DEHB haqqında bilməli olduğunuz hər şey

MəZmun

• DEHB nədir?
• DEHB simptomları
• DEHB növləri
• Əsasən diqqətsiz
• Üstünlük hiperaktiv-impulsiv tipdir
• Qarışıq hiperaktiv-impulsiv və diqqətsiz tip
• ADD və ADHD
• Yetkin DEHB
• Uşaqlarda DEHB
• DEHB səbəbi nədir?
• DEHB müayinəsi və diaqnozu
• DEHB müalicəsi
• DEHB dərmanı
• DEHB üçün təbii müalicə
• DEHB bir əlillikdirmi?
• DEHB və depressiya
• DEHB ilə mübarizə üçün göstərişlər
• Outlook

DEHB nədir?

Diqqət çatışmazlığı hiperaktivliyi pozğunluğu (DEHB), hiperaktiv və impulsiv davranışların normaldan yuxarı səviyyələrinə səbəb ola biləcək bir ruhi xəstəlikdir. DEHB olan insanlar da diqqəti yalnız bir işə yönəltməkdə və ya uzun müddət oturmaqda çətinlik çəkə bilər.

Həm böyüklər, həm də uşaqlar DEHB ola bilər. Bu Amerika Psixiatrik Assosiasiyasının (APA) tanıdığı bir diaqnozdur. Həm uşaqlarda, həm də yetkinlərdə DEHB növləri və simptomlar haqqında məlumat əldə edin.

DEHB simptomları

Davranışların geniş bir hissəsi DEHB ilə əlaqələndirilir. Daha ümumi olanlardan bəziləri daxildir:

• Diqqəti cəmləşdirmək və ya tapşırıqları cəmləşdirməkdə çətinlik çəkir
• tapşırıqları tamamlayarkən unutqan olmaq
• asanlıqla diqqətdən yayınmaq
• hələ oturmaqda çətinlik çəkir
• söhbət edərkən insanları kəsir

Əgər sizdə və ya uşağınızda DEHB varsa, bu və ya digər simptomlar ola bilər. Əldə etdiyiniz simptomlar sizdə olan DEHB növündən asılıdır. Uşaqlarda tez-tez görülən DEHB simptomlarının siyahısını araşdırın.

DEHB növləri

DEHB diaqnozlarını daha ardıcıl etmək üçün APA vəziyyəti üç kateqoriyaya və ya növə qruplaşdırdı. Bu tiplər əsasən diqqətsiz, əsasən hiperaktiv-impulsiv və hər ikisinin birləşməsidir.

Əsasən diqqətsiz

Adından da göründüyü kimi, bu tip DEHB olan insanlar diqqəti cəmləşdirməkdə, işləri başa çatdırmaqda və təlimatlara əməl etməkdə çox çətinlik çəkirlər.

Mütəxəssislər, eyni zamanda DEHB-nin diqqətsiz növü olan bir çox uşağın sinifləri pozmağa meyl etmədikləri üçün düzgün bir diaqnoz ala bilməyəcəklərini düşünürlər. Bu tip DEHB olan qızlar arasında ən çox yayılmışdır.

Üstünlük hiperaktiv-impulsiv tipdir

Bu tip DEHB olan insanlar ilk növbədə hiperaktiv və impulsiv davranış nümayiş etdirirlər. Bura insanları qorxutmaq, danışarkən ara vermək və növbələrini gözləyə bilməmək daxildir.

Diqqətsizlik bu tip DEHB ilə daha az maraqlansa da, əsasən hiperaktiv-impulsiv DEHB olan insanlar hələ də vəzifələrə fokuslanmaqda çətinlik çəkirlər.

Qarışıq hiperaktiv-impulsiv və diqqətsiz tip

Bu DEHB-nin ən çox yayılmış növüdür. Bu birləşmiş tip ADHD olan insanlar həm diqqətsiz, həm də hiperaktiv simptomlar göstərir. Bunlara diqqət yetirilməməsi, dürtüselliyə meyl və normadan yüksək fəaliyyət və enerji daxildir.

Sizin və ya uşağınızın DEHB növü, onun necə davranacağını müəyyən edəcəkdir. Vaxt keçdikcə tipiniz dəyişə bilər, buna görə müalicəniz də dəyişə bilər. Üç növ DEHB haqqında daha çox məlumat əldə edin.

ADD və ADHD

"Əlavə et" və "DEHB" şərtlərini eşitmiş ola bilərsiniz və aralarındakı fərqin nə olduğunu düşündünüz.

Əlavə et və ya diqqət çatışmazlığı pozğunluğu köhnəlmiş bir müddətdir. Əvvəllər diqqət çəkmək problemi olan, lakin hiperaktiv olmayan insanları təsvir etmək üçün istifadə edilmişdir. Əsasən diqqətsiz deyilən ADHD növü artıq ADD-in yerində istifadə olunur.

