Anksiyete Bozukluğunu Müalicə Edən Dərmanlar

MəZmun

• Benzodiazepinlər
• Buspirone
• Antidepresanlar
• SSRİ-lər
• Trisikliklər
• MAOİ
• Beta-blokatorlar
• Anksiyete üçün evdə müalicə
• İdman
• Meditasiya edin
• Çobanyastığı sınayın
• Aromaterapiya yağlarını iyləyin
• Kofeindən çəkinin
• Doktorunuzla danışın
• Sual-cavab
• S:
• A:

Müalicə haqqında

Əksər insanlar həyatlarında bir anda narahatlıq hiss edirlər və hiss tez-tez öz-özünə yox olur. Anksiyete pozğunluğu fərqlidir. Əgər sizə diaqnoz qoyulubsa, bir çoxunuz narahatlığı idarə etməyə kömək etməlisiniz. Müalicə ümumiyyətlə psixoterapiya və dərmanlardan ibarətdir.

Narkotiklər narahatlığı müalicə etməsə də, simptomlarınızı idarə etməyə kömək edə bilər, beləliklə gündəlik həyatda yaxşı işləyə və daha yaxşı hiss edə bilərsiniz.

Bir çox dərman növü mövcuddur. Hər insan fərqli olduğundan, sizin və həkiminiz sizin üçün uyğun olanı tapmaq üçün bir neçə dərman sınamalı ola bilərsiniz.

Benzodiazepinlər

Benzodiazepinlər əzələlərinizi rahatlatmağa və zehninizi sakitləşdirməyə kömək edə biləcək sedativdir. Beyin hüceyrələriniz arasında mesaj ötürən kimyəvi maddələr olan bəzi nörotransmitterlərin təsirlərini artıraraq işləyirlər.

Benzodiazepinlər panik pozğunluğu, ümumiləşdirilmiş narahatlıq və sosial narahatlıq pozuqluğu da daxil olmaqla bir çox narahatlıq pozğunluğunun müalicəsində kömək edir. Bu dərmanların nümunələrinə aşağıdakılar daxildir:

• alprazolam (Xanax)
• xlordiazepoksid (Librium)
• klonazepam (Klonopin)
• diazepam (Valium)
• lorazepam (Ativan)

Benzodiazepinlər tipik olaraq narahatlığın qısa müddətli müalicəsi üçün istifadə olunur. Bunun səbəbi yuxululuğun artmasına və tarazlıq və yaddaş problemlərinə səbəb ola bilər. Həm də vərdiş yarada bilər. Artan benzodiazepinin yanlış istifadəsi epidemiyası var.

Bu dərmanları yalnız həkiminiz digər müalicə təyin etməyincə istifadə etmək vacibdir. Ancaq çaxnaşma narahatlığınız varsa, həkiminiz bir ilədək benzodiazepinlər təyin edə bilər.

Yan təsirlər

Benzodiazepin qəbul etmək yuxululuq və yaddaş problemlərindən əlavə qarışıqlığa, görmə problemlərinə, baş ağrılarına və depressiya hisslərinə səbəb ola bilər.

İki həftədən çox müntəzəm olaraq bir benzodiazepin qəbul etmisinizsə, həbləri qəflətən dayandırmamağınız vacibdir, çünki bu, bəzi insanlarda tutmaya səbəb ola bilər. Bunun əvəzinə, nöbet riskini azaltmaq üçün dozalarınızı yavaş-yavaş azaltmaq barədə doktorunuzla danışın.

Buspirone

Buspirone həm qısa müddətli narahatlıq, həm də xroniki (uzun müddət davam edən) narahatlıq xəstəliklərini müalicə etmək üçün istifadə olunur. Buspirone-un necə işlədiyi tam başa düşülməyib, ancaq beyindəki əhval-ruhiyyəni tənzimləyən kimyəvi maddələrə təsir etdiyi düşünülür.

Buspirone'un tam təsirli olması bir neçə həftə çəkə bilər. Həm ümumi bir dərman, həm də markalı narkotik Buspar kimi mövcuddur.

Yan təsirlər

Yan təsirlər başgicəllənmə, baş ağrısı və ürək bulanması ola bilər.Bəzi insanlar buspirone qəbul etdikdə qəribə xəyallar və ya yuxu çətinliyini də bildirirlər.

Antidepresanlar

Antidepresan dərmanlar nörotransmitterləri təsir edərək təsir göstərir. Bu dərmanlar narahatlıq simptomlarını müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər, lakin ümumiyyətlə nəzərə çarpan təsirlər göstərmək üçün dörd ilə altı həftə çəkir.

Antidepresan növlərinə aşağıdakılar daxildir:

SSRİ-lər

Selektiv serotonin geri alma inhibitorları (SSRI) əhval-ruhiyyəni, cinsi istəyi, iştahanı, yuxunu və yaddaşı təsir edən bir nörotransmitter olan serotonin səviyyələrini artıraraq işləyir. SSRİ-lər adətən həkiminizin tədricən artırdığı aşağı dozada başlayır.

