Psoriasisiniz yaxşılaşmadığı zaman nəzərə alınmalı 6 şey

MəZmun

• 1. Dərmanı dəyişdirmək
• 2. Yeni bir dermatoloq görmək
• 3. Diyetinizi dəyişdirmək
• 4. Alkoqolu kəsmək
• 5. Stressdən xilas olmaq
• 6. Gündəlik çimmək
• Alt xətt

Psoriasis bir ömür boyu davam edən bir vəziyyətdir, yəni hər zaman xəstəliyiniz olacaqdır. Əksər insanlar, ümumiyyətlə ümumi bir tetikleyici səbəbiylə simptomları olmayan və ya pisləşən simptomlar dövründən keçirlər. Psoriazı daha da şişirdikdə simptomlarınızı idarə etmək üçün bir şey etməlisiniz.

Sədəf xəstəliyiniz aylarla yeni bir dərman sınayandan sonra yaxşılaşmırsa, dəyişiklik etmək vaxtı gəldi. Semptomlarınızın yaxşılaşmadığı zaman altı şeyi nəzərdən keçirək.

1. Dərmanı dəyişdirmək

Doğru müalicəni tapmaq əsəbi ola bilər. Bəzi müalicə gözlənilməz yan təsirlərə malikdir, digərləri bir neçə ay yaxşı işləyəcək və sonra birdən işini dayandıracaq.

Həkimlər, adətən ən yumşaq müalicə ilə başlayırlar və sonra sedefiniz yaxşılaşmırsa, daha güclülərinə keçin. Bir dərman işləmirsə və ya bir müddət sonra işini dayandırsa, daha güclü bir şeyə ehtiyacınız ola bilər və ya hətta fərqli müalicələrin birləşməsinə ehtiyacınız ola bilər.

Ancaq unutmayın ki, bir neçə ay ərzində bir dərmanı işləyib işləmədiyini qiymətləndirmədən əvvəl sınamaq daha yaxşıdır.

Mövcud dərmanların həqiqətən kömək etmədiyini görsəniz, reseptinizi tükənməkdənsə, başqa seçimlər barədə həkiminizlə danışın. Keçid müalicəsi sedefdə çox yaygın bir tətbiqdir. Doktorunuz və ya dermatoloqunuz başa düşməlidir.

2. Yeni bir dermatoloq görmək

Psoriazınızı müalicə etməyə gəldikdə, nəzərə alınması lazım olan bir çox amil var. Yan təsirlər və ya xərclər barədə narahat ola bilərsiniz. Yəqin ki, hər həftə daha az doz tələb edən bir müalicə variantı tapmaq istəyirsən. Bütün bu narahatlıqları dermatoloqunuzla paylaşmağı bacarmalısınız.

Əsas, sizinlə işləmək istəyən bir dermatoloq tapmaqdır. Dermatoloqunuzun ehtiyaclarınıza uyğun bir müalicə planı hazırlamaq üçün sizinlə işləməyə vaxt ayırmadığını görsəniz, yeni bir dermatoloqa müraciət etməyi düşünə bilərsiniz.

3. Diyetinizi dəyişdirmək

Hər kəs sedefin pəhriz tetikleyicisini tanımadığı halda, yediyiniz simptomların şiddətində rol oynaya bilər.

Son zamanlarda sedef xəstəliyinə tutulmuş 1,206 nəfər arasında aparılan sorğuda, aşağıdakı qidaları pəhrizindən kəsən respondentlərin təxminən yarısı tam təmizləndiklərini və ya sedef əlamətlərinin yaxşılaşdığını bildirdi:

Bundan əlavə, sorğuda olan insanların bir çoxu pəhrizlərinə aşağıdakıları əlavə etdikdən sonra simptomlarının yaxşılaşdığını tapdı:

• balıq yağı və ya omeqa-3 yağ turşularının digər mənbələri
• tərəvəzlər
• oral D vitamini əlavələri
• probiyotiklər

