Alzheimerin Qalıcıdır?

MəZmun

• Rapid Alzheimer testi. Testi aparın və ya bu xəstəliyə tutulma riskinizin nə olduğunu öyrənin.
• Alzheimerin başlamasının qarşısını necə almaq olar

Alzheimer ümumiyyətlə irsi deyil, bu səbəbdən ailədə bir və ya daha çox xəstəlik hadisəsi olduqda, bu digər üzvlərin xəstəliyin inkişaf riski altında olduğu anlamına gəlmir.

Bununla birlikdə, valideynlərdən miras alına bilən və Alzheimer xəstəliyinə tutulma riskini artıran bəzi genlər var. Bununla birlikdə, bu genlər xəstəliyə səbəb olmur və Alzheimerin başlanmasına səbəb olmaq üçün qocalıq, zehni idman çatışmazlığı, diabet və ya baş travması kimi digər amillərlə əlaqəli olmalıdır.

Bundan əlavə, Ailə Alzheimer Xəstəliyi və ya Erkən Alzheimer kimi tanınan, 30-40 yaş arasında simptomlara səbəb olan valideynlərdən uşaqlara keçə bilən bir Alzheimer növü var. Lakin bu xəstəlik növü nadirdir və ümumiyyətlə ailə üzvləri onsuz da Alzheimer xəstəliyini inkişaf etdirə biləcəklərini bilirlər. Erkən Alzheimer haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Alzheimerdən şübhələnirsinizsə, aşağıdakı müayinədən keçin:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Rapid Alzheimer testi. Testi aparın və ya bu xəstəliyə tutulma riskinizin nə olduğunu öyrənin.

Testə başlayın Yaddaşınız yaxşıdır?

• Yaxşı yaddaşım var, baxmayaraq ki, gündəlik həyatıma müdaxilə etməyən kiçik unutqanlıqlar var.
• Bəzən mənə verdikləri sual kimi şeyləri unuduram, öhdəlikləri və düymələri harada tərk etdiyimi unuturam.
• Ümumiyyətlə mətbəxdə, oturma otağında və ya yataq otağında nə etdiyimi və nə etdiyimi unuturam.
• Çox çalışsam da, tanış olduğum birinin adı kimi sadə və son məlumatları xatırlaya bilmirəm.
• Harada olduğumu və ətrafımdakı insanların kim olduğunu xatırlamaq mümkün deyil.

Hansı gün olduğunu bilirsinizmi?

• Adətən insanları, yerləri tanıyıram və günün nə olduğunu bilirəm.
• Hansı gün olduğunu yaxşı xatırlamıram və tarixləri saxlamaqda bir az çətinlik çəkirəm.
• Hansı ay olduğuna əmin deyiləm, amma tanış yerləri tanıya bilirəm, amma yeni yerlərdə bir az qarışıq qalmışam və itə bilərəm.
• Ailə üzvlərimin kim olduğunu, harada yaşadığımı dəqiq xatırlamıram və keçmişimdən heç nə xatırlamıram.
• Bildiyim tək adımdır, amma bəzən övladlarımın, nəvələrimin və ya digər qohumlarımın adlarını xatırlayıram

Hələ qərar verə bilirsən?

• Gündəlik problemləri həll etməyə və şəxsi və maliyyə məsələlərini yaxşı həll etməyə qadirəm.
• Məsələn, bir insanın niyə kədərlənə biləcəyi kimi bəzi mücərrəd anlayışları anlamaqda çətinlik çəkirəm.
• Bir az özümə inamsız hiss edirəm və qərar verməkdən qorxuram, bu səbəbdən başqalarının mənim üçün qərar verməsini üstün tuturam.
• Heç bir problemi həll edə biləcəyimi hiss etmirəm və verəcəyim yeganə qərar yemək istədiyim şeydir.
• Heç bir qərar verə bilmirəm və başqalarının köməyindən tamamilə asılıyam.

Hələ evdən kənarda aktiv bir həyatınız varmı?

• Bəli, normal işləyə bilərəm, alış-veriş edirəm, cəmiyyətlə, kilsə ilə və digər sosial qruplarla məşğulam.
• Bəli, amma sürücülükdə çətinlik çəkməyə başlayıram, amma yenə də özümü təhlükəsiz hiss edirəm və təcili və ya planlaşdırılmamış vəziyyətlərdə necə davranacağımı bilirəm.
• Bəli, amma vacib vəziyyətlərdə tək qala bilmirəm və başqalarına "normal" bir insan kimi görünə bilmək üçün sosial öhdəliklərdə məni müşayiət edən birinə ehtiyacım var.
• Xeyr, evimi tək qoymuram, çünki gücüm yoxdur və həmişə köməyə ehtiyacım var.
• Xeyr, evdən tək çıxa bilmirəm və bunu etmək üçün çox xəstəyəm.

Evdə bacarıqlarınız necədir?

• Əla. Evin ətrafında hələ də işlərim var, hobbilərim və şəxsi maraqlarım var.
• Artıq evdə bir şey etmək istəmirəm, amma israr etsələr, bir şey etməyə cəhd edə bilərəm.
• Fəaliyyətlərimi, daha mürəkkəb hobbi və maraqlarımı tamamilə tərk etdim.
• Tək bildiyim tək çimmək, geyinmək və televizora baxmaqdır və evdə başqa işlərlə məşğul ola bilmirəm.
• Yalnız bir şey edə bilmərəm və hər şeydə köməyə ehtiyacım var.

Şəxsi gigiyenanız necədir?