Anksiyete müalicəsində istifadə edilən SSRI nümunələri bunlardır:

• eskitalopram (Lexapro)
• fluoksetin (Prozac)
• paroksetin (paxil)
• sertralin (Zoloft)

Yan təsirlər

SSRI müxtəlif yan təsirlərə səbəb ola bilər, lakin insanların çoxu bunlara yaxşı dözürlər. Yan təsirlərə aşağıdakılar daxildir:

• ürək bulanması
• quru ağız
• əzələ zəifliyi
• ishal
• başgicəllənmə
• yuxululuq
• cinsi disfunksiya

Müəyyən bir yan təsir ilə əlaqədar bir narahatlığınız varsa, həkiminizlə danışın.

Trisikliklər

Trisikliklər, Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) istisna olmaqla, əksər narahatlıq xəstəliklərini müalicə etmək üçün SSRI-lər kimi yaxşı işləyir. Trisikliklərin SSRİ-lərə oxşar işlədiyi düşünülür. SSRI-lər kimi trisikliklər də aşağı dozada başlayır və sonra tədricən artırılır.

Anksiyete üçün istifadə olunan trisiklik nümunələrə aşağıdakılar daxildir:

• klomipramin (Anafranil)
• imipramin (Tofranil)

Trisikliklər daha az istifadə olunan köhnə dərmanlardır, çünki yeni dərmanlar daha az yan təsir göstərir.

Yan təsirlər

Trisikliklərin yan təsirləri başgicəllənmə, yuxululuq, enerji çatışmazlığı və ağız quruluğu ola bilər. Bunlara bulantı və qusma, qəbizlik, bulanık görmə və kilo alma da daxil ola bilər. Yan təsirlər tez-tez dozanı dəyişdirmək və ya başqa bir trisiklikə keçməklə nəzarət edilə bilər.

MAOİ

Monoamin oksidaz inhibitorları (MAOI) panik pozğunluğu və sosial fobiyanın müalicəsi üçün istifadə olunur. Əhval-ruhiyyəni tənzimləyən nörotransmitter sayını artıraraq işləyirlər.

Depressiyanı müalicə etmək üçün FDA tərəfindən təsdiqlənmiş, lakin narahatlıq üçün etiketdən kənar istifadə olunan MAOİ-lərə aşağıdakılar daxildir:

• izokarboksazid (Marplan)
• fenelzin (Nardil)
• selegiline (Emsam)
• tranilsipromin (parnat)

Yan təsirlər

Trisikliklər kimi, MAOI-lər də yeni dərmanlara nisbətən daha çox yan təsir göstərən daha yaşlı dərmanlardır. MAOI-lər də müəyyən məhdudiyyətlərlə gəlir. Məsələn, bir MAOI qəbul edirsinizsə, pendir və qırmızı şərab kimi bəzi qidaları yeyə bilməzsiniz.

SSRI'lar, bəzi doğuşa nəzarət həbləri, asetaminofen və ibuprofen kimi ağrı kəsicilər, soyuqdəymə və allergiya dərmanları və bitki mənşəli preparatlar da daxil olmaqla bəzi dərmanlar MAOI ilə reaksiya göstərə bilər.

Bu qidalar və ya dərmanlarla bir MAOI istifadə etmək, təzyiqinizi təhlükəli şəkildə artıra bilər və həyati təhlükəsi olan digər yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Beta-blokatorlar

Beta-blokerlər ən çox ürək xəstəliklərini müalicə etmək üçün istifadə olunur. Xüsusilə sosial narahatlıq pozuqluğunda fiziki narahatlıq əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün etiketdən kənarda istifadə olunur.

Doktorunuz bir qonaqlığa getmək və ya nitq söyləmək kimi stresli vəziyyətlərdə narahatlıq əlamətlərinizi azaltmağa kömək etmək üçün propranolol (Inderal) kimi bir beta-bloker təyin edə bilər.

Yan təsirlər

Beta blokerlər ümumiyyətlə onları qəbul edən hər kəsdə yan təsirlərə səbəb olmur.

Bəzi potensial yan təsirlər bunlar ola bilər:

• yorğunluq
• başgicəllənmə
• yuxululuq
• quru ağız

Digər yan təsirlərə aşağıdakılar aid ola bilər:

• yuxu problemi
• ürək bulanması
• nəfəs darlığı

Anksiyete üçün evdə müalicə

Anksiyete simptomlarınızı azaltmağa kömək edə biləcək müxtəlif evdə müdaxilələr var. Dərman qəbulundan əlavə bir neçə müdaxilə də edilə bilər.

Bu müdaxilələrə nümunələr bunlardır:

İdman

Amerikanın Anksiyete və Depresiya Dərnəyinə (ADAA) görə, idman stresi azaltmağa və ümumi rifah hissinizi artırmağa kömək edə bilər.

Endorfin olaraq bilinən nörotransmitterlərin istehsalına kömək edir. Bu nörotransmitterlər bədəninizin təbii ağrıkəsiciləridir və yuxu keyfiyyətinizi də artıra bilər.

ADAA, qısa məşq seanslarının belə (hər dəfə təxminən 10 dəqiqə) əhvalınızı yüksəltməyə kömək etdiyini bildirir.

Meditasiya edin

Dərin nəfəs almağa və rahatlamağa diqqət yetirmək üçün 15 dəqiqəlik sakit vaxt və düşüncə aparmaq narahatlığınızı yatırmağa kömək edə bilər. Müntəzəm olaraq musiqi dinləyə və ya motivasion mantranı təkrarlaya bilərsiniz. Yoga həm də stresi aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Çobanyastığı sınayın

Çobanyastığı çayını yudumlamaq və ya çobanyastığı əlavə etmək, narahatlıq əlamətlərini azaltmağa kömək edə bilər.

Phytomedicine jurnalında dərc olunan 2016-cı ildə həyata keçirilmiş cüt korlu bir araşdırma ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozuqluğu olan şəxslərə yönəldilmişdir.

Tədqiqat zamanı gündəlik olaraq gündə üç dəfə 500 milliqram çobanyastığı əlavə edən tədqiqat iştirakçılarının orta və ağır ümumiləşdirilmiş narahatlığın azaldığını bildirdikləri aşkar edildi.

Çobanyastığı çayı içməyin də narahatlığı azaltmağa kömək etdiyi göstərilmişdir.

Aromaterapiya yağlarını iyləyin

Sübuta əsaslanan tamamlayıcı və alternativ tibb jurnalında dərc olunan bir məqaləyə görə seyreltilmiş aromaterapiya yağlarının qoxusu narahatlığın azalmasına kömək edə bilər.

Narahatçılığı aradan qaldırmaq üçün istifadə olunan efir yağlarına aşağıdakılar daxildir:

• lavanda
• neroli
• çobanyastığı

Kofeindən çəkinin

Bəzən kofein insanda əsəbi və narahatlıq hissi yarada bilər. Bunun qarşısını almaq bəzi insanların narahatlıqlarını azaltmağa kömək edə bilər.

Doktorunuzla danışın

Doktorunuz narahatlıq pozğunluğunuz üçün ən yaxşı müalicə kursunu tapmaqda sizə kömək edə bilər. Düzgün müalicə, ehtimal ki, psixoterapiya və dərmanları əhatə edəcəkdir.

Anksiyete dərmanları qəbul edərkən onların təlimatlarına əməl etdiyinizə və yan təsirləriniz barədə onlara bildirdiyinizə əmin olun. Ayrıca, vəziyyətiniz və ya müalicənizlə bağlı suallarınıza müraciət edin, məsələn:

• Bu dərmanın hansı yan təsirləri ola bilər?
• İşə başlamaq üçün nə qədər vaxt lazımdır?
• Bu dərman qəbul etdiyim digər dərmanlarla təsir edirmi?
• Məni psixoterapevtə yönəldə bilərsinizmi?
• Məşq mənim narahatlıq simptomlarımı aradan qaldırmağa kömək edə bilərmi?

Bir dərmanın sizə lazımi nəticələr vermədiyini və ya istənməyən yan təsirlərə səbəb olduğunu hiss edirsinizsə, qəbul etməməzdən əvvəl həkiminizlə danışın.

Sual-cavab

S:

Psixoterapiya narahatlığımı aradan qaldırmağa necə kömək edə bilər?

A:

Koqnitiv davranış terapiyası (CBT) ən çox narahatlıq pozğunluğunun müalicəsində istifadə olunan psixoterapiya formasıdır. CBT, düşüncə tərzinizi və narahatlığa səbəb olan vəziyyətlərə reaksiyalarınızı dəyişdirməyə kömək edir. Ümumiyyətlə, bir neçə həftə ərzində bir terapevtlə 10 ilə 20 ziyarətin iştirak etdiyi qısamüddətli terapiyadır.

Bu ziyarətlər zamanı həyata baxışınızı anlamağı və düşüncələrinizə nəzarət etməyi öyrənəcəksiniz. Kiçik problemlərin böyük problemlərə çevriləcəyini düşünməkdən çəkinməyi, narahatlıq və çaxnaşmaya səbəb olan düşüncələri tanımaq və əvəz etməyi, simptomlar ortaya çıxdıqda stresinizi idarə edib rahatlamağı öyrənəcəksiniz.

Terapiya həssaslaşmanı da əhatə edə bilər. Bu proses qorxduğunuz şeylərə daha az həssas ola bilər. Məsələn, mikroblara qapıldığınız təqdirdə terapevtiniz əllərinizi çirkləndirməyə və dərhal yumamağa təşviq edə bilər. Tədricən, pis bir şey olmadığını görməyə başladığınızda, azalmış narahatlıqla əllərinizi yuymadan daha uzun müddət gedə biləcəksiniz.