Ayaq qoxusunu bitirmək üçün 5 tövsiyə

MəZmun

• 1. Duşdan sonra ayaqlarınızı yaxşıca qurutun
• 2. Talk tozunu ayağa sürtün
• 3. Açıq ayaqqabılara üstünlük verin
• 4. Evdə ayaqyalın gəzin
• 5. Eyni corabı üst-üstə 2 gün istifadə etməyin
• Nə ayaq qoxusuna səbəb olur

Xalq arasında ayaq qoxusu olaraq bilinən ayaqdakı bromhidroz, bir çox insana təsir edən və ümumiyyətlə dəri üzərində olan bakteriya və tərlə əlaqəli olan xoşagəlməz bir qoxudur.

Ayaq qoxusu tibbi problem olmasa da, gündəlik həyatda bir çox narahatlığa səbəb ola bilər, xüsusən də ayaqyalın olmaq lazım olduqda, dostlarınız və ailənizlə münasibətləri şərtləndirir.

Bununla birlikdə, ayaq qoxusu bəzi gündəlik qayğı ilə azaldıla bilər və hətta aradan qaldırıla bilər, məsələn:

1. Duşdan sonra ayaqlarınızı yaxşıca qurutun

Hamı bilir ki, çule qoxusundan qorunmaq üçün ayaqlarınızı tez-tez və ya gündə ən azı bir dəfə yumaq çox vacibdir. Bununla birlikdə, ən vacib addım, çimdikdən sonra, xüsusilə də ayaq barmaqları arasında ayaqlarınızın qurumasını təmin etməkdir.

Çünki hamam suyunun rütubəti, çorabın içərisində əmələ gələn istiliklə birlikdə, ayaq qoxusunun meydana gəlməsindən əsas məsuliyyət daşıyan bakteriyaların inkişafına və böyüməsinə üstünlük verir.

2. Talk tozunu ayağa sürtün

Talcum tozu, ayaq qoxusunu azaltmaq üçün əla təbii bir dərmandır, çünki dəridə tər istehsalını azaldır, ayaq qoxusuna səbəb olan bakteriyalar üçün kifayət qədər nəmin qarşısını alır. Bunun üçün talk tozu corab və ya ayaqqabı taxmadan əvvəl ayağın hər yerindən keçirilməlidir və bir az toz da ayaqqabının içinə qoyula bilər.

Ayaq qoxusuna son qoymaq üçün edə biləcəyiniz digər ev müalicələrinə baxın.

3. Açıq ayaqqabılara üstünlük verin

Güclü ayaq qoxusundan əziyyət çəkənlər üçün bir çox vacib tövsiyə, örneğin terlik və ya sandallara üstünlük vermək, qapalı ayaqqabı geyinməməkdir. Bu tip ayaqqabılar dərinin tərləməsinin qarşısını alır və dərinin nəfəs almasına imkan verir, ayaq qoxusundan məsul olan bakteriya və ya göbələklərin inkişaf şansını azaldır.

Hər zaman açıq ayaqqabı geyinmək mümkün deyilsə, məsələn, iş üçün daha yaxşı dəri nəfəs almasına imkan verdiyi üçün ayaqqabı bağlı vəziyyətdə pambıq corablardan istifadə etmək yaxşıdır. Ancaq evə gələn kimi ayaqlarınızı açıq havada qoyaraq ayaqqabılarınızı çıxartmaq və corablarınızı çıxarmaq ən yaxşısıdır.

4. Evdə ayaqyalın gəzin

Evdən açıq ayaqqabı və ya sandal ilə çıxmaq həmişə mümkün olmadığından, qapalı yerlərdə mümkün qədər uzun müddət ayaqyalın gəzmək çox vacibdir, çünki bu, ayaqlarınızdakı dərinin nəfəs almasını təmin etmək və inkişafın qarşısını almaