Əmək cəlb etmək üçün Acupressure nöqtələri

MəZmun

• Akupressura və əmək
• Acupressure nədir?
• 1. Dalaq 6 bal
• 2. kisəsi 60 bal
• 3. Perikard 8 bal
• 4. kisəsi 67 bal
• 5. Böyük bağırsaq 4 nöqtə
• 6. kisəsi 32 bal
• Qaçaq

Akupressura və əmək

Təsəvvür edin: mətbəxinizdə dayanırsınız, bir qreypfrut ölçüsündə şişmiş ayaq biləkləri, kürəyinizdən kəskin ağrılar gəlir və qarşınızdakı divar təqviminə baxırsınız. Dairəvi vaxtınıza baxdığınız zaman hamilə qarın divara yumşaq bir şəkildə toxunur. Siz rəsmi olaraq 40 həftəlik iştahasınız, ancaq körpənizin yatmaq istədiyi görünür.

Müddəti, əlbəttə ki, yalnız təxminlərdir. Əksər analar üçün, proqnozlaşdırılan vaxtından bir-iki həftə əvvəl və ya sonra işə girmək adi haldır. Həkimlər bunu gündəlik hesab edirlər.

Ancaq gecikmiş və ya sonrakı bir hamiləlik, tükənmiş anaları tərk edə bilər, daha da vurğulanacaq. Vaxtı keçmiş bir ana gözləyən ana, körpəni təbii olaraq dünyaya gətirmək üçün hər hansı bir və bütün ev müalicəsini (ananas və romantikanı düşünə bilər) sınaya bilər.

Post-müddətli hamilə qadınlar tibbi induksiyalardan çəkinmək istədikdə əməyi artırmaq üçün alternativ dərmanlara müraciət edəcəklər. Moms arasında məşhur metodlardan biri də akupressur.

Acupressure nədir?

Acupressure akupunkturun daha az tanınan yoldaşıdır. Akupunktur, nazik iynələrin bədəninizin müəyyən bir orqan və ya bədən hissəsini idarə etdiyi bölgələrə yapışdırılması ənənəvi Çin dərman tətbiqidir. İdeya ağrıları aradan qaldırmaq və xəstəliklərin qarşısını almaqdır.

Ancaq iynələr əvəzinə, acupressure, vücudunuzun meridian sistemi və ya həyat enerjisi yolu ilə işləyən nöqtələrə fiziki təzyiq tətbiq edilməsini tələb edir.

Acupressure sınayan bir çox insan - ümumiyyətlə güclü bir masajla - bunu müasir tibbi tətbiqlərlə birlikdə edin. Ancaq akupressurun müstəqil bir müalicə kimi istifadə edilməsi nadir deyil.

Həm akupressura, həm də akupunktur mübahisəli hesab edilsə də, bir sıra araşdırmalar qədim tibbin əmək ağrısı və narahatlığı azaltmaq üçün effektivliyini göstərdi.

Hamilə qadınlar hər hansı bir acupressure müalicəsini sınamadan əvvəl həkimləri ilə yoxlanmalıdırlar. Hamiləliyin ilk 10-12 həftəsində və son 4 həftəsində qadınlar akupunktur müalicəsinə daha çox həssasdırlar. Akupressure uterusa qan axını artıra bilər, hormonal reaksiyalara təsir göstərir və uterusun daralmasına səbəb ola bilər, buna görə yalnız həkiminizin razılığı ilə istifadə olunmalıdır.

Bədənin əməyin artmasına inandığı altı əsas akupressur nöqtəsi var.

1. Dalaq 6 bal

Dalaq 6 nöqtə (SP6) daha çox yönlü və tez-tez istifadə olunan nöqtələrdən biri hesab olunur. Bir çox şərtlər, o cümlədən əmək induksiyası üçün istifadə olunur.

Sanyinjiao - və ya üç yin qovşağı kimi tanınan - SP6 ayaq biləyinin üstündə, şinbanın arxa tərəfində (alt dana) yerləşir. Bu, daxili ayaq biləyi sümüyünün üstündəki dörd barmaq genişliyindən ibarətdir.

