Kandidozu birdəfəlik bitirmək üçün 11 tövsiyə

MəZmun

• 1. Yaş paltar almayın
• 2. Uyğun alt paltar və paltar geyin
• 3. Yetərli intim gigiyenanı qoruyun
• 4. Külotsuz yatmaq
• 5. İntim dezodorantdan çəkinin
• 6. Səmimi duşlardan çəkinin
• 7. Gündəlik yastıqlardan çəkinin
• 8. Nəm salfetlərdən çəkinin
• 9. Alt paltarını düzgün yuyun
• 10. Şəkər və karbohidrat istehlakını azaldır
• 11. İmmunitet sistemini gücləndirən çaylar içmək

Kandidiyaz, mantarın yaratdığı bir infeksiyadır Candida Albicans və buna uyğun intim gigiyenanı qorumaq, daha geniş paltar geyinmək və ya külotsuz yatmaq kimi sadə tədbirlərlə qarşısını almaq olar.

Bu xəstəlik immunitet zəiflədikdə və ya pH-da və ya vajinal bölgənin bakteriya florasında dəyişikliklər olduqda özünü göstərir və cinsiyyət orqanlarını təsir edə bilər, bu da qaşınma, yanma, ağrı və qarışıq ağ axıntıya səbəb ola bilər, krem ​​toxuması və ya kəsilmiş südlə.

Semptomlarda bir yaxşılaşma olmadığı təqdirdə, kandidiyaz, həkim rəhbərliyinə görə məlhəm və ya antifungal dərmanlarla müalicə edilə bilər.

Aşağıda yeni kandidozun müalicəsinə və qarşısını almağa kömək edən bəzi tövsiyələr verilmişdir:

1. Yaş paltar almayın

Kandidiyaz göbələyi nəmli və isti mühitdə böyüyür və yaxın bölgə bu göbələyin böyüməsi üçün əlverişlidir. Çimərliyə, üzgüçülük hovuzuna, saunaya və ya hamamdan istifadə edərkən, yaxın ərazinin daha nəmli və isti olmasının qarşısını almaq üçün Candida albicans və çoxaltmalarının qarşısını almaq üçün alt paltarınızı, bikini və ya mayoyuzu ən qısa müddətdə dəyişdirmək vacibdir. kandidozun görünüşü.

Bundan əlavə, nəm paltar çıxardarkən yaxın bölgəni yumşaq bir dəsmal ilə qurutmaq da kandidiyaz göbələyinin böyüməsinin qarşısını almaq üçün vacibdir.

2. Uyğun alt paltar və paltar geyin

Külotdakı likra, krujeva, mikrofiber və ya elastan kimi material növü qıcıqlanma və ya allergiyaya səbəb ola bilər, intim bölgədə tərləmə və səssizliyin artması, vajinal pH dəyişikliyinə və bakterial floranın tənzimlənməməsinə səbəb ola bilər və bu da riski artırır. inkişaf edən kandidoz.

Bu səbəbdən, pambıq külot və yüngül və ya boş paltarların istifadəsi tövsiyə olunur, çünki dərinin daha çox ventilyasiyasına imkan verir və yaxın bölgədə tərləməni azaldır, bu da bölgəni daha az nəm və isti edir, kandidozun inkişafına mane olur.

3. Yetərli intim gigiyenanı qoruyun

İntim bölgənin düzgün gigiyenasını qorumaq vajinal bakterial floranın tarazlığını qorumağa və kandidiyaz göbələyinin çoxalmasının qarşısını alır. İdeal neytral pH sabunu, suyu istifadə etmək və vajinanın yalnız xaricini barmaqlarınızla və yumşaq hərəkətlərlə yuymaqdır. Bundan əlavə, vajinal floranı tənzimləyə və kandidiyaz riskini artıra biləcəyi üçün intim sabun istifadəsindən qaçınmaq lazımdır.

4. Külotsuz yatmaq

Küləksiz yatmaq kandidiyazın qarşısını almaq üçün əla bir seçimdir, çünki səmimi sahə daha az havalı, daha çox havalandırılan və daha az nəmli olduğundan kandidiyazın böyüməsinə səbəb olan, nəmli və isti bir mühitin çoxalmasına ehtiyac duyan göbələk çətinləşir.

Bundan əlavə, külotsuz yatmaq vajinal pH-nı idarə etməyə kömək edir, axıntıları və artıq tərləri azaldır və vajinal qan dövranını yaxşılaşdırır.

5. İntim dezodorantdan çəkinin

İntim deodorant təravət hissini artırmaq üçün istifadə olunur, ancaq qıcıqlanmaya, allergiyaya səbəb ola bilər və vajinal flora və pH-nı dəyişdirərək kandidiyaz inkişaf riskini artırır. Bundan əlavə, intim dezodorantın istifadəsi vajinal infeksiya kimi xəstəliklərdə baş verə biləcək qoxu dəyişikliyini gizlədə bilər və bu, müəyyənləşdirilməsini çətinləşdirir.