• Özümə qulluq etmək, geyinmək, yuyulmaq, duş qəbul etmək və hamamdan istifadə etmək üçün tamamilə qadirəm.
• Şəxsi gigiyenamın qayğısına qalmaqda çətinlik çəkməyə başlayıram.
• Tualetə getməli olduğumu xatırlatmaq üçün başqalarına ehtiyacım var, amma ehtiyaclarımı özüm həll edə bilərəm.
• Geyinməyimdə və özümü təmizləməyimə ehtiyacım var və bəzən paltarlara işarə edirəm.
• Yalnız bir şey edə bilmərəm və şəxsi gigiyenamın qayğısına qalmaq üçün başqasına ehtiyacım var.

Davranışınız dəyişirmi?

• Normal sosial davranışım var və şəxsiyyətimdə heç bir dəyişiklik yoxdur.
• Davranışımda, şəxsiyyətimdə və emosional idarəmdə kiçik dəyişikliklər var.
• Şəxsiyyətim yavaş-yavaş dəyişir, əvvəllər çox mehriban idim və indi bir az kövrəlmişəm.
• Çox dəyişdiyimi və artıq eyni adam olmadığımı və köhnə dostlarımın, qonşularımın və uzaq qohumlarımın onlardan qaçdığını söyləyirlər.
• Davranışım çox dəyişdi və çətin və xoşagəlməz bir insan oldum.

Yaxşı ünsiyyət qura bilərsən?

• Danışmaqda və yazmaqda çətinlik çəkmirəm.
• Düzgün sözləri tapmaqda çətinlik çəkməyə başlayıram və mülahizələrimi başa çatdırmaq daha uzun çəkir.
• Düzgün sözləri tapmaq getdikcə çətinləşir və cisimlərin adlarını verməkdə çətinlik çəkirəm və söz ehtiyatımın az olduğunu görürəm.
• Ünsiyyət qurmaq çox çətindir, sözlərlə çətinlik çəkirəm, mənə nə dediklərini başa düşürəm və oxumağı və yazmağı bilmirəm.
• Sadəcə ünsiyyət qura bilmirəm, demək olar ki, heç nə demirəm, yazmıram və mənə dediklərini həqiqətən başa düşmürəm.

Əhvalınız necədir?

• Normal, əhval-ruhiyyəmdə, maraq və motivasiyamda heç bir dəyişiklik hiss etmirəm.
• Bəzən kədərlənir, əsəbi, narahat və ya depresif oluram, amma həyatda böyük narahatlıqlar olmadan.
• Hər gün kədərlənirəm, əsəbi və ya narahat oluram və bu getdikcə daha çox olur.
• Hər gün kədərli, əsəbi, narahat və ya depressiyalı hiss edirəm və heç bir tapşırığı yerinə yetirmək üçün heç bir marağım və ya motivasiyam yoxdur.
• Kədər, depressiya, həyəcan və əsəb gündəlik dostlarımdır və şeylərə olan marağımı tamamilə itirdim və artıq heç bir şey üçün motivasiya deyiləm.

Diqqət yetirə və diqqət yetirə bilərsənmi?

• Mükəmməl diqqətim, yaxşı konsentrasiyam və ətrafımdakı hər şeylə böyük qarşılıqlı əlaqəm var.
• Nəyəsə fikir verməkdə çətinlik çəkməyə başlayıram və gün ərzində yuxulu oluram.
• Diqqətdə bir az çətinlik çəkirəm və cüzi konsentrasiyam var, buna görə bir nöqtəyə və ya gözlərimi bir müddət qapalı vəziyyətdə, hətta yatmadan baxa bilərəm.
• Günün yaxşı bir hissəsini yuxuda keçirirəm, heç bir şeyə fikir vermirəm və danışarkən məntiqli olmayan və ya söhbət mövzusu ilə heç bir əlaqəsi olmayan şeylər deyirəm.
• Heç bir şeyə fikir verə bilmirəm və tamamilə fokuslanmışam.

Əvvəlki Növbəti

Alzheimerin başlamasının qarşısını necə almaq olar

Alzheimerin başlamasının qarşısını almaq üçün beynin işini davam etdirmək və sağlam həyat tərzini qorumaq vacibdir. Beləliklə, tövsiyə olunur:

• Başqa bir dil öyrənmək, krossvordlar etmək, şahmat oynamaq və ya oxumaq kimi beyni stimullaşdıran hərəkətlər edin;
• Qızardılmış və ya yağlı qidalardan imtina edərək ağ ətə, omeqa 3 olan balıqlara, meyvə və tərəvəzlərə üstünlük verərək sağlam bir pəhriz edin;
• Çox duzlu və ya şirin qidalar yeməkdən yayınaraq qan təzyiqi və qan şəkəri səviyyəsini nəzarətdə saxlayın;
• Gəzinti, qaçış, rəqs və ya üzgüçülük kimi həftədə 3 - 4 dəfə gündə 30 dəqiqə idman edin;
• Gecə ən azı 8 saat yatın və gün ərzində həddindən artıq stresdən çəkinin;
• Həftədə ən azı iki dəfə dostlarınızla görüşün və ya mədəni qruplarda iştirak edin.

Bu tövsiyələr, ailədə Alzheimer tarixçəsi olan və ya xəstəliyin inkişaf riskini artıran genlərə sahib olan insanlar üçün xüsusilə vacibdir.

Bu xəstəlik haqqında daha çox məlumatı aşağıdakı səhifədən əldə edin:

• Alzheimer simptomları