Nə etməli: Göstərici barmağınızdan bir neçə saniyə nöqtəyə möhkəm təzyiq tətbiq edin. Təkrar etmədən əvvəl 1 dəqiqəlik fasilə verin.

2. kisəsi 60 bal

SP6 altındakı bir neçə düym mesane 60 (BL60). Bu nöqtə Asiyadakı dağ silsiləsinin adı verilən Kunlun adı ilə tanınır.

Kunlun nöqtəsi ayaqda, ayaq biləyi və Axilles tendonu arasındakı depressiyada yerləşir. Bu əməyi təşviq etmək, əmək ağrısını azaltmaq və maneəni azaltmaq üçün istifadə olunur.

Nə etməli: Baş barmağınızdan BL60-a yüngül təzyiq tətbiq edin və nöqtəni bir neçə dəqiqə masaj edin.

3. Perikard 8 bal

Laogong və ya əmək sarayı olaraq bilinən perikard 8 (PC8) nöqtəsinin əməyi cəlb etmək üçün çox faydalı olduğu deyilir.

Xurmanın mərkəzində yerləşir. Bir yumruq vuraraq orta barmağınızın ovucunuza toxunduğu nöqtəni tapmaqla asanlıqla tapa bilərsiniz.

Nə etməli: Nöqtəyə yüngül təzyiq tətbiq etmək üçün digər əlinizin baş barmağından istifadə edin. Bir neçə saniyə masaj edin.

4. kisəsi 67 bal

Zhiyin kimi tanınan və ya yinə çatan mesane 67 nöqtə (BL67) çəhrayı ayaq ucunun xarici hissəsində, dırnaq kənarına yaxındır.

Zhiyin nöqtəsi, dölün döndüyü və uterusun daralmasını stimullaşdırdığı güman edilir.

Nə etməli: Baş barmağınızla və şəhadət barmağınızla BL67 üzərində möhkəm bir təzyiq tətbiq edin, sanki ayaq barmaqlarını sıxırsınız.

5. Böyük bağırsaq 4 nöqtə

Acupressure terapiyasında ən çox görülən nöqtə, bağırsağın 4 nöqtəsi (LI4) "dərəyə qoşulma" mənasını verən Hegu kimi tanınır.

Əlinizin arxa hissəsində, baş barmağınızın və barmağınızın bükülməsi arasında dərin bir yerdədir. BL67 kimi, LI4 nöqtəsinin də əməyə səbəb olduğu güman edilir. Digər problemlərdən azad edən funksiyalar arasında ağrıları dayandıra və toxunulmazlığı gücləndirə bilər.

Nə etməli: Baş barmağınızla yumşaq bir təzyiq tətbiq edin və nöqtəni bir dəqiqə masaj edin, 1 dəqiqəlik fasilə verin və yenidən başlayın.

6. kisəsi 32 bal

Mədə kisəsi 32 (BL32), həmçinin Ciliao adlanır, yəni ikinci yarıq deməkdir - intergluteal yarasınızın üstündən sağa çatana qədər barmaqlarınızı beldən aşağı sürüşərək tapa bilərsiniz.

Bu nöqtənin daralmalara səbəb olacağı və ginekoloji problemlərin aradan qaldırılmasına kömək etdiyi güman edilir.

Nə etməli: Nöqtəyə möhkəm basaraq maska ​​vurun, omba tərəfə doğru hərəkət edin. Bunu bir neçə dəqiqə təkrarlamaq lazımdır.

Qaçaq

Acupressure dərmanlar və ya digər tibbi üsullardan istifadə etmədən əməyi stimullaşdırmaq üçün əla bir vasitə ola bilər. Ancaq hər zaman yeni bir müalicəyə başlamazdan əvvəl diqqətli olun və həkiminizlə məsləhətləşin.

Körpənizi hələ də gözləyirsiniz? Burada əməyi təbii şəkildə artırmağın başqa yollarını tapın.