Anemiya haqqında nə bilmək lazımdır

MəZmun

• Anemiya nədir?
• Anemiyaya səbəb olan nədir?
• Qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını azaldan amillər
• Qırmızı qan hüceyrələrinin məhvini artıran amillər
• Gündəlik qida ehtiyacları və anemiya
• Dəmir
• Folat
• B-12 vitamini
• Anemiya əlamətləri hansılardır?
• Anemiya necə diaqnoz qoyulur?
• Əlavə testlər
• Anemiyanı necə müalicə etmək olar
• Anemiya üçün dünyagörüşü necədir?

Anemiya nədir?

Anemiya bədəninizdə sağlam qırmızı qan hüceyrələrinin sayı çox az olduqda baş verir. Qırmızı qan hüceyrələri bədənin bütün toxumalarına oksigen daşıyır, buna görə qırmızı qan hüceyrələrinin az olması qanınızdakı oksigen miqdarının az olduğundan xəbər verir.

Anemiya simptomlarının çoxu bədənin həyati toxuma və orqanlarına oksigen verilməsinin azalması ilə əlaqədardır.

Anemiya hemoglobinin miqdarına görə ölçülür - ağciyərlərdən bədənin toxumalarına oksigen daşıyan qırmızı qan hüceyrələrindəki protein.

Anemiya dünyada 1,6 milyarddan çox insana təsir göstərir. Xərçəng kimi xroniki xəstəlikləri olan qadınlarda və insanlarda anemiyanın inkişaf riski yüksəkdir.

Anemiyaya səbəb olan nədir?

Diyet dəmir, B-12 vitamini və folat qırmızı qan hüceyrələrinin bədəndə yetkinləşməsi üçün vacibdir. Normalda, hər gün bədənin qırmızı qan hüceyrələrinin 0.8 - 1 faizi dəyişdirilir və qırmızı hüceyrələrin orta ömrü 100 ilə 120 gündür. Qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalı və məhv edilməsi arasındakı bu tarazlığa mənfi təsir göstərən hər hansı bir proses anemiyaya səbəb ola bilər.

Anemiyanın səbəbləri ümumiyyətlə qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını azaldan və qırmızı qan hüceyrələrinin məhvini artıranlara bölünür.

Qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını azaldan amillər

Qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını azaltan, anemiyaya səbəb olan şeylər bunlardır:

• böyrəklər tərəfindən istehsal olunan eritropoietin hormonu tərəfindən qırmızı qan hüceyrə istehsalının qeyri-kafi stimullaşdırılması
• dəmir, vitamin B-12 və ya folatın qeyri-kafi pəhriz qəbulu
• hipotiroidizm

Qırmızı qan hüceyrələrinin məhvini artıran amillər

Digər tərəfdən qırmızı qan hüceyrələrini hazırlandıqlarından daha sürətli bir şəkildə məhv edən hər hansı bir pozğunluq anemiyaya səbəb ola bilər. Bu, adətən qanaxma səbəbindən baş verir, bunun səbəbi ola bilər:

• endometrioz
• qəzalar
• mədə-bağırsaq zədələnmələri
• aybaşı
• doğuş
• həddindən artıq uterin qanaxma
• əməliyyat
• qaraciyərin qaşınmasına səbəb olan siroz
• sümük iliyi daxilində fibroz (çapıq toxuma)
• hemoliz, bəzi dərmanlar və ya Rh uyğunsuzluğu ilə meydana gələ bilən qırmızı qan hüceyrələrinin pozulması
• qaraciyər və dalağın pozğunluqları
• kimi genetik pozğunluqlar:
  • qlükoza-6-fosfat dehidrogenaza (G6PD) çatışmazlığı
  • talassemiya
  • oraq hüceyrə anemiyası

Ümumiyyətlə, dəmir çatışmazlığı anemiyanın ən çox yayılmış səbəbidir. Bu, bütün anemiya hallarının yarısını təşkil edir və dünyada böyük bir qidalanma xəstəliyidir.

Gündəlik qida ehtiyacları və anemiya

Vitamin və dəmirə gündəlik tələbat cinsə və yaşa görə dəyişir.

Hamiləlik və ana südü zamanı qadınlarda menstruasiya dövründə və dölün inkişafı zamanı dəmir itkisi üzündən qadınlara daha çox dəmir və folat lazımdır.

Dəmir

Milli Səhiyyə İnstitutundan verilən məlumata görə, 19-50 yaş arası böyüklər üçün tövsiyə olunan gündəlik dəmir qəbulu aşağıdakı kimidir:

50 yaşdan yuxarı kişilər və qadınlar gündə yalnız 8 milliqram (mq) dəmir tələb edirlər. Yetərli dəmir səviyyəsini yalnız pəhriz yolu ilə əldə etmək mümkün olmadıqda əlavəyə ehtiyac ola bilər.

Diyet dəmirinin yaxşı mənbələrinə aşağıdakılar daxildir:

• toyuq və mal əti qaraciyəri
• qaranlıq hinduşka əti
• mal əti kimi qırmızı ətlər
• dəniz məhsulları
• istehkamlı dənli bitkilər
• yulaf ezmesi
• mərcimək
• lobya
• ispanaq

Folat

Folat bədəndə təbii olaraq meydana gələn fol turşusudur.

14 yaşdan yuxarı kişilər və qadınlar gündə 400 mikroqram pəhriz folat ekvivalenti (mcg / DFE) tələb edir.

Hamilə və ya ana südü ilə qidalanan qadınlar üçün tövsiyə olunan suqəbuledici gündə müvafiq olaraq 600 mcg / DFE və 500 mcg / DFE-ə qədər artır.

Tərkibində folat ilə zəngin qidaların nümunələri:

• mal əti qaraciyəri
• mərcimək
• ispanaq
• böyük şimal lobya
• qulançar
• yumurta

Bəslənmiş taxıl və çörəklərlə diyetinizə fol turşusu da əlavə edə bilərsiniz.

B-12 vitamini

B-12 vitamini üçün yetkinlərin gündəlik tövsiyəsi 2.4 mkg-dir. Hamilə olan qadınlar və yeniyetmələr gündə 2.6 mkg, ana südü ilə qidalananlar isə gündə 2.8 mkg tələb edirlər.

Mal əti qaraciyəri və clams B-12 vitamininin ən yaxşı mənbələrindən biridir. Digər yaxşı mənbələrə aşağıdakılar daxildir:

• balıq
• ət
• quşçuluq
• yumurta
• digər süd məhsulları

B-12 vitamini yalnız pəhrizindən kifayət etməyənlər üçün bir əlavədir.

• dəmir
• folat
• vitamin B-12

Anemiya əlamətləri hansılardır?

Anemiyası olan insanlar solğun görünürlər və tez-tez soyuqdan şikayətlənirlər.

Onlar da təcrübə edə bilərlər:

• yüngül başlıq və ya başgicəllənmə, xüsusilə aktiv və ya ayağa qalxdıqda
• buz, gil və ya çirk yemək istəmək kimi qeyri-adi cırtdanlıqlar
• konsentrə olmaq və ya yorğunluq
• qəbizlik

Bəzi anemiya növləri dilin iltihabına səbəb ola bilər, nəticədə hamar, parlaq, qırmızı və tez-tez ağrılı bir dil olur.

Anemiya şiddətli olarsa, huşu pozula bilər. Digər simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• kövrək dırnaqlar
• nəfəs darlığı
• sinə ağrıları

Qan oksigeninin səviyyəsi o qədər aşağı ola bilər ki, ağır anemiya olan bir insanda infarkt ola bilər.

Fiziki imtahan alsan və anemiyan varsa, nəticələr göstərə bilər:

• yüksək və ya aşağı qan təzyiqi
• solğun dəri
• sarılıq
• artan ürək dərəcəsi
• bir ürək səsi gəldi
• böyüdülmüş limfa düyünləri
• genişlənmiş dalaq və ya qaraciyər
• dilin atrofik glossiti

Anemiya əlamətləri və ya simptomları olan insanlar, xüsusən halsızlıq və ya sinə ağrıları varsa, həkimə müraciət etməlidirlər.

Anemiya necə diaqnoz qoyulur?

Anemiya diaqnozu həm fiziki imtahanla yanaşı həm sağlamlıq tarixinizdən, həm də ailənizin sağlamlıq tarixindən başlayır.

Oraq hüceyrəli anemiya kimi müəyyən bir anemiyanın bir ailə tarixi kömək edə bilər. Evdə və ya iş yerində zəhərli maddələrə məruz qalma tarixi ətraf mühitə səbəb ola bilər.

Laboratoriya müayinələri, həkimlərin anemiyanın səbəbini tapmaq üçün istifadə etdiyi şeylərdir.

Anemiya diaqnozu üçün testlərə aşağıdakılar daxildir:

• Tam qan sayı (CBC). CBC qan testi qırmızı qan hüceyrələrinin sayını və ölçüsünü göstərir. Ağ qan hüceyrələri və trombositlər kimi digər qan hüceyrələrinin səviyyəsinin normal olub olmadığını da göstərir.
• Serum dəmir səviyyələri. Bu qan testi, dəmir çatışmazlığının anemiyanın səbəbi olub olmadığını göstərir.
• Ferritin testi. Bu qan testi dəmir mağazalarını analiz edir.
• Vitamin B-12 testi. Bu qan testi B-12 vitamini səviyyəsini göstərir və həkiminizin çox aşağı olub olmadığını müəyyənləşdirməsinə kömək edir.
• Fol turşusu testi. Bu qan testi serum folat səviyyəsinin az olduğunu göstərir.
• Gizli qan üçün tabure testi. Bu test qanın olub olmadığını görmək üçün tabure nümunəsinə bir kimyəvi tətbiq edir. Test müsbət olarsa, bu, mədə-bağırsaq traktının bir yerində, ağızdan rektuma qədər qan itirildiyini göstərir. Mədə xorası, ülseratif kolit və kolon xərçəngi kimi problemlər nəcisdə qana səbəb ola bilər.

Əlavə testlər

Bu testlərin nəticələrinə əsasən həkimlər əlavə testlər sifariş edə bilər:

• yuxarı bir GI
• bir bariy lavmanı
• sinə rentgen şüaları
• qarın bir CT müayinəsi

Anemiyanı necə müalicə etmək olar

Anemiyanın müalicəsi onun səbəb olduğu şeydən asılıdır.

Qeyri-kafi miqdarda pəhriz dəmir, B-12 vitamini və folat səbəb olduğu anemiya qida əlavələri ilə müalicə olunur. Bəzi hallarda B-12 enjeksiyonları həzm sistemindən lazımi şəkildə sorulmadığı üçün lazımdır.

Doktorunuz və diyetisyeniniz lazımi miqdarda vitamin, mineral və digər qida maddələrindən ibarət bir pəhriz təyin edə bilər. Düzgün bir pəhriz bu cür anemiyanın təkrarlanmasının qarşısını almağa kömək edə bilər.

Bəzi hallarda, anemiya şiddətlidirsə, həkimlər sümük iliyində qırmızı qan hüceyrə istehsalını artırmaq üçün eritropoetin inyeksiyasından istifadə edirlər. Qanama baş verərsə və ya hemoglobin səviyyəsi çox aşağıdırsa, bir qan köçürülməsi lazım ola bilər.

Anemiya üçün dünyagörüşü necədir?

Anemiya üçün uzunmüddətli dünyagörüşü səbəbə və müalicəyə cavabdan asılıdır. Anemiya çox müalicə olunur, ancaq müalicə olunmadığı təqdirdə təhlükəli ola bilər.

Təklif olunan gündəlik dəmir miqdarını aldığınızdan əmin olmaq üçün qida etiketlərinə diqqət yetirin və multivitaminə investisiya qoyun.

Hər hansı bir anemiya əlamətiniz varsa, xüsusən də bir ailə tarixi varsa, həkiminizlə danışın. Doktorunuz, dəmir qəbulunu artırmaq üçün çox güman ki, pəhriz və ya əlavə rejimə başlamalı olacaq.

Dəmir çatışmazlığı daha ciddi tibbi şərtlərin əlaməti ola bilər, buna görə bədəninizə diqqət yetirmək vacibdir. Əksər hallarda, pəhrizinizi düzəltmək və ya dəmir əlavəsi qəbul etmək anemiyanı həll edə bilər.