KOAH və allergiya: çirkləndiricilərdən və allergiyalardan çəkinin

MəZmun

• KOAH, astma və allergenlər arasında nə əlaqə var?
• Evdə yayılmış alerjenlərdən necə qaçınmaq olar?
• Polen
• Toz gənələri
• Pet Dander
• Kif
• Kimyəvi dumanlar
• Ətirli gigiyena məhsulları
• Paket

Baxış

Xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (KOAH) nəfəs almasını çətinləşdirən mütərəqqi bir ağciyər xəstəliyidir. KOAH xəstəliyiniz varsa, simptomlarınızı daha da pisləşdirə biləcək tetikleyicilərin qarşısını almaq üçün addımlar atmaq vacibdir. Məsələn, tüstü, kimyəvi dumanlar, havanın çirklənməsi, yüksək ozon səviyyələri və soyuq hava istiliyi simptomlarınızı daha da ağırlaşdıra bilər.

Bəzi KOAH xəstələrində astma və ya ətraf alerjisi var. Polen və toz gənələri kimi ümumi allergenlər də KOAH-nızı daha da pisləşdirə bilər.

KOAH, astma və allergenlər arasında nə əlaqə var?

Astmada tənəffüs yollarınız xroniki iltihablanır. Kəskin astma tutması zamanı daha da şişir və qalın mucus əmələ gətirirlər. Bu, tənəffüs yollarınızı bağlayaraq nəfəs almağı çətinləşdirə bilər. Yaygın astma tetikleyicileri, toz gənələri və heyvan kürkü kimi ətraf alerjenleri əhatə edir.

Astma və KOAH simptomlarını bəzən ayırmaq çətindir. Hər iki vəziyyət də tənəffüs yollarınızın xroniki iltihabına səbəb olur və nəfəs alma qabiliyyətinizə mane olur. Bəzi insanlarda astma-KOAH üst-üstə düşmə sindromu (ACOS) var - hər iki xəstəliyin xüsusiyyətlərinə sahib insanları izah etmək üçün istifadə olunan bir termin.

KOAH olan neçə nəfərdə ACOS var? Tənəffüs Tibbində araşdırma aparan tədqiqatçılar hesablamalar təxminən yüzdə 12 ilə 55 arasındadır. Beynəlxalq Tüberküloz və Ağciyər Xəstəlikləri Jurnalının alimlərinə görə, yalnız KOAH deyil, ACOS varsa xəstəxanaya yatma ehtimalı daha yüksək ola bilər. Hər iki xəstəliyin tənəffüs yollarınızı təsir yollarını düşündüyünüz zaman təəccüblü deyil. Ağciyərləriniz artıq KOAH ilə pozulduqda astma tutmaları xüsusilə təhlükəlidir.

Evdə yayılmış alerjenlərdən necə qaçınmaq olar?

KOAH xəstəliyiniz varsa, tüstü və aerozol spreyləri daxil olmaqla, daxili hava çirkliliyinə və qıcıqlandırıcı təsirlərə məruz qalmağı məhdudlaşdırmağa çalışın. Xüsusilə astma, ətraf alerjisi və ya ACOS diaqnozu qoyulduğunuz təqdirdə, ümumi hava yolu ilə alerjenlərdən qaçınmanız lazım ola bilər. Havadakı alerjenlərdən tamamilə qaçınmaq çətin ola bilər, ancaq təsirinizi azaltmaq üçün addımlar ata bilərsiniz.

Polen

İlin müəyyən vaxtlarında tənəffüs problemləriniz pisləşirsə, mövsümi bitkilərin tozcuğuna reaksiya göstərə bilərsiniz. Polenin simptomlarınızı tetiklediğinden şübhələnirsinizsə, polen proqnozları üçün yerli hava şəbəkənizi yoxlayın. Polen sayı yüksək olduqda:

• açıq havada vaxtınızı məhdudlaşdırın
• avtomobilinizdə və evinizdə pəncərələri qapalı saxlayın
• HEPA filtrli bir kondisioner istifadə edin

Toz gənələri

Toz gənələri başqa bir yayılmış allergiya, astma və KOAH tetikleyicisidir. Evinizdəki tozu məhdudlaşdırmaq üçün:

