Amber Heard, Aquaman üçün Təlimin Necə Güclü Olduğunu və Hər Şeyi Almağa Hazır Olduğunu Paylaşdı

MəZmun

• İşə Qoyun
• Təbii Gözəlliyiniz Parlasın
• Kim olduğunuza Sadiq olun
• Güvənə biləcəyiniz Dostlar tapın
• Fərq etmək
• Sevgiyə İnanın, Nə Olsa da
• Üçün nəzərdən keçirin

"Özünüzü yaxşı hiss etmirsinizsə, yaxşı görünməyin nə mənası var?" Amber Heard deyir. 32 yaşlı aktyor yeməklərdən, o cümlədən sevimli yeməklərindən, Tex-Mex, şokolad və qırmızı şərabdan və yemək bişirməyi nə qədər sevdiyindən danışır. (Onun ixtisası? "Qızardılmış toyuq sendviçləri, balam!") "Əgər həyatdan həzz almaq fikrində deyilsənsə, müəyyən bir şəkildə yemək və məşq etmək və bizim xarici görünüşümüzü manipulyasiya etmək üçün aktyorların etdikləri hər şeyi etmənin mənası yoxdur. dünya bizə necə baxır”, o deyir.

Ulduz olan Amber Aquaman21 dekabrda kinoteatrlarda nümayiş olunacaq film heç vaxt daha yaxşı görünməyib və özünü daha güclü hiss etməyib. Və bu, yalnız sualtı döyüşçü Mera rolu üçün etdiyi ciddi fiziki hazırlıq səbəbindən deyil. (Burada rolu üçün tam olaraq necə məşq etdiyi haqqında daha çox məlumat var Aquaman.) Təxminən iki il əvvəl aktyor Johnny Deppdən kəskin şəkildə boşandıqdan sonra, Amber başqalarının müdafiəsində əsl məqsəd və ehtiras tapdı. "Mən aktyor olmağı sevirəm, amma bundan daha çoxunu etməliyəm" dedi. "Mən kömək etmək istəyirəm. Keçirdiyimiz söhbətlərin mahiyyətini dəyişmək istəyirəm. Öz platformamdan bunu etmək imkanı olmayan insanlar adından danışmaq üçün istifadə etmək istəyirəm."

Budur, Amber özünü şiddətli, fit və diqqətli saxlamaq üçün nə edir.

İşə Qoyun

"Üçün Aquaman, Mən altı ay ciddi məşq etdim. Bu, çoxlu çəki və güc məşqləri, həmçinin xüsusi döyüş sənətləri məşqi idi. Sonda gündə beş saat məşq edirdim. Amma filmə hazırlaşmayanda daha çox sərbəstliyə sahib oluram və məşqi həyatıma daxil edirəm ki, ondan həzz alıram və bu, öhdəlik kimi görünməsin. Qaçmağı sevirəm, çünki bu mənim stresimi azaltmağın, zehnimi təmizləməyin və yenidən fokuslanmağın bir yoludur. Üstəlik, hər yerdə edə bilərəm. O qədər səyahət edirəm ki, harada olmağımdan asılı olmayaraq sağlamlığımı və yaxşı hiss etməyimi təmin etmək mənim üçün əvəzolunmazdır. "

Təbii Gözəlliyiniz Parlasın

"Dərimlə bağlı bir növ fındıqam. Buna çox diqqətlə yanaşıram. Solğun olduğum üçün hər gün günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edirəm və təmizlik işində həqiqətən böyükəm. Həmişə makiyaj etmirəm, amma Mən bunu edəndə, onu sevirəm. Onsuz yaşaya bilməyəcəyim məhsul qırmızı pomadadır. Heç bir şey daha dəyişdirici ola bilməz."

Kim olduğunuza Sadiq olun

"Mən əslən Texasdanam, amma indi az-çox qaraçıyam. Bu günlərdəki kimi bir yerdə deyiləm, amma ürəyimdə həmişə gəldiyim yerə möhkəm bağlıyam. Yaşla və həyat təcrübəsi ilə getdikcə daha çox başa düşdüyüm şey, gəldiyim yerin xəritədə göstərə biləcəyiniz coğrafi bir yerdən çox olmamasıdır. Mən kiməm. Hamımız təcrübələrimizin və xatirələrimizin cəmiyik və onları necə tətbiq etməyi seçdiyimiz və ya etmədiyimizdir."

Güvənə biləcəyiniz Dostlar tapın

"Təslim olmaq istədiyim zaman yanımda olan və dünyadan daha çox təhqirlərə dözə bilməyəcəyimi düşündüyüm anlarda yanımda olan güclü qadınlardan dəstək aldım. Bəzən elə bilirsən ki, sanki bir şey üçün dayanırsan tamamilə təkbaşına - fiziki təhlükəsizliyiniz naminə, mahiyyət etibarı ilə qüsurlu olan bir quruma qarşı və ya müəyyən bir insanı sevməyin yanlış olduğuna inanmadığınız üçün. Mənə arxalana biləcəyim insanlar lazım idi. Güclü qadınlar mənə kömək edə bilər. hər şeyin öhdəsindən gəlmək." (Elmin niyə dostluğun sağlamlığın açarı olduğunu söylədiyini öyrənin.)

Fərq etmək

"Başqalarına kömək etmək mənim üçün çox önəmlidir. Mən ABŞ sərhədindəki mühacir ailələri və ya Yaxın Şərqdəki yüz minlərlə qaçqın düşərgəsindəki miqrantlar və ya uşaqların adından danışmaq kimi insan hüquqlarına diqqət yetirirəm. Həyat uğrunda mübarizə aparan bir uşaq xəstəxanasında və ya xüsusilə şiddət mövzusunda özlərini müdafiə edəcək səsləri olmayan qadınlar. BMT İnsan Haqları Bürosu ilə işləyirəm. Mən də bunun tərəfdarıyam. SAMS, Suriya Amerika Tibb Cəmiyyəti. Mən onları İordaniyadakı qaçqın düşərgələrində tibbi missiyalarda müşayiət edirəm. Mən onlar üçün çoxlu təbliğat işləri aparmışam, pul toplamaq və onların təşəbbüsləri haqqında məlumatlandırmaq, həmçinin bir qaçqın adından işləmişəm. Xüsusilə həyatı üçün təhlükə yaradan və kənardan kömək olmasaydı, öləcəkdi. Düşərgədə bir çox insan bu cür qeyri-mümkün mübarizə ilə üzləşir. Görüləsi çox şey var və edilə biləcək çox şey var." (Buna görə də siz fitnes-görüş-könüllü səfəri sifariş etməyi düşünməlisiniz.)

Sevgiyə İnanın, Nə Olsa da

"İnanılmaz bir həyat yaşadım və həyatıma inanılmaz insanların gəlməsi şansını qazandım. Daha asan və ya daha az ənənəvi olanlar da bu günkü qadın olmağımda önəmli idi. Mən Yaşadığım əlaqələrə görə çox şanslıyam. Etdiyim işi etmək üçün mənə əzələ və ürək verdilər."

Üçün nəzərdən keçirin