Alkoqolizm üçün Alternativ Müalicələr
MəZmun
Alkoqolizm nədir?
Alkoqol bağımlılığı və ya alkoqolizm, bir insanın alkoqoldan asılılığı olduqda ortaya çıxan bir vəziyyətdir. Bu asılılıq onların həyatına və başqaları ilə münasibətlərinə təsir göstərir. Alkoqolizm ölümcül xəstəlik ola bilər. Vəziyyət qaraciyərin zədələnməsinə və travmatik qəzalara səbəb ola bilər.
Ənənəvi alkoqolizm müalicəsi içməyin dayandırılmasını əhatə edir. İnsanlar bunu “soyuq hinduşka” nı tərk etməklə və ya içkiləri tədricən azaltmaqla həyata keçirirlər. Həkimlər alkoqol çəkilmə simptomlarını azaltmaq üçün dərmanlar da yaza bilərlər.
Uzun müddətli, çox içən insanlar peşəkar tibbi detoksifikasiya və ya detoks proqramlarına ehtiyac duyurlar. Çünki çəkilmə simptomları nöbet və halüsinasiyaya səbəb ola bilər. Çıxarma beyin fəaliyyətinə də təsir göstərə bilər və ölümə səbəb ola bilər.
Alkoqolizmdən qurtulmağa çalışan insanlar müvəffəqiyyət şanslarını artırmaq üçün alternativ müalicə üsulları seçə bilərlər. Budur alternativ seçimlərdən bəziləri.
Meditasiya
İçkidən çıxmaq qərarı zehni intizam və özünə nəzarət tələb edir. İçki içmək bəzi insanlar üçün bir mübarizə mexanizmi və stresdən azad olma mənbəyi ola bilər. Bəzi insanlar meditasiyanı içkini daha pozitiv stresdən azad etmə üsulu ilə əvəz etmək üçün bir vasitə kimi seçə bilərlər.
Meditasiya diqqətini qorumaq üçün bir neçə dəqiqə ayırmağı əhatə edir. Zehninizdə müsbət bir fikri söyləməyi və ya təkrarlamağı seçə bilərsiniz. Məsələn, özünüzə deyə bilərsiniz: “Daha sağlam bir həyat tərzi sürməyə borcluyam.” Başqa bir təcrübə özünüzü alkoqol bağımlılığından qurtarmaq şəklini çəkməyi əhatə edir. Müvəffəqiyyətdən çıxdıqda nə hiss edəcəyinizi təsəvvür edə bilərsiniz.
Akupunktur
Akupunktur ənənəvi Çin tibb təcrübəsidir. Dəriyə kiçik iynələrin daxil edilməsini əhatə edir. Məqsəd bədəndəki tarazlığı bərpa etməkdir. Bir çox insan ağrı və depressiyanı aradan qaldırmaq üçün akupunkturdan istifadə edir. Milli Tamamlayıcı və Alternativ Tibb Mərkəzinə (NCCAM) görə, insanlar da siqareti buraxmaq üçün akupunkturdan istifadə edirlər.
Akupunkturun insanların alkoqolizmdən qurtulmasına kömək etdiyinə dair dəlillər tədqiqata əsaslanandan daha lətifədir. Akupunktur mütəxəssisləri üsulların insanlara bədənlərini, xüsusən də qaraciyərini zərərsizləşdirməyə kömək edə biləcəyinə inanırlar. Alkoqolizm qaraciyər skarlasmasına səbəb ola biləcəyi üçün söz-söhbət fayda gətirir.
Heç bir qəti nəşr olunmuş tədqiqat akupunkturun alkoqolizm müalicəsində faydalarını geri qaytara bilməz. Bəziləri bir mənfəətin ola biləcəyini düşünür, ancaq daha çox araşdırmaya ehtiyac var. Akupunktur, lisenziyalı bir həkim tərəfindən həyata keçirildiyi təqdirdə sağlamlıq riskləri ilə əlaqəli deyil. Akupunktura təkbaşına cəhd etməməlisiniz.
Yoga
Yoga, bədəninizlə uyğunlaşmağınız üçün hazırlanmış zərif bir məşqdir. Alkoqolizm sizi nəzarətsiz hiss edə bildiyindən yoga kömək edə bilər. Təcrübə bədəninizi uzatmaq və tonlamaq üçün diqqətli nəfəs alma və yavaş, yumşaq hərəkətləri əhatə edir.
Yoga, zehin-bədən əlaqəsi qurmağa kömək edir. Məşq sizin rifah hissinizi inkişaf etdirə biləcək stres rahatlığı təmin edir. Yoga sizə bədəninizi sağlam bir şəkildə istifadə etməyi öyrədə bilər.
Bir çox yoqa növü var, yavaş templi hatha yoqasından güclü güc yoqasına qədər. İcma mərkəzləri, idman zalları və yoga studiyaları dərslər təklif edir. Təlimatlı DVD-lər və mobil tətbiqetmələr yeni başlayanlar üçün yoga mövqelərini öyrənməyə kömək etmək üçün də mövcuddur.
İşıq terapiyası
Alkoqol çəkilməsinin yan təsirlərindən biri keyfiyyətsiz yuxu. Alkoqolizm yaşayanların yuxusuzluq kimi yuxu pozğunluqları daha çox risk altındadır.
Fototerapiya olaraq da bilinən parlaq işıq terapiyası, tipik oyanış saatlarında parlaq, süni işığa məruz qalmağı əhatə edir. İşıq terapiyası, mövsümi affektiv xəstəliklərin yaygın bir müalicəsidir. Alkoqol asılılığı olan insanlar üçün potensial faydalar iki qatdır. İşıq depressiyanı azalda bilər və daha təbii bir yuxu dövrünü təşviq edə bilər.
Boston Universiteti tədqiqatçıları parlaq işıq terapiyasının və naltrekson adlı bir dərmanın insanlara alkoqolizmdən qurtulmasında köməkçi olduğunu araşdırdılar. Nəticələr bu rejimin intensiv alkoqolizm müalicə proqramları qədər təsirli olduğunu göstərdi.
Otlar
Min ildən artıqdır ki, Çinli tibb işçiləri artıq spirt istehlakını azaltmaq üçün kudzu adlı bir otdan istifadə edirlər. Kudzu, Amerika Birləşmiş Ştatlarının cənubunda narahatlıq doğuran bir alaqdır. Bununla birlikdə, təklif olunan bir kudzu, çox içənlər tərəfindən alkoqol istehlakını azalda bilər.
Tədqiqatçılar kişilərdən və qadınlardan bir həb qəbul etmələrini, sonra da altı pivə içmələrini istədi. Bəzi insanlar kudzu dərmanı aldı, bəziləri plasebo aldı. Kudzu həbini qəbul edən qrup, qəbul etməyənlərə nisbətən daha yavaş və daha az pivə içdi. Tədqiqatın ölçüsü kiçik olsa da, bu otun alkoqol bağımlılarına kömək edə biləcəyini göstərdi.
Kudzu, beyin qan axını artıran puerarin adlı bir tərkibə sahibdir. Tədqiqatçılar otların az pivə içdikdən sonra insanları razı hiss etmələrinə kömək etdiyinə inanırlar.
Alkoqolizm olan insanlar həkim müayinəsi olmadan heç bir ot qəbul etməməlidirlər. Otlar dərman və ya alkoqolla ciddi qarşılıqlı təsir göstərə bilər.
Bəslənmə məsləhətləri
Alkoqol bağımlılığı qidalanma vəziyyətinizi təsir edir. Cleveland Klinikasına görə, alkoqol asılılığı olan insanların demək olar ki, hamısı bir şəkildə qidalanmırlar. Həkimlər özünüzü yaxşı hiss etməyiniz üçün qidalanma terapiyasından istifadə edirlər. Sağlam qidalanma seçimləri etdikdə daha çox enerjiniz olur. Bu, içmək istəklərinə qarşı durmağa kömək edə bilər. Bir diyetisyen sağlam qidaları təyin etməyə kömək edə bilər.
Paket
Alkoqolizmin müalicəsi üçün bir sıra yollar var, bunlar:
- “soyuq hinduşka” dan çıxmaq
- tədricən içkiləri azaltmaq
- peşəkar tibbi detoksifikasiya və ya detoks proqramları ilə məşğul olmaq
Alkoqolizmin hansı üsulla seçilməsindən asılı olmayaraq, müxtəlif alternativ müalicə üsulları ayıqlığa gedən yolu asanlaşdıra bilər. Bunlara daxildir:
- düşüncə
- akupunktur
- yoga
- işıq terapiyası
- otlar
- qidalanma məsləhətləri
Hansı müalicə variantlarının sizin üçün ən uyğun olduğunu həkiminizlə yoxladığınızdan əmin olun.
Bu Gün Maraqlıdır
Siltuximab Enjeksiyonu