İdeal, intim dezodorantın istifadəsindən çəkinmək və ya yalnız qasıqda və yaxın bölgənin xaricində istifadə etmək və yalnız uyğun zamanda istifadə etmək üçün buraxmaqdır.

6. Səmimi duşlardan çəkinin

Vaginal kanalın içərisində yuduğu intim duşdan istifadə qadınlar arasında nisbətən yaygındır, lakin kandidiyazis inkişaf riskini artıra bilər. Səmimi duşun vajinal floranı məhv etməsi, təbii olaraq vajinada olan göbələklərin və bakteriyaların balanssızlığına səbəb olması və bu səbəbdən kandidiyaz şansını artırmasıdır.

Bundan əlavə, səmimi duş mukozanı məhv edir və vajinanın pH səviyyəsini dəyişdirir, bu da kandidiyaz göbələyinin böyüməsini təşviq edir.

7. Gündəlik yastıqlardan çəkinin

Gündəlik yastıqlar ümumiyyətlə külotların gün ərzində quru və təmiz qalması üçün istifadə olunur, lakin gündəlik istifadə intim bölgəni daha nəmli və isti hala gətirə bilər ki, bu da kandidoza səbəb olan göbələyin böyüməsinə üstünlük verir.

Bu səbəbdən gündəlik emici maddələrin istifadəsindən çəkinmək, kandidozun yaranmasının qarşısını almaq üçün vacibdir.

8. Nəm salfetlərdən çəkinin

Nəm salfet, olduqca praktik olsa da, yaxın bölgədə qıcıqlanmaya və ya allergiyaya səbəb ola bilər, bu da nəzarətsiz vajinal pH və bakteriya florasına səbəb olur ki, bu da maya göbələyinin çoxalmasına səbəb ola bilər və bu səbəbdən də salfetin istifadəsindən nəmləndirilməlidir.

9. Alt paltarını düzgün yuyun

Qısa tumanları yuyan boyalar və ya parfümlü sabunlar, intim bölgədə qıcıq yarada və ya allergiyaya səbəb ola biləcək bir çox kimyəvi maddəyə malikdir, bu da kandidoz riskini artıran pH və vajinal flora balansının pozulmasına səbəb olur.

Alt paltarı sabunla düzgün bir şəkildə yuymaq, paltar paltarındakı digər paltarlarla paltar qarışdırmamaq və havadar bir mühitdə qurutmaq və ya günəşdə asmaq da, qısa tumanlarda vajinal infeksiyaya səbəb ola biləcək mikroorqanizmlərin böyüməsinin qarşısını almaq üçün vacib tədbirdir. kandidoz riski.

10. Şəkər və karbohidrat istehlakını azaldır

Məsələn, çörək, pendir, şokolad, tort və şirniyyat kimi qidalardan kandidoz olduğunuz zaman istifadənizdən və ya istehlakınızın azaldılması lazımdır, çünki bu qidalar qandakı şəkər miqdarını artırır, bədəni daha çox turşu halına gətirir və nəzarətsiz vajinal pH-ə gətirib çıxarır, Candida albicansın yayılmasına üstünlük vermək və kandidozun müalicəsinə mane olmaq.

Bu səbəbdən insan şəkər və sadə karbohidrat istehlakından çəkinməli və meyvə, tərəvəz, balıq və qoz-fındıq kimi immunitet sistemini gücləndirən qidalara üstünlük verməlidir.

11. İmmunitet sistemini gücləndirən çaylar içmək

Kandidiyazın qarşısını almağın bir yolu, məsələn çay şəklində istifadə edilən və mütəmadi olaraq qəbul edilən echinacea və ya biyan kökü kimi dərman bitkiləri ilə immunitet sisteminizi gücləndirməkdir.

Ekinezya çayı, qanda şəkər səviyyəsinə nəzarət etməklə yanaşı orqanizmin riskini azaltmağa və kandidiyazla mübarizə aparmaqla yanaşı immunitet sistemini yaxşılaşdırmağa kömək edən antioksidan və iltihab əleyhinə təsir göstərən fenolik birləşmələrə malik olmaqla immunitet sisteminizi gücləndirməyə kömək edir. Ekinezya çayının necə hazırlanacağına baxın.

Biyan çayı isə göbələk əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olan və kandidiyaz göbələyinin çoxalması ilə mübarizə aparan qladribin və likokalkona kimi maddələr ehtiva edir. Bundan əlavə, biyan çayı antioksidan təsir göstərir ki, bu da immunitet sistemini gücləndirməyə və kandidozun qarşısını alır.

İmmunitet sisteminizi gücləndirmək üçün yemək haqqında tövsiyələr üçün aşağıdakı videoya baxın: