Bilməli olduğunuz Tip 2 Diabetin 6 fəsadları

MəZmun

• 1. Ürək xəstəliyi
• 2. vuruş
• 3. Böyrək xəstəliyi
• 4. Yüksək qan təzyiqi
• 5. Gözün zədələnməsi
• 6. Ayaq problemləri
• Çəkmə

2-ci tip diabet ümumiyyətlə müəyyən dərəcədə ciddi idarəetməni tələb edən bir vəziyyətdir - qan şəkərinizi yoxlamaq və ya həkim təyinatlarına əməl olunmaması.

Vəziyyəti özü idarə etməkdən əlavə, 2 tip diabetlə əlaqəli ağırlaşma riski ilə mübarizə aparmalısınız. Məsələn, 2-ci tip diabetlə yaşamaq, ürək xəstəliyi, yüksək təzyiq və ayaq problemləri kimi ağırlaşmaların artması riskiniz olduğunu göstərir.

Yaxşı özünə qulluq vəziyyəti yaxşılaşdırmaq və ağırlaşma riskini azaltmaq üçün açardır. Budur tip 2 diabetin altı ümumi fəsadları və riskinizi azaltmaq üçün atacağınız addımlar.

1. Ürək xəstəliyi

Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinə (CDC) görə, 2 tip diabetli insanların ürək xəstəlikləri riski yüksəkdir. Ümumiyyətlə, ABŞ-da ürək xəstəliyi ölümün aparıcı səbəbidir, lakin 2-ci tip şəkərli diabet xəstəsi olanlar vəziyyətləri olmayan insanlara nisbətən daha böyük riskdədirlər.

Ürək xəstəliyinin əsas risk faktorlarına diqqət yetirmək və onlara müraciət etmək riskin azalmasına kömək edə bilər. CDC bildirir ki, əsas risk amillərinə aşağıdakılar daxildir:

• yüksək qan təzyiqi
• yüksək xolesterol
• fiziki hərəkətsizlik
• sağlam bir pəhriz yeməyin
• siqaret çəkmək
• kilolu və ya obez olmaq
• çox alkoqol içmək

Yoxlanılmasa, bu risk faktorları ürək xəstəliyinə tutulma şansınızı xeyli artıra bilər. Riskinizi azaltmağın ən yaxşı yolu, şəxsi sağlamlıq hədəflərinizi təyin etmək və buna nail olmaq, məsələn, müntəzəm məşq etmək və sağlam balanslı bir pəhriz yeməkdir.

Dərman yüksək təzyiq və yüksək xolesterol kimi vəziyyətləri müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər. Həkiminiz bu seçimləri sizinlə müzakirə edə bilər.

2. vuruş

Amerika Diabet Assosiasiyasına (ADA) görə, 2-ci tip diabetli insanların vəziyyəti olmayan insanlara nisbətən insult keçirmə ehtimalı 1,5 dəfə çoxdur. 2 tip diabetlə yaşayırsınızsa, vuruşun xəbərdarlıq əlamətləri ilə tanış ola bilərsiniz. Bunlara daxildir:

• bədənin bir tərəfində uyuşma
• başgicəllənmə
• qarışıqlıq
• baş ağrısı
• danışmaqda çətinlik çəkir
• görmə problemləri

Bu simptomlardan birini yaşayırsınızsa dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın. Bir vuruş nə qədər tez aşkar edilərsə və müalicə edilərsə, beyninizə o qədər az ziyan olar.

2 tip diabet üçün effektiv bir müalicə planı üzərində həkiminizlə işləmək vuruş riskini azaltmağa kömək edə bilər. Mütəmadi məşq etmək və sağlam qidalanmaq kimi həyat tərzi də bir dəyişiklik edə bilər.

3. Böyrək xəstəliyi

Böyrək xəstəliyi 2 tip diabetli insanlara təsir edə biləcək başqa bir komplikasiyadır. Bunun səbəbi qan şəkəri adlanan qan şəkəri və böyrəklər arasındakı əlaqədir. Qan qlükoza səviyyəsi çox olduqda böyrəklər qan süzmək üçün mübarizə aparır və böyrəklərdəki qan damarları zədələnir.

Böyrək xəstəliyinin simptomları arasında mayenin yığılması, zəiflik, ürəkbulanma, yuxu itkisi və konsentrasiyada problem var. Bu simptomlar böyrək funksiyasının əhəmiyyətli dərəcədə pozulmasına qədər baş vermir, bu da böyrək xəstəliklərinin aşkarlanmasını çətinləşdirir.

Qan şəkərinizin səviyyəsini idarə etmək böyrək xəstəliyiniz riskini azaltmağın əsas hissəsidir. Yüksək qan təzyiqi böyrək problemi riskini də artırır. Yüksək qan təzyiqiniz varsa, doktorunuz onu aşağı salmağın yolları barədə danışa bilər. Böyrək problemi üçün mütəmadi olaraq müayinədən keçmək üçün həkiminizi görmək vacibdir.

4. Yüksək qan təzyiqi

ADA-nın məlumatına görə, 2-ci tip diabetli 3 nəfərdən 2-si ya yüksək təzyiq keçirdiyini, ya da onu aşağı salmaq üçün dərman qəbul etdiyini bildirir. Müalicə edilməzsə yüksək qan təzyiqi infarkt, vuruş, görmə problemləri və böyrək xəstəlikləri riskini artırır.

Doktorunuzu mütəmadi olaraq görmək, 2 tip diabeti idarə etməkdə və qan təzyiqinizi izləməkdə kömək edə bilər. Hər bir tibbi ziyarət zamanı qan təzyiqiniz yoxlanılmalıdır. Sağlam bir kilo vermək və ya lazım olduqda arıqlamaqla qan təzyiqinizi azaltmaq üçün addımlar ata bilərsiniz.

Ümumiyyətlə, sağlam həyat tərzi vərdişləri qan təzyiqinin aşağı düşməsinə kömək edə bilər. Yaxşı balanslaşdırılmış bir pəhriz yeməyə, mütəmadi olaraq məşq etməyə və istirahət etməyə vaxt ayırmağa çalışın. Yeməklərinizə bütün taxılları əlavə etmək, az natriumlu bir diyetə riayət etmək və tütün və alkoqoldan qaçmaq da faydalıdır.

5. Gözün zədələnməsi

Diabetli insanların qlaukoma və katarakt kimi göz problemlərinin inkişaf riski daha yüksəkdir. Gözlərə təsir edə biləcək başqa bir komplikasiyaya retinopatiya deyilir. Bu vəziyyət qanda yüksək miqdarda şəkər retinanın qan damarlarına ziyan vurduqda baş verir. Müalicə edilməzsə, onun ən ağır formasında olan retinopatiya görmə qabiliyyətinin tamamilə itməsinə səbəb ola bilər.

Retinopatiyanın yeni müalicə variantları əksər hallarda korluğun qarşısını ala bilər, ancaq vəziyyətin tamamilə qarşısını almaq üçün tədbirlər görmək daha yaxşıdır. Qan şəkərinizin səviyyəsini izləmək və idarə etmək üçün həkiminizlə işləmək bu vəziyyət üçün riskinizi azalda bilər.

6. Ayaq problemləri

Tip 2 diabet, ayaqları təsir edən bir sıra ağırlaşma riskinizi artıra bilər. Diabetlə əlaqəli ayaq problemlərinin əksəriyyəti sinir ziyanından qaynaqlanır, bəzən nöropatiya da deyilir.

Neyropatiya, ayaqlarda karıncalanma, yanma və ləkələnmə kimi xoşagəlməz hisslərə səbəb olur. Neyropatiya ağrı, istilik və soyuqluq kimi hissləri də azalda bilər. Öz növbəsində, bu bir insanın infeksiyaya səbəb ola biləcək yaralanma riskini artırır. Qabaqcıl hallarda neyropatiya ayaqqabı və ayaq barmaqlarının şəklini dəyişdirə bilər, xüsusi ayaqqabı və ya izlər tələb edir.

Neyropatiya ola biləcək hər hansı bir sensasiya yaşayırsınızsa dərhal həkiminizə bildirin. Erkən nöropatiyaya müraciət etmək sonrakı ağırlaşmaların qarşısını almağa kömək edə bilər.

Qan şəkərinizin səviyyəsini sağlam bir arada saxlamaq, nöropati riskini azalda bilər.Daimi məşqlərə və rahat ayaqqabı geyinməyə kömək edə bilər. Siqaret çəkən birisənsə, ən qısa zamanda işdən çıxmağı düşün və həkimə siqaretdən imtina müalicəsi, dərmanlar və kömək edə biləcək proqramlar barədə soruş.

Çəkmə

2 tip diabetlə yaşayırsınızsa, müəyyən əlaqəli ağırlaşmalar üçün daha yüksək risk yaşayırsınız. Effektiv tip 2 diabet müalicəsi planını tapmaq üçün həkiminizlə işləyərək riskinizi azaltmaq üçün addımlar ata bilərsiniz. Qan şəkərinizin səviyyəsini və sağlamlığınızın digər vacib aspektlərini idarə etmək gələcəkdə fəsadların qarşısını almağa kömək edə bilər.

Sağlam həyat tərzi vərdişlərini qurmaq üçün əlinizdən gələni etmək də əhəmiyyətli dərəcədə dəyişə bilər. Həyat tərzinizi dəyişdirməkdə çətinlik çəkirsinizsə - arıqlamaq, siqareti buraxmaq, sağlam bir pəhriz yemək və daha çox məşq etmək - həkiminizlə danışın. Diqqəti yönəltmək üçün ən vacib dəyişikliklər barədə təlimat verə bilər və sizə kömək edə biləcək xidmətlərə müraciət edə bilərlər.