Dermatiti yaxşılaşdırmaq üçün yemək
MəZmun
Dermatiti yaxşılaşdırmaq üçün yemək, məsələn, karides, fıstıq və ya süd kimi allergiyaya səbəb olan qidaların çıxarılmasını əhatə edə bilər. Dermatitin və bir diyetoloqun məsləhətləşməsi, dermatitin mənşəyini və problemi idarə etmək və müalicə etmək üçün yalnız qida ilə əlaqəli olub olmadığını tapmaq üçün vacibdir.
Dermatitin səbəbi qida olmasa da, bəzi qidalar qızartı, qaşınma, soyma və dəri içərisində kiçik baloncuklar əmələ gətirməklə dermatit əlamətlərini daha da pisləşdirə bilər və bu səbəbdən də dermatitə səbəb ola və ya pisləşə biləcək qidaları müəyyənləşdirməyin bir hissəsidir. müalicə.
Hansı qidalardan çəkinəcəyinizi necə bilmək olar
Dermatit zamanı hansı qidalardan çəkinmək lazım olduğunu bilmək üçün hansı qidaların buna səbəb olduğunu və ya simptomlarını daha da pisləşdirdiyini öyrənmək lazımdır. Bunun üçün 5 gün ərzində bir yemək yeməməli və dərinin yaxşılaşıb yaxşılaşmadığını yoxlamaq lazımdır. Əgər yaxşılaşarsa, o yeməyi yeməkdən çəkinməlisiniz, yoxsa başqa qidalar üçün testlərə davam edin.
Allergiyaya səbəb ola biləcək ən çox yayılmış qidalardan bəziləri, məsələn, süd, yumurta, fıstıq, soya, buğda, qoz-fındıq, çiyələk, kivi, pomidor, dəniz məhsulları, noxud, mərcimək, lobya, fındıq və ya Braziliya qozudur.
Dermatitin qida allergiyasına əlavə, toz gənələri, tozcuq, toz və ya bir növ toxuma allergiyası kimi digər səbəbləri də ola bilər, bu səbəbdən də dermatitin səbəbinin nə olduğunu müəyyənləşdirmək üçün bir allergiya testindən keçmək vacibdir. Daha çox məlumat üçün bax: Allergiya testi.
Dermatiti yaxşılaşdırmaq üçün məsləhətlər
Dermatit cildin xroniki iltihabı olduğundan, antiinflamatuar və antioksidan xüsusiyyətlərə malik qidaları istehlak etmək dermatitin müalicəsinə kömək edən əla bir strategiya ola bilər. Buna görə tövsiyə olunur:
- Qəbulu artırın antiinflamatuar qidalar: məsələn, chia toxumları dərini şişirməyə kömək edə bilər. İltihab əleyhinə qidaların tam siyahısına baxın;
- Qəbulu artırın antioksidan qidalar: goji meyvələri dərinin kövrəkliyini azaltmağa və immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir. Antioksidantlarla zəngin olan digər qidaları da bilin.
Dermatitin müalicəsinin başqa bir təbii yolu, tibbi məsləhətə görə omeqa 3 əlavələri, sink, quercetin, boraj yağı və ya probiyotik qəbul etməkdir.
Avokado dərinin nəmləndirilməsini və sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün əla bir qidadır və bu səbəbdən də bu meyvəyə bahis etməlisiniz, amma kilo verməmək üçün miqdarı şişirtmədən. Hindistancevizi yağı ilə hazırlanan və dəri faydaları olan ləzzətli bir avokado Brigadiro reseptini necə hazırlayacağınıza baxın:
Matelik
Insulin Do və Don'ts