Ayrıca, aşağıdakı diyetlərə keçən insanların üçdə ikisindən çoxu dərilərinin yaxşılaşdığını gördü:

• Pagano pəhriz, zərif karbohidratlar, ən çox qırmızı ət və gecə yeməyində olan tərəvəzlərin kəsilməsini vurğulayan doktor John Pagano tərəfindən hazırlanmış bir pəhriz.
• süd və yumurta da daxil olmaqla bütün heyvan məhsullarını ləğv edən vegetarian diyeti
• ovçu yığanların pəhrizini təqlid etməyə əsaslanan və bütöv, işlənməmiş qidaları ehtiva edən paleo pəhriz

Psoriazın müalicəsi üçün pəhriz dəyişikliklərini dəstəkləmək üçün qəti bir araşdırma yoxdur, lakin bir çox insanlar bu dəyişikliklərə and içirlər. Sağlam yemək isə zərər verə bilməz.

4. Alkoqolu kəsmək

Alkoqol içmək, hətta az miqdarda olsa da, sedefinizə çox müxtəlif yollarla təsir edə bilər. Alkohol yalnız alov alovlandıra bilər, həm də:

• sedef dərmanı ilə qarşılıqlı əlaqə qurun və effektivliyini azaldır
• bəzi dərmanların ciddi yan təsirlərini artırın
• remisyona çatma ehtimalını azaldır
• immunitet sisteminizi pisləşdirir, bu da infeksiya riskini artırır
• Vücudunuzun simptomlarınızı daha da pisləşdirə bilən sitokinlər adlanan daha çox iltihablı zülal istehsal etməsinə səbəb olur

Sedefinizi nəzarət altına ala bilmirsinizsə, spirtli içkilərin diyetinizdən tamamilə kəsilməsini düşünməlisiniz.

5. Stressdən xilas olmaq

Stressli vəziyyətlər asanlıqla bir sedef alovlanmasına səbəb ola bilər. Stress hal hazırda həyatınızı idarə edirsə, onu azaltmaq üçün dəyişiklik etmək barədə düşünməlisiniz.

Bu, öhdəsindən gələ biləcəyinizdən daha çox məsuliyyət götürdüyünüz təqdirdə xüsusilə doğrudur. Sadəcə vaxtınız olmayan bəzi işləri geri qaytarmaq və ya boşqabınıza çox əlavə edən yeni fəaliyyətlərə "yox" deməyin vaxtı ola bilər.

Bütün stres tamamilə qaçınılmazdır, ancaq stresdən bir az daha yaxşı çıxa biləcəyiniz yollar var. Stressi idarə etməyə kömək etmək üçün bu işləri sınayın:

• dərin nəfəs məşqləri
• yoga
• düşüncə
• aromaterapiya
• məşq
• bir jurnalda yazmaq
• ailə ilə vaxt keçirmək
• təbiətdə gəzinti
• ev heyvanı almaq

Ən yaxşı səylərinizə baxmayaraq stresinizi azaltmaq üçün görünə bilmirsinizsə, həkiminizdən psixi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət etməsini istəyin.

6. Gündəlik çimmək

Hər gün isti vanna içərisində islatmaq dərinizdə böyük bir fərq yarada bilər.

Qaşıntı və qıcıqlanmanıza kömək etmək üçün Ölü dəniz duzları, mineral yağ, kolloid yulaf ezmesi və ya zeytun yağı əlavə etməyə cəhd edə bilərsiniz.

Əlavə bonus üçün vanna qəbul etdikdən sonra nəmləndirici istifadə edin.

Alt xətt

Hazırda sedef üçün heç bir müalicə yoxdur, ancaq simptomları yüngülləşdirməyə kömək edən bir çox müxtəlif müalicə üsulu və ev müalicəsi mövcuddur. Hiylə müalicə planınızda aktiv olmalıdır. Sedefiniz yaxşılaşmırsa və ya pisləşirsə, başqa bir şey sınamağın vaxtı gəldi. Bu yeni bir dərman və ya diyetdə və həyat tərzində bir dəyişiklik ola bilər.