Saqqız turşu reflü qarşısını ala bilərmi?

MəZmun

• Saqqızın faydaları nədir?
• Faydaları
  
• Tədqiqat nə deyir
• Risklər və xəbərdarlıqlar
• Turşu axını müalicəsi variantları
• İndi nə edə bilərsən

Saqqız və turşu reflü

Turşu reflü, mədə turşusu boğazınızı mədə ilə birləşdirən boruya geri qayıtdıqda meydana gəlir. Bu boruya özofagus deyilir. Bu baş verdikdə, hamıya məlum olan yanma hissi, regürjitasiya olunmuş qida və ya turş bir dad yarana bilər.

Saqqız çeynəmək iltihabı azalda bilər və özofagusunuzu sakitləşdirə bilər. Bunun səbəbi saqqız tüpürcəyinizin daha çox qələvi olmasına səbəb olmasıdır. Bu, mədənizdəki turşu zərərsizləşdirə bilər.

Bu təsirlər çeynədiyiniz saqqız növünə görə dəyişə bilər.

Saqqızın faydaları nədir?

Faydaları

1. Saqqız çeynəmək konsentrasiyanı artıra bilər.
2. Yaddaşınız və reaksiya vaxtınız da yaxşılaşa bilər.
3. Çeynəmək daha çox tüpürcək yığılmasına səbəb olur və bu da turşuluğu xaric edə bilər.

Bir sıra mənalı sağlamlıq faydaları saqqızla əlaqələndirilir. Məsələn, artan zehni performansla əlaqələndirilmişdir. Saqqızın konsentrasiyanı, yaddaşı və reaksiya müddətini yaxşılaşdırdığı deyilir.

Çeynəməyin beynə qan axını artırdığı düşünülür. Öz növbəsində, bu, beyində mövcud olan oksigen miqdarını artırır. Bu idrak fəaliyyətini artıra bilər.

Sidik turşusuna gəldikdə, saqqız yemək borusundakı turşunu azaltmaq üçün işləyir. Çeynəmə hərəkəti tüpürcək istehsalınızı artıra bilər və daha çox udmanıza səbəb ola bilər. Bu, ağzınızdakı hər hansı bir turşuluğun daha tez təmizlənməsinə imkan verir.

Saqqız çeynəmək bikarbonat saqqız çeynəsəniz daha da rahatlaşma təmin edə bilər. Bikarbonat özofagusda mövcud olan turşunu təsirsiz hala gətirə bilər. Tükürcənizdə onsuz da bikarbonat var.

Bikarbonatla saqqız çeynəsəniz, tüpürcək istehsalını artırmaqla yanaşı qarışığa daha çox bikarbonat da əlavə edirsiniz. Bu, neytrallaşdırıcı təsirlərini gücləndirə bilər.

Tədqiqat nə deyir

Journal of Dental Research jurnalında dərc olunan bir çox tədqiqat, yeməkdən sonra yarım saat şəkərsiz saqqız çeynəməyin turşu axınının simptomlarını azalda biləcəyini göstərir. Bu tapıntılar ümumiyyətlə qəbul edilmir. Xüsusilə nanə saqqızı haqqında fikirlər qarışdırılır. Nanə kimi nanə diş ətlərinin turşu reflü əlamətlərinə əks təsir göstərə biləcəyi düşünülür.

Risklər və xəbərdarlıqlar

Nanə sakitləşdirici xüsusiyyətləri ilə tanınsa da, nanə yersiz rahatlayaraq alt yemək borusu sfinkterini aça bilər. Bu, mədə turşusunun özofagusa axmasına imkan verə bilər. Bu, turşu reflü əlamətlərini tetikleyebilir.

Şəkərli saqqız çeynəmək ağız gigiyenası üçün zərərli ola bilər. Diş minanıza zərər verə bilər və boşluq riskinizi artırır. Turşu axını ilə mübarizə aparmaq üçün saqqız çeynəməyə qərar verirsinizsə, şəkərsiz bir saqqız seçdiyinizə əmin olun.

Turşu axını müalicəsi variantları

Bir çox insan sadəcə ürək yanmasına səbəb olan qidalardan çəkinməyin problemi aradan qaldırmaq üçün yetərli olduğunu düşünür. Digərləri yuxu zamanı başlarını qaldırmaqdan faydalanırlar.

Siqaret çəkirsinizsə, həkiminiz siqareti buraxmağa çalışmanızı tövsiyə edə bilər. Siqaret çəkmək özofagus sfinkter əzələsinin effektivliyini azalda bilər və turşu reflü ehtimalı artır.

Reseptsiz satılan (OTC) dərmanlardan da faydalana bilərsiniz. Bu dərmanlara aşağıdakılar daxildir:

• Antasidlər: Çeynənən və ya maye şəklində olan antasidlər ümumiyyətlə mədə turşusunu dərhal zəiflədərək tez işləyir. Yalnız müvəqqəti rahatlama təmin edirlər.
• H2 reseptor antaqonistləri: Həb şəklində alınan bu maddələr mədədə turşu istehsalını azaldır. Dərhal rahatlama təmin etmirlər, ancaq 8 saata qədər davam edə bilərlər. Bəzi formalar reseptlə də əldə edilə bilər.
• Proton nasos inhibitorları (ÜFE): Həb şəklində alınan PPI mədə turşusunun istehsalını azaldır və 24 saata qədər rahatlıq təmin edə bilər.

Birjadan kənar dərmanlar və həyat tərzindəki dəyişikliklər rahatlıq təmin etmək üçün yetərli deyilsə, həkiminiz sizin üçün reçeteli dərman tövsiyə edə bilər. Əgər özofagusunuz artıq mədə turşusu ilə zədələnibsə, həkiminiz əməliyyat olunmasını tövsiyə edə bilər. Bu ümumiyyətlə son çarədir.

İndi nə edə bilərsən

Turşu reflü gündəlik həyatı poza bilər. Müalicə olunmasa, özofagusunuza uzun müddətli zərər verə bilər. Şəkərsiz saqqız çeynəmək iltihabı və qıcıqlanmanı azaltmağa kömək edə bilər.

Gündəlik işinizə saqqız əlavə etməyi planlaşdırırsınızsa, unutmayın:

• Şəkərsiz bir saqqız seçin.
• Simptomlarınızın artmasına səbəb ola biləcək nanəli diş ətlərindən çəkinin.
• Mümkünsə bir bikarbonat saqqız çeynəyin.

Semptomlarınız davam edərsə, həkiminizlə danışmalısınız. Sizin üçün ən yaxşı müalicə planını yaratmağa kömək edə bilərlər.