DEHB, vəziyyətin mövcud cərəyan edən adıdır. ADHD termini, 2013-cü ilin may ayında, APA, Beşinci Edition (DSM-5), Psixi pozğunluqların Diaqnostik və Statistik Təlimatını çıxardıqdan sonra rəsmi oldu.

Bu təlimat, psixi sağlamlıq vəziyyətləri üçün diaqnoz qoyarkən həkimlərin müraciət etdikləri şeydir. ADD və DEHB arasındakı fərqi daha yaxşı anlayın.

Yetkin DEHB

DEHB olan uşaqların 60 faizindən çoxu hələ də böyüklər kimi simptomlar nümayiş etdirir. Lakin bir çox insanlar üçün DEHB simptomları yaşlandıqca azalır və ya daha az olur.

Dedi ki, müalicə vacibdir. Yetkinlərdə müalicə olunmayan DEHB həyatın bir çox tərəfinə mənfi təsir göstərə bilər. Vaxt idarə etməkdə çətinlik çəkmək, unutqanlıq və səbirsizlik kimi simptomlar işdə, evdə və hər cür münasibətlərdə problem yarada bilər. Yetkinlərdə DEHB əlamətləri və simptomları və bunların həyatınıza necə təsir edə biləcəyi barədə daha çox məlumat əldə edin.

Uşaqlarda DEHB

5 ilə 17 yaş arasındakı 10 uşaqdan biri bir DEHB diaqnozu alır ki, bu da ABŞ-da ən çox görülən uşaqlıq sinir inkişaf etdirmə xəstəliklərindən biridir.

Uşaqlar üçün, DEHB ümumiyyətlə məktəbdəki problemlərlə əlaqələndirilir. DEHB olan uşaqlar tez-tez nəzarət olunan bir sinif şəraitində uğur qazanmaqda çətinlik çəkirlər.

Oğlanlar qızlarda DEHB diaqnozu almaqdan iki dəfə çoxdur. Bunun səbəbi, oğlanların hiperaktivliyin əlamətdar simptomlarını göstərməyə meylli olmasıdır. DEHB olan bəzi qızlarda hiperaktivliyin klassik simptomları ola bilər, lakin çoxları belə deyil. Bir çox hallarda, DEHB olan qızlar:

• tez-tez yuxusu
• hiperaktiv deyil, hiper-danışıcı olun

DEHB-nin bir çox əlamətləri tipik uşaq davranışları ola bilər, buna görə də DEHB ilə əlaqəli və nəyin olmadığını bilmək çətin ola bilər. Uşaqlarda DEHB tanımaq barədə daha çox məlumat əldə edin.

DEHB səbəbi nədir?

ADHD-nin nə qədər yaygın olmasına baxmayaraq, həkimlər və tədqiqatçılar hələ də vəziyyətin nəyə səbəb olduğunu bilmirlər. Nevroloji mənşəli olduğuna inanılır. Genetika da rol oynaya bilər.

Tədqiqatlar göstərir ki, dopamin azalması DEHB-də bir amildir. Dopamin beyindəki siqnalları bir sinirdən digərinə keçirməyə kömək edən bir kimyəvi maddədir. Emosional reaksiyaların və hərəkətlərin tetiklenmesinde rol oynayır.

Digər tədqiqatlar beynin struktur fərqliliyini göstərir. Tapıntılar DEHB olan insanların daha az boz maddə həcminin olduğunu göstərir. Boz maddələr kömək edən beyin sahələrini əhatə edir:

• nitq
• özünə nəzarət
• qərar vermə
• əzələ idarəsi

Tədqiqatçılar hələ hamiləlik dövründə siqaret çəkmə kimi DEHB-nin potensial səbəblərini öyrənirlər. DEHB-nin potensial səbəbləri və risk faktorları haqqında daha çox məlumat əldə edin.

DEHB müayinəsi və diaqnozu

Sizdə və ya uşağınızda DEHB olub olmadığını deyə biləcək heç bir test yoxdur. Bu yaxınlarda edilən bir araşdırma, yetkinlərin DEHB diaqnozu üçün yeni bir testin faydalarını vurğuladı, lakin bir çox klinisyen bir DEHB diaqnozunun bir test əsasında edilə bilməyəcəyinə inanır.

Diaqnoz qoymaq üçün həkiminiz sizin və ya uşağınızın əvvəlki altı ay ərzində keçirdiyi hər hansı bir simptomu qiymətləndirəcəkdir.