• xalçaları kafel və ya taxta döşəmələrlə əvəz edin
• bütün yataq dəstlərinizi və ərazi xalçalarınızı mütəmadi olaraq yuyun
• HEPA filtrli bir elektrik süpürgəsi istifadə edərək mütəmadi olaraq evinizi vakuum edin
• istilik və soyutma sistemlərinizə HEPA filtrləri quraşdırın və mütəmadi olaraq dəyişdirin

Vakumlu və ya tozlu olarkən N-95 hissəcik maskası taxın. Daha da yaxşısı, bu işləri allergiya, astma və ya KOAH olmayan birinə buraxın.

Pet Dander

Mikroskopik dəri və saç parçaları ümumi alerjen olan heyvan kürkünü meydana gətirir. Ev heyvanınızın tənəffüs problemlərinizə kömək etdiyindən şübhələnirsinizsə, onları başqa bir sevən ev tapmağı düşünün. Əks təqdirdə, onları mütəmadi olaraq yuyun, yataq otağınızdan uzaq tutun və evinizi tez-tez təmizləyin.

Kif

Kalıp allergik reaksiyaların və astma tutmalarının digər bir səbəbidir. Allergiyanız olmasa da, kalıbın tənəffüs edilməsi ağciyərinizdə mantar infeksiyasına səbəb ola bilər. KOAH xəstələri arasında infeksiya riski daha yüksəkdir.

Küf nəmli mühitlərdə inkişaf edir. Mütəmadi olaraq evinizi, xüsusən də kranlar, duş başlıqları, borular və damların yaxınlığında küf əlamətləri olub olmadığını yoxlayın. Kondisionerlər, nəmləndiricilər və fanatlardan istifadə edərək daxili nəm səviyyənizi yüzdə 40 ilə 60 arasında saxlayın. Küf taparsanız, özünüz təmizləməyin. Bir mütəxəssis işə götürün və ya təsirlənmiş ərazini təmizləməsini başqasından istəyin.

Kimyəvi dumanlar

Bir çox ev təmizləyicisi tənəffüs yollarınızı ağırlaşdıra biləcək güclü dumanlar istehsal edir. Ağartma, hamam təmizləyiciləri, soba təmizləyiciləri və sprey cilası günahkardır. Bağlı havalandırma olmayan yerlərdə bu kimi məhsullardan istifadə etməyin. Daha da yaxşısı, təmizlik ehtiyaclarınızı ödəmək üçün sirkə, soda və yumşaq sabun və su məhlullarından istifadə edin.

Quru təmizləmədən çıxan kimyəvi dumanlar da qıcıqlandırıcı ola bilər. Quru təmizlənmiş paltarlardan plastik götürün və onları saxlamadan və ya geyinmədən əvvəl yaxşıca havalandırın.

Ətirli gigiyena məhsulları

Hətta yumşaq ətirlər, xüsusən də qapalı mühitlərdə allergiyası, astması və ya KOAH olan bəzi insanlar üçün narahat ola bilər. Ətirli sabunlar, şampunlar, ətirlər və digər gigiyena məhsulları istifadə etməkdən çəkinin. Xəndək qoxulu şamlar və hava təravətləndiriciləri də.

Paket

KOAH olduqda, tetikleyicilerinizden qaçınmaq, simptomlarınızı idarə etmək, həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmaq və komplikasyon riskinizi azaltmaq üçün vacibdir. Aşağıdakı kimi çirkləndiricilərə, qıcıqlandırıcılara və alerjenlərə məruz qalmağınızı məhdudlaşdırmaq üçün addımlar atın.

• tüstü
• tozcuq
• toz gənələri
• heyvan tükü
• kimyəvi dumanlar
• ətirli məhsullar

Doktorunuz KOAH ilə yanaşı astma və ya allergiyanız olduğundan şübhələnirsə, ağciyər funksiyası testləri, qan testləri, dəri prick testləri və ya digər allergiya testləri təyin edə bilər. Əgər astma və ya ətraf alerjisi diaqnozunuz varsa, dərmanlarınızı təyin olunduğu kimi qəbul edin və tövsiyə olunan idarəetmə planınıza əməl edin.