Hamiləlik qidalanma körpənin obez olub-olmayacağını təyin edir

MəZmun

• Hamiləlik zamanı nələrdən qaçınmaq lazımdır
• Hamiləlik dövründə çəkiyə nəzarət etmək üçün oxuyun:
• Hamilə qadınlar kilo verməmək üçün nə yeməlidirlər

Hamiləlikdə şəkər və yağlarla zəngin olduğu halda qidalanma körpənin, uşaqlıqda və yetkinlikdə obez olub-olmadığını müəyyən edə bilər, çünki bu maddələrin çoxluğu körpənin toxluq mexanizmini dəyişdirə bilər ki, bu da onu daha çox ac edir və lazım olduğundan çox yeyir.

Bu səbəbdən tərəvəz, meyvə, balıq, toyuq və hinduşka kimi ağ ət, yumurta, tam taxıl, süd və süd məhsulları ilə zəngin balanslı bir pəhriz etmək ananın sağlamlığını və körpənin düzgün inkişafını və böyüməsini təmin etmək üçün vacibdir. Daha çox məlumat əldə edin: Hamiləlik zamanı qidalanma.

Hamiləlik zamanı nələrdən qaçınmaq lazımdır

Hamiləlik zamanı qidalanma zamanı aşağıdakı kimi qidalardan çəkinmək vacibdir.

• Qızardılmış qidalar, kolbasa, qəlyanaltı;
• Tortlar, peçenye, doldurulmuş peçenye, dondurma;
• Süni tatlandırıcılar;
• Məhsullar pəhriz və ya işıq;
• Yüngül içkilər;
• Qəhvə və kofeinli içkilər.

Bundan əlavə, alkoqollu içkilər hamiləlik dövründə də qadağandır, çünki körpənin inkişafında və böyüməsində gecikməyə səbəb ola bilər.

Hamiləlikdə necə kökəlməməyi öyrənmək üçün bu videoya baxın:

Hamiləlik dövründə çəkiyə nəzarət etmək üçün oxuyun:

• Hamiləlikdə çəki saxlamaq üçün nə yemək lazımdır

• Hamilə qadınlar kilo verməmək üçün nə yeməlidirlər