Doktorunuz, ehtimal ki, müəllimlərdən və ya ailə üzvlərindən məlumat toplayacaq və simptomları nəzərdən keçirmək üçün siyahı və reytinq tərəzilərindən istifadə edə bilər. Digər sağlamlıq problemlərini də yoxlamaq üçün fiziki imtahan verəcəklər. DEHB reytinq tərəzi və nəyi edə biləcəyi və edə bilməyəcəyi barədə daha çox məlumat əldə edin.

Əgər sizin və ya uşağınızın DEHB olduğundan şübhələnirsinizsə, qiymətləndirmə almaq barədə həkiminizlə danışın. Uşağınız üçün məktəb müəllimi ilə də danışa bilərsiniz. Məktəblər müntəzəm olaraq uşaqların təhsil göstəricilərinə təsir edə biləcək problemlərə görə qiymətləndirirlər.

Qiymətləndirmə üçün həkiminizə və ya məsləhətçinizə özünüzə və ya uşağınızın davranışına dair qeydlər və müşahidələr verin.

DEHB-dən şübhələnirlərsə, sizi və ya uşağını bir DEHB mütəxəssisinə müraciət edə bilərlər. Diaqnozdan asılı olaraq, bir psixiatr və ya nevroloqla görüş təyin etməyi də təklif edə bilərlər.

DEHB müalicəsi

DEHB üçün müalicə ümumiyyətlə davranış müalicəsi, dərman və ya hər ikisini əhatə edir.

Terapiya növlərinə psixoterapiya və ya danışıq terapiyası daxildir. Danışıq terapiyası ilə siz və ya uşağınız DEHB-nin həyatınıza necə təsir etdiyini və onu idarə etməyə kömək edəcək yolları müzakirə edəcəksiniz.

Digər bir terapiya növü davranış terapiyasıdır. Bu terapiya sizə və ya uşağınıza davranışınızı necə idarə etməyi və idarə etməyi öyrənməyə kömək edə bilər.

DEHB ilə yaşadığınız zaman dərman da çox kömək edə bilər. DEHB dərmanları, beyin kimyəvi maddələrini impulslar və hərəkətlərinizi daha yaxşı idarə etməyə imkan verən bir şəkildə təsirlənmək üçün hazırlanmışdır.

DEHB simptomlarını azaltmağa kömək edə biləcək müalicə variantları və davranış müdaxilələri haqqında daha çox məlumat əldə edin.

DEHB dərmanı

DEHB-nin müalicəsində istifadə olunan iki əsas dərman növü stimullaşdırıcı və qeyri-stimulantdır.

Mərkəzi sinir sistemi (CNS) stimullaşdırıcıları ən çox təyin olunan DEHB dərmanlarıdır. Bu dərmanlar beyin kimyəvi maddələrinin dopamin və norepinefrin miqdarını artıraraq işləyir.

Bu dərmanların nümunələrinə metilfenidat (Ritalin) və amfetamin əsaslı stimulantlar (Adderall) daxildir.

Əgər stimullaşdırıcılar sizin və ya uşağınızın işinə yaramırsa və ya problemli yan təsirlərə səbəb olarsa, həkiminiz qeyri-sabit dərman təklif edə bilər. Bəzi qeyri-sabit dərmanlar beyindəki norepinefrin səviyyəsini artıraraq işləyir.

Bu dərmanlar arasında atomoksetin (Strattera) və bupropion (Wellbutrin) kimi bəzi antidepresanlar var.

DEHB dərmanlarının yan təsirləri ilə yanaşı bir çox faydası ola bilər. DEHB olan böyüklər üçün dərman seçimləri haqqında daha çox məlumat əldə edin.

DEHB üçün təbii müalicə

Dərmana əlavə olaraq və ya əvəzinə, DEHB simptomlarını yaxşılaşdırmaq üçün bir neçə vasitə təklif edilmişdir.

Başlayanlar üçün sağlam bir həyat tərzi izləmək sizə və ya uşağınıza DEHB simptomlarını idarə etməyə kömək edə bilər. Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri (CDC) aşağıdakıları tövsiyə edir.

• sağlam, balanslı bir pəhriz yeyin
• gündə ən azı 60 dəqiqə fiziki fəaliyyət almaq
• bol yatmaq
• telefon, kompüter və televizordan gündəlik ekran vaxtını məhdudlaşdırın

Tədqiqatlar həmçinin göstərir ki, yoga, tai chi və açıq havada vaxt keçirmək həddən artıq aktiv zehinləri sakitləşdirməyə kömək edir və DEHB simptomlarını yüngülləşdirə bilər.

Zehinlilik meditasiyası başqa bir seçimdir. Yetkinlərdə və yeniyetmələrdə aparılan tədqiqatlar, düşüncə və düşünmə proseslərinə, habelə narahatlıq və depressiyaya müsbət təsir göstərməsi üçün meditasiya göstərdi.

