Əlləri necə düzgün yuymaq olar

MəZmun

• Əl yumanın əhəmiyyəti nədir?
• Əllərinizi düzgün yuymaq üçün 8 addım
• Hansı sabundan istifadə etməlisən?
• Əllərinizi nə vaxt yumaq lazımdır

Əl yuma, xüsusən də ictimai yer və ya xəstəxana kimi yüksək çirklənmə riski olan mühitlərdə olduqdan sonra müxtəlif növ yoluxucu xəstəliklərin tutulmaması və ya ötürülməməsi üçün əsas, lakin son dərəcə vacib bir qayğıdır.

Beləliklə, əllərinizi necə düzgün bir şəkildə yuyacağınızı bilmək, dəridə ola biləcək və bədəndə infeksiyaya səbəb olan virus və bakteriyaları aradan qaldırmaq üçün çox vacibdir. Xəstəliyə tutulmadan məktəbin, otelin və ya iş otağının banyosundan istifadə etmək üçün lazım olan digər qayğıya baxın.

Əllərinizi necə düzgün bir şəkildə yuyacağınız və bunun nə üçün vacib olduğu aşağıdakılardır:

Əl yumanın əhəmiyyəti nədir?

Əllərinizi yumaq istər viruslar, istərsə də bakteriyalar tərəfindən yoluxucu xəstəliklərlə mübarizədə çox vacib bir addımdır. Bunun səbəbi, tez-tez bir xəstəliklə ilk təmaslar, üzə gətirildikdə və ağız, göz və burunla birbaşa təmasda olduqda, infeksiya ilə nəticələnən virus və bakteriyaları tərk edən əllər vasitəsilə baş verir.

Əl yuyulması ilə asanlıqla qarşısının alınması mümkün olan xəstəliklərdən bəziləri bunlardır:

• Soyuqdəymə və qrip;
• Tənəffüs yoluxucu infeksiyalar;
• Hepatit A;
• Leptospiroz;
• İnfeksiya E.coli;
• Toksoplazmoz;
• İnfeksiya salmonella sp.;

Əlavə olaraq hər hansı digər yoluxucu xəstəlik və ya yeni infeksiya ilə əl yuyaraq da mübarizə edilə bilər.

Əllərinizi düzgün yuymaq üçün 8 addım

Əllərinizin düzgün yuyulmasını təmin etmək üçün izlənilməli olan ən vacib 8 addım bunlardır:

1. Sabun və təmiz su əllərdə;
2. Xurma ovuşdurun hər əl;
3. Parmaklarınızın uclarını ovuşdurun digər tərəfdən avuç içində;
4. Barmaqların arasında ovuşdurun hər əl;
5. Baş barmağınızı ovuşdurun hər əl;
6. Arxanı yuyun hər əl;
7. Biləklərinizi yuyun hər iki əl;
8. Təmiz bir dəsmal ilə qurutun və ya kağız dəsmallar.

Ümumiyyətlə, əl yuma prosesi ən azı 20 saniyə davam etməlidir, çünki bu, bütün əl boşluqlarının yuyulmasını təmin etmək üçün lazım olan vaxtdır.

Yuyulmanın sonunda yaxşı bir ipucu, əllərinizi qurutmaq üçün istifadə olunan kağız dəsmaldan istifadə etmək, kranı bağlamaq və suyu açarkən kranın üstündə qalan bakteriya və viruslarla yenidən təmasda olmamaqdır. .

Əllərinizi düzgün yuymaq üçün addım-addım təlimatlarla başqa bir videoya baxın:

Hansı sabundan istifadə etməlisən?

Həm evdə, həm məktəbdə, həm də işdə əllərinizi gündəlik yumaq üçün ən uyğun sabun adi sabundur. Antibakterial sabunlar klinikalarda və xəstəxanalarda və ya çox miqdarda bakteriya olduğu bir yoluxmuş yarası olan birinə qulluq zamanı istifadə üçün ayrılır.

Reseptə baxın və hər hansı bir sabundan istifadə edərək maye sabun hazırlamağı öyrənin.

Gel alkoqol və dezinfeksiyaedici maddələr də gündəlik olaraq əllərinizi dezinfeksiya etmək üçün ən yaxşı seçim deyildir, çünki dərinizi quru buraxa və kiçik yaralar yarada bilər. Ancaq hər halda, məsələn, oturmadan əvvəl məktəbdə və ya işdə istifadə etdiyiniz tualet qabını təmizləmək üçün çantanın içərisində kiçik bir spirtli gel və ya antiseptik gelin olması faydalı ola bilər.

Əllərinizi nə vaxt yumaq lazımdır

Əllərinizi gündə ən azı 3 dəfə yuymalısınız, eyni zamanda hamamdan istifadə etdikdən sonra və yeməkdən əvvəl həmişə yuyulmalısınız, çünki bu, çirklənmə nəcisindən bir insandan digərinə asanlıqla keçən virusların səbəb olduğu qastroenterit kimi xəstəliklərin qarşısını alır. şifahi.

Beləliklə, özünüzü qorumaq və başqalarını qorumaq üçün əllərinizi yumaq vacibdir:

• Asqırma, öskürək və ya burnunuza toxunduqdan sonra;
• Salat və ya kimi çiy qidaları hazırlamadan əvvəl və sonra Suşi;
• Heyvanlara və ya onların tullantılarına toxunduqdan sonra;
• Zibil qutusuna toxunduqdan sonra;
• Körpənin və ya yataq xəstəsinin uşaq bezini dəyişdirdikdən əvvəl;
• Xəstə bir insanı ziyarət etmədən əvvəl və sonra;
• Yaralara toxunmadan əvvəl və sonra və;
• Hər zaman əllər çirkli olduqda.

Əl yuma xüsusilə körpələrə, yataq xəstələrinə və ya AİDS və ya xərçəng müalicəsi səbəbiylə immuniteti zəif olanlara qulluq edənlər üçün əlverişlidir, çünki bu insanların xəstələnmə riski daha yüksəkdir və sağalma çətinləşir.