dolayı yolla keçdiyindən, ən çox yayılmış mikrob köçürmə yollarından qaçmaq gücünə sahibik.

Bəs bunlar haradadır? Tierno laboratoriyasında analiz edəcəyi hər gün toxunduğum şeyləri sürtmək üçün mənə iki onlarla nəhəng pambıq çubuq verdi. Mikrobların əslində olduğu yerlər (və onlarla nə etməli):

Test Sahəsi №1: İctimai Məkanlar (Ərzaq Mağazası, Qəhvə Dükanı, ATM, Uşaq Meydançası)

Nəticələr: Nümunələrimin yarıdan çoxunda nəcislə çirklənmə sübutları var idi. var idi Escherichia coli (E. coli) və enterokokklarHəm yerli baqqalımdakı alış-veriş səbətində, həm də qələmdə yaşayan infeksiyaya səbəb olan bakteriyalar, qəhvəxanamın banyosundakı lavabo və qapı tutacaqları, istifadə etdiyim bankomatın və kopyalama maşınının düymələri və oyun meydançası orman zalı qızım oynadığı yerdə.

Tierno izah etdi ki, insanlardan gələn coli, insanları xəstələndirən heyvan mənşəli suşlarla eyni deyil, ancaq digər patogenləri ehtiva edir. norovirus, qida zəhərlənməsinin əsas səbəblərindən biridir.

Çirkli həqiqət: Bu, insanların çoxunun hamamdan istifadə etdikdən sonra əllərini yumamasının sübutudur "dedi Tierno. Əslində, amerikalıların yarıdan çoxu əllərində mikroblar buraxaraq sabunla kifayət qədər vaxt keçirmir.

Təmiz ətraf mühit üçün ev dərsi: Tiernoya görə "Əllərinizi tez-tez yuyun-ən azı yeməkdən əvvəl və sonra və hamamdan sonra." Düzgün etmək üçün üstləri, ovucları və hər bir dırnaq yatağının altında 20-30 saniyə yuyun (və ya iki dəfə "Müqəddəs Doğum" mahnısını oxuyun). Mikroblar nəm səthlərə çəkildiyindən əllərinizi kağız dəsmal ilə qurudun. İctimai tualetdə olsanız, yenidən havalandırmamaq üçün kranı bağlamaq və qapını açmaq üçün eyni dəsmaldan istifadə edin. Lavaboya çata bilmirsinizsə, spirt əsaslı dezinfeksiyaedicilər növbəti ən yaxşı müdafiə xəttinizdir.

Test sahəsi №2: Mətbəx

Nəticələr: Teirno dedi: "Piştəpə dəstənin ən çirkli nümunəsi idi". Petri qabı ilə dolub-daşırdı E. coli, enterokokklar, enterobakteriya (immuniteti zəif insanları xəstə edə bilər), klebsiella (digər şeylər arasında sətəlcəm və sidik yolu infeksiyalarına səbəb ola bilər) və daha çox.

Çirkli həqiqət: Arizona Universitetindən edilən son bir araşdırma, orta kəsici taxtada tualet oturacağından 200 qat daha çox nəcis bakteriyası olduğunu göstərir. Meyvə və tərəvəzlər, çiy ətlərə əlavə olaraq, heyvan və insan zibilləri ilə yüklənə bilər. Sayğaclarımı bir aylıq süngərlə silməklə ətrafdakı bakteriyaları yaya bilərəm.

Təmiz bir mühit üçün evdə aparın: "Hər istifadədən sonra kəsmə lövhənizi sabun və su ilə yuyun," Tierno məsləhət görür, "fərqli yeməklər üçün ayrı bir qab istifadə edin. Süngərinizi təhlükəsiz saxlamaq üçün Tierno, hər biri ən azı iki dəqiqə yüksək bir qabda suda mikrodalğada qızdırmağı məsləhət görür. yeməkdən əvvəl və sonra istifadə etdiyiniz vaxt. Tierno bir stəkan suya bir stəkan ağartıcıdan istifadə edir. kimyəvi maddələri evinizdən çıxarmaq üçün xlor olmayan ağartıcıdan (3% hidrogen peroksid) istifadə edin.

Test Sahəsi #3: Ofis

Nəticələr: Evdəki noutbukda bir az E. coli olmasına baxmayaraq, onu "olduqca təmiz" elan etdi. Ancaq bir dostun Manhetten ofisi də yaxşı getmədi. Hətta liftin düyməsi də var idi Staphylococcus aureus (S. aureus), dəri infeksiyalarına səbəb ola biləcək bir bakteriya və candida (vaginal və ya rektal maya), zərərsizdir, lakin kobuddur. Masanıza çatdıqdan sonra vəziyyətiniz daha yaxşı deyil. Bir çoxumuz yeməkləri masamızda saxlayırıq, hər gün mikroblara ziyafət veririk.

Çirkli həqiqət: Tierno, "Hamı liftin düymələrini basır, amma heç kim onları təmizləmir" deyir.

Təmiz ətraf mühit üçün ev dərsi: Terino, iş yerinizi, telefonunuzu, siçan və klaviaturanızı hər gün dezinfeksiya edən bir mendil ilə təmizləməyi məsləhət görür.

Test Sahəsi #4: Yerli İdman Zalı

Nəticələr: Araşdırmada dərc edilmişdir İdman Tibbinin Klinik Jurnalı İdman salonu avadanlıqlarının yüzdə 63-ü soyuqdəymə rinovirusu olduğunu aşkar etdi. Mənim idman zalımda Arc Trainer tutacaqları ilə dolu idi S. aureus.

Çirkli həqiqət: İdmançının ayaq mantarı paspasların səthində sağ qala bilir. Ayrı bir analizdə Tierno, duş zəmininin idman zalındakı ən çirkli yer olduğunu tapdı.

Təmiz bir mühit üçün evdə aparın: Tierno, ovuşdurmaqla yanaşı, yoga matınızı və su şüşənizi gətirməyi məsləhət görür (su çeşməsinin sapı E. coli). "İnfeksiyanın qarşısını almaq üçün hər zaman duşda flip-flop geyin" deyir.

Təmiz gəlir: islah edilmiş germafob

Tierno, mikrobların zərər vermək üçün xüsusi mühitlərə ehtiyacı olduğunu və orada olanları bilmək mənim kimi germafobları yandırmaq üçün deyil, ehtiyatlı davranmağımızı xatırlatmaq olduğunu söyləyir. edir bizi daha sağlam tut.

Bunu nəzərə alaraq, müntəzəm olaraq əllərimi və mətbəximi yuyub qızımın da bunu etməsinə davam edəcəyəm. Çantamda hələ də əl təmizləyicisi var, amma çırpmıram hamısı vaxt. Və artıq kitabxana kitablarını silmirəm-Tierno mənə deyir ki, hər halda kağız yoxsul mikrob ötürücüdür.

ƏLAQƏLƏR: Yenidən istifadə oluna bilən su şüşənizi necə təmizləmək olar

Üçün nəzərdən keçirin