Androfobiya

MəZmun

• Androfobiya nədir?
• Androfobiyanın əlamətləri hansılardır?
• İnsanın androfobiya inkişafına səbəb olan nədir?
• Həkimə müraciət etməlisiniz?
• Androfobiya necə müalicə olunur?
• Maruz qalma müalicəsi
• Bilişsel davranış terapiyası (CBT)
• Dərmanlar
• Androfobiyanın perspektivi nədir?

Androfobiya nədir?

Androfobiya kişilərin qorxusu olaraq təyin olunur. Bu termin feminist və lezbiyen-feminist hərəkatların əksinə, qadın qorxusu mənasını verən “cinofobiya” ifadəsini tarazlaşdırmaq üçün yaranıb.

Feminist və lezbiyen-feminist hərəkatlardan yaranan başqa bir termin olan Misandry, kişilərə nifrət olaraq təyin olunur. Misandriyanın əksi qadınlara nifrət mənasını verən misoginydir. Həm kişilər, həm də qadınlar androfobiyadan təsirlənə bilər.

Androfobiyanın əlamətləri hansılardır?

Androfobiyanın simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• kişiləri gördükdə və ya düşündükdə ani, güclü bir qorxu, narahatlıq və ya çaxnaşma
• kişilərdən qorxmağınızın irrasional və ya şişirdilmiş olduğuna, ancaq onu idarə edə bilməyəcəyinizi hiss etdiyinizə dair bir məlumat
• kişi fiziki olaraq sizə yaxınlaşdıqca pisləşən narahatlıq
• kişilərdən və kişilərlə qarşılaşa biləcəyiniz vəziyyətlərdən aktiv şəkildə qaçınmaq; ya da kişilərlə qarşılaşdığınız vəziyyətlərdə güclü bir narahatlıq və ya qorxu hiss edin
• kişilərdən qorxduğunuz üçün gündəlik fəaliyyətinizi həyata keçirməkdə çətinlik çəkirsiniz
• tərləmə, sürətli bir ürək atışı, sinə sıxılması və ya nəfəs almaq kimi fiziki olaraq ortaya çıxan qorxularınıza reaksiyalar
• kişilərə yaxın olduqda və ya kişilər haqqında düşünərkən ürək bulanması, başgicəllənmə və ya huşunu itirmə

Uşaqlarda androfobiya, yapışmaq, ağlamaq və ya bir qadın valideyninin yanından ayrılmaq və ya bir kişiyə yaxınlaşmaqdan imtina ilə qarışıqlıq kimi özünü göstərə bilər.

İnsanın androfobiya inkişafına səbəb olan nədir?

Androfobiya spesifik bir fobiya sayılır, çünki bu, həqiqi mənada təhlükə yaratmayan, lakin hələ də narahatlıq və qaçınma davranışlarına səbəb olan kişilərin - bu vəziyyətdə güclü və irrasional bir qorxu olduğu üçün. Androfobiya, digər spesifik fobiyalar kimi, uzun müddət davam edir və iş, təhsil və sosial münasibətlər kimi gündəlik fəaliyyətləri həyata keçirmə qabiliyyətinizə mənfi təsir göstərə bilər.

Androfobiyanın dəqiq səbəbi yaxşı anlaşılmamışdır. Ancaq mütəxəssislər bəzi ehtimallara bunların aid olduğunu söyləyirlər.

• kişilərlə təcavüz, fiziki təcavüz, zehni və ya fiziki istismar, baxımsızlıq və ya cinsi təcavüz kimi keçmiş mənfi təcrübələr
• öyrənilən davranışları əhatə edə bilən genetik və ətrafınız
• beyninizin işində dəyişikliklər

Bəzi insanlar digərlərindən daha çox androfobiya riski altındadır. Ən çox risk altında olanlar bunlardır:

• uşaqlar (əksər fobiyalar, o cümlədən androfobiya - erkən uşaqlıqda, ümumiyyətlə 10 yaşında olur)
• fobiya və ya narahatlıq keçirən qohumlar (bu irsi və ya öyrənilmiş davranışın nəticəsi ola bilər)
• həssas, tormozlanmış və ya mənfi bir xasiyyət və ya şəxsiyyət
• kişilərlə keçmiş keçmiş mənfi təcrübə
• bir dostdan, ailə üzvlərindən və ya hətta bir qəribdən kişilərlə yaşanan mənfi bir təcrübə haqqında ikinci bir şəkildə eşitmək

Həkimə müraciət etməlisiniz?

Androfobiya kiçik bir narahatlıq kimi başlaya bilər, ancaq gündəlik həyatda böyük bir maneəyə çevrilə bilər. Androfobinizin yaratdığı narahatlıq aşağıdakılardırsa həkiminizə müraciət etməlisiniz.

• işinizə və ya məktəb performansınıza mənfi təsir göstərir
• sosial münasibətlərinizə və ya sosial olma qabiliyyətinizə zərər vermək
• gündəlik fəaliyyətinizə müdaxilə etmək

Doktorunuz sizi bir zehni sağlamlıq təminatçısına yönləndirə bilər.

Uşaqlarda görülən şübhəli androfobiya hallarına toxunmaq xüsusilə vacibdir. Bəzən uşaqlar qorxularını aşırlar. Ancaq androfobiya bir uşağın cəmiyyətdə işləmə qabiliyyətini çox təsir edə bilər. Qorxuları peşəkar tibbi yardımla həll edilməlidir.

Doktorunuzdan androfobiya müayinəsindən keçməsini istəsəniz, simptomlarınız və tibbi, psixiatrik və sosial tarixinizi sizinlə müzakirə edəcəklər. Həkiminiz, narahatlığınıza səbəb ola biləcək fiziki problemləri istisna etmək üçün fiziki müayinə də edəcəkdir. Doktorunuz, androfobiya və ya digər narahatlıq pozğunluqlarınızdan şübhələnirsə, sizə daha xüsusi müalicə göstərmək üçün bir zehni sağlamlıq mütəxəssisinə tövsiyə edəcəkdir.

Androfobiya necə müalicə olunur?

Bir çox androphobia xəstəliyi terapiya seansları ilə sağala bilər. Androfobiyanın əsas müalicəsi psixoterapiyadır, buna danışıq terapiyası da deyilir. Androfobiyanı müalicə etmək üçün istifadə olunan ən çox görülən iki psixoterapiya forması ifşa terapiyası və davranış terapiyasıdır. Bəzi hallarda dərman müalicəsi planının bir hissəsi olaraq da istifadə olunur.

Maruz qalma müalicəsi

Maruz qalma terapiyası, kişilərə cavab verməyinizi dəyişdirmək üçün hazırlanmışdır. Kişilərlə əlaqələndirdiyiniz şeylərə tədricən və dəfələrlə məruz qalacaqsınız. Və nəticədə, real həyatda yaşayan bir kişiyə və ya kişilərə məruz qalacaqsınız. Zamanla bu tədricən ifşalar, kişilərdən qorxma ilə əlaqəli düşüncələrinizi, hisslərinizi və hisslərinizi idarə etməyə kömək etməlidir. Məsələn, terapevtiniz əvvəlcə sizə kişilərin fotolarını göstərə bilər və sonra kişilərin səs yazılarını dinləməyə məcbur edə bilər. Bundan sonra terapevtiniz kişilərin videolarını izləməyinizi və sonra yavaş-yavaş real həyatda yaşayan bir insana yaxınlaşmağınızı təmin edəcək.

Bilişsel davranış terapiyası (CBT)

Koqnitiv davranışçı terapiya, kişilərə qarşı qorxunuza baxmağın və onunla mübarizə aparmağın fərqli yollarını öyrətmək üçün digər terapevtik üsullarla birləşmədən istifadə edir. Terapevtiniz sizə aşağıdakıları öyrədəcək:

• qorxunuza fərqli bir şəkildə baxın
• qorxunuzla əlaqəli bədən hisslərinin öhdəsindən gəlin
• qorxunuzun həyatınıza təsiri ilə emosional olaraq məşğul olun

CBT iclasları, düşüncə və hisslərinizdən üstün olduğunuzu hiss etmək əvəzinə özünüzə inam hissi və ya ustalıq hissi qazanmağa kömək edəcəkdir.

Dərmanlar

Psixoterapiya ümumiyyətlə androfobiyanın müalicəsində çox uğurludur. Ancaq bəzən androfobiya ilə əlaqəli narahatlıq və ya çaxnaşma hisslərini azalda biləcək dərmanların istifadəsi faydalıdır. Bu dərmanlar müalicənizin əvvəlində bərpa olunmağınızı asanlaşdırmaq üçün istifadə olunmalıdır.

Digər uyğun bir istifadə, narahatlığınızın bir kişidən tibbi müalicə almaq və ya təcili yardım otağına getmək kimi bir şey etməyinizə mane olduğu nadir, qısa müddətli vəziyyətlər üçündür.

Androfobiyanın müalicəsi üçün ümumiyyətlə istifadə olunan dərmanlara aşağıdakılar daxildir:

• Beta blokerlər: Beta blokerlər, narahatlıq səbəb olan adrenalinin bədəndəki təsirlərini idarə edir. Adrenalin ürək dərəcəsi və qan təzyiqi artımı, ürək döyüntüsü, titrək səs və əzalar daxil olmaqla narahat, bəzən təhlükəli fiziki simptomlara səbəb ola bilər.
• Sakitləşdirici dərmanlar: Benzodiazepinlər narahatlığınızı azaldaraq daha sakit hiss etməyə kömək edir. Bu dərmanlar asılılıq yarada biləcəyi üçün ehtiyatla istifadə olunmalıdır. Keçmişdə alkoqol və ya narkotikdən sui-istifadə halınız varsa, benzodiazepin qəbul etməkdən çəkinin.

Androfobiyanın perspektivi nədir?

Androfobiya həyat keyfiyyətinizi mənfi təsir edə bilər. Mümkün fəsadlar arasında sosial təcrid, əhval pozğunluqları, maddə asılılığı və intihar düşüncələri və ya cəhdləri var.

Ehtiyacınız olarsa, xüsusən fobiniz olan və ya təsirlənə bilən uşaqlarınız varsa, kömək axtarmağınız vacibdir. Müalicə ilə narahatlığınızı azalda və həyatınızı maksimum dərəcədə yaşaya bilərsiniz.