Baş ağrısı üçün Apple Cider sirkəsi

MəZmun

• Baxış
• Baş ağrısı üçün potensial faydalar
• Apple sirkə sirkə baş ağrısını aradan qaldıran dərmanlar
• 1. Alma sirkəsi və bal
• 2. Soyuq kompresdə Apple sirkə sirkəsi
• 3. Alma sirkəsi sirkə buxarında nəfəs alın
• Risklər və ağırlaşmalar
• Baş ağrısı müalicəsi
• Qaçaq

Baxış

Alma sirkəsi inanılmaz dərman xüsusiyyətləri ilə tanınır. Baş ağrısı və migren daxil ola biləcək bir sıra müxtəlif şərtlərin müalicəsinə kömək etmək üçün onu içə və ya istifadə edə bilərsiniz.

Elma sirkəsi sirkəsinin lətif bir dəlil xaricində migrenləri birbaşa müalicə etməyə kömək edə biləcəyi barədə heç bir elmi dəlil yoxdur. Bununla birlikdə tədqiq edilən alma sirkəsi sirkəsinin bir çox sağlamlıq faydası var. Tədqiqatların əksəriyyəti xam, süzülməmiş alma sirkəsi sirkəsinə aiddir. Bunlardan bəziləri dolayı yolla baş ağrısının müalicəsinə kömək edə bilər, lakin daha çox araşdırma tələb olunur.

Baş ağrısı üçün potensial faydalar

Alma sirkəsi qan şəkəri sünbüllərinin tənzimlənməsi də daxil olmaqla həzmə kömək edə bilər. Bu qan şəkəri və ya həzm problemlərindən qaynaqlanan baş ağrısı və migrenlərin qarşısını almağa kömək edə bilər. Məsələn, bir araşdırma, alma sirkəsi şəkərli diabetli insanlarda insulinə həssaslığın artmasına kömək edə biləcəyini müəyyən etdi.

Apple sirkə sirkəsində bol miqdarda kalium var, bu da miqrenlərin qarşısını almağa kömək edə bilər.

Alma sirkəsi sirkəsinin buxar buxarlarını inhalyasiya etməsi sinus baş ağrılarına da kömək edə biləcəyini düşünür.

Apple sirkə sirkə baş ağrısını aradan qaldıran dərmanlar

1. Alma sirkəsi və bal

Bu böyük həzm faydalarını əldə etmək üçün alma sirkəsini içmək lazımdır. 1 xörək qaşığı alma sirkəsi və 1 çay qaşığı bal 8 qram su stəkanına qarışdırın və gündəlik içirin. Bunun migrenlərin qarşısını almağa və müalicəsinə kömək edə biləcəyinə dair lətif bir dəlil var.

2. Soyuq kompresdə Apple sirkə sirkəsi

Təmiz bir yuyulma qabını bir neçə dəqiqə soyuq alma sirkəsi ilə isladın. Parçanı kənara çəkin və kompresini alnınıza çəkin. Soyuq kompres ağrıları sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Ayrıca, nanə yağı və ya stressə qarşı lavanda kimi kompresə migrenlə mübarizə aparan efir yağları əlavə edə bilərsiniz.

3. Alma sirkəsi sirkə buxarında nəfəs alın

Buxar və alma sirkəsi buxarının birləşməsi ilə nəfəs alınması, sinus infeksiyalarından və səbəb ola biləcək baş ağrısından azad olmağa kömək edə bilər. Təxminən 1/4 stəkan alma sirkəsi sirkəsini 2 stəkan su ilə qarışdırın. Qarışığı qaynana qədər qızdırın və sonra buxarı təxminən 3 dəqiqə inhalyasiya edin.

Risklər və ağırlaşmalar

Apple sirkə sirkəsi ümumiyyətlə etibarlı sayılır. Xroniki baş ağrısı və ya migren müalicəsində istifadə edilən bir çox dərmana nisbətən daha az yan təsir göstərir. Bu, bəzi risklər və ya mümkün fəsadların mövcud olduğunu söylədi.

Şəkərli diabet və ya prediabet varsa, bir şey üçün alma sirkəsi sirkəsini istifadə etmək barədə həkiminizlə danışmalısınız, çünki bu qan şəkərinizə təsir edə bilər. Bir müalicə olaraq alma sirkəsi sirkəsini istifadə etmək qərarına gəlsəniz, bunun sizə necə təsir etdiyini bilməyincə qan şəkərinizi daha tez-tez ölçməyinizə əmin olun.

Gastroparesis və ya yavaşca boşalan bir mədə olan insanlar, yavaş həzm etməyə kömək etdiyi düşünüldüyü üçün çox miqdarda alma sirkəsi sirkəsi istehlak edərkən də diqqətli olmalıdırlar. Gastroparesis həm diabetli, həm də olmayan insanlarda baş verə bilər.

Apple sirkə sirkəsi də çox turşudur, baxmayaraq ki xam, süzülməmiş alma sirkəsi az turşu ehtiva edir. Kiçik dozalarda bu narahatlıq doğurmur, lakin böyük, tez-tez verilən dozalarda diş emalına ziyan vurmaq və ya özofagusun yandırılması kimi təsir göstərə bilər.

Narahat olsanız, həkiminizlə danışın və müalicə üçün alma sirkəsi sirkəsinin sizin üçün təhlükəsiz olub olmadığını görək.

Baş ağrısı müalicəsi

Baş ağrısı və ya migreni aradan qaldırmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bir sıra müxtəlif müalicə üsulları var. Baş ağrısı ortaya çıxdıqdan sonra tez bir zamanda düzəldilməyə ehtiyacınız varsa, asetaminofen (Tylenol) və ya aspirin kimi həddindən artıq dərmanlardan istifadə edə bilərsiniz.

Mütəmadi və ya ağır baş ağrısı varsa, həkiminiz profilaktik dərman təyin edə bilər. Bunlar hamısını bir yerdə dayandıraraq baş ağrısının qarşısını almağa kömək edir. Bu dərmanlara propranolol və ya topiramat daxildir.

Bəzi hallarda baş ağrısını aradan qaldırmaq üçün meditasiya, istilik terapiyası və masaj kimi alternativ vasitələrdən istifadə edilə bilər. Stresin qismən məsul olduğu düşünülsə, həkiminiz əlavə stres idarəetmə üsullarını öyrənmək üçün bilişsel davranış terapiyasını da tövsiyə edə bilər.

Qaçaq

Alma sirkəsi sirkəsinin baş ağrısı və ya migren müalicəsində kömək edə biləcəyinə dair qəti elmi sübut yoxdur. Bədənin digər hissələrinə verdiyi müsbət sağlamlıq təsiri baş ağrısı simptomlarını azaltmağa və qarşısını almağa kömək edə bilər.

Baş ağrısı və migrenlərin qarşısını almağa kömək edən bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri:

• nəmlənmiş qalmaq
• kifayət qədər yuxu almaq
• mümkün qədər stressi idarə etmək və azaltmaq
• yaxşı duruş tətbiq
• siqareti buraxmaq
• alkoqol istifadəsini azaltmaq

Mütəmadi baş ağrısı və şiddətiniz artarsa, həkiminizi görüşməyə təyin edin. Hər iki resept dərmanı və alternativ müalicə vasitələri də daxil olmaqla digər müalicələri tövsiyə edə bilərlər.