Müəyyən allergen və qida əlavələrindən qaçınmaq da DEHB simptomlarını azaltmağa kömək edəcək potensial yollardır. DEHB ilə əlaqəli bu və digər nadir dərman yanaşmaları haqqında daha çox məlumat əldə edin.

DEHB bir əlillikdirmi?

DEHB bir neyrodeqmental xəstəlikdirsə də, öyrənmə əlilliyi hesab edilmir. Ancaq DEHB simptomları sizin öyrənməyinizi çətinləşdirə bilər. Ayrıca, DEHB-nin öyrənmə əlilliyi olan bəzi şəxslərdə baş verməsi mümkündür.

Uşaqlar üçün öyrənməyə hər hansı bir təsiri aradan qaldırmaq üçün müəllimlər DEHB olan bir tələbə üçün fərdi qaydaları tərtib edə bilərlər. Buraya tapşırıqlar və testlər üçün əlavə vaxtın verilməsi və ya fərdi mükafat sisteminin yaradılması da daxil ola bilər.

Texniki baxımdan bir əlillik olmasa da, DEHB ömür boyu təsir edə bilər. Böyüklər və uşaqlara DEHB-nin potensial təsiri və kömək edə biləcək mənbələr haqqında daha çox məlumat əldə edin.

DEHB və depressiya

Əgər sizdə və ya uşağınızda DEHB varsa, depressiyaya düşmə ehtimalı daha yüksəkdir. Əslində, DEHB olan uşaqlarda əsas depressiya dərəcəsi DEHB olmayan uşaqlara nisbətən beş qat daha çoxdur. DEHB olan yetkinlərin 31 faizinə qədər depressiya olduğu da müəyyən edilmişdir.

Bu, haqsız bir ikiqat çılğınlıq kimi görünə bilər, amma hər iki şərt üçün də müalicənin mövcud olduğunu bilin. Müalicələr çox vaxt üst-üstə düşür. Danışıq terapiyası hər iki şəraitin müalicəsinə kömək edə bilər. Ayrıca, bupropion kimi müəyyən antidepresanlar bəzən DEHB simptomlarını yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.

Əlbəttə ki, DEHB-nin olması depressiyanın olacağına zəmanət vermir, amma bunun mümkün olduğunu bilmək vacibdir. DEHB və depressiya arasındakı əlaqə haqqında daha çox məlumat əldə edin.

DEHB ilə mübarizə üçün göstərişlər

Əgər sizdə və ya uşağınızda DEHB varsa, quruluşu və müntəzəm gözləntiləri olan ardıcıl bir cədvəl faydalı ola bilər. Yetkinlər üçün siyahılardan istifadə etmək, bir təqvim saxlamaq və xatırlatmaları qurmaq, nizamlı olmağınıza kömək etmək üçün yaxşı yoldur. Uşaqlar üçün, ev tapşırıqlarını yazmağa və oyuncaqlar və sırt çantaları kimi gündəlik əşyaların təyin olunmuş yerlərdə saxlanmasına diqqət etmək faydalı ola bilər.

Ümumilikdə pozğunluq haqqında daha çox məlumat əldə etmək, onu necə idarə etməyi də öyrənməyə kömək edə bilər. Diqqət çatışmazlığı pozuntusu olan Uşaqlar və Yetkinlər kimi təşkilatlar və Diqqət Çatışmazlığı Bozukluğu Dərnəyi, son araşdırmalarla yanaşı, rəhbərlik üçün də məsləhətlər verir.

Doktorunuz, DEHB əlamətlərinizi idarə etmək üçün daha çox təlimat verə bilər.DEHB ilə uşağınıza səhər məktəbə hazırlaşmaqdan kollecə müraciət etməkdən tutmuş gündəlik vəzifələri və fəaliyyətləri idarə etməyə kömək etmək üçün göstərişlər.

Outlook

Uşaqlar və böyüklər üçün müalicə edilməmiş DEHB həyatınıza ciddi təsir göstərə bilər. Məktəb, iş və münasibətlərə təsir göstərə bilər. Vəziyyətin təsirini azaltmaq üçün müalicə vacibdir.

Ancaq hələ də unutmamalıyıq ki, DEHB olan insanların çoxu uğurlu və uğurlu həyat keçirirlər. Bəziləri hətta vəziyyətin faydalarını çətinləşdirirlər.

Əgər sizin və ya uşağınızın DEHB olduğunu düşünürsənsə, ilk addımınız həkiminizlə danışmaqdır. DEHB-nin sizin və ya uşağınız üçün bir amil olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilərlər. Həkiminiz simptomlarınızı idarə etməyə və DEHB ilə yaxşı yaşamağa kömək etmək üçün bir müalicə planı yaratmağınıza kömək edə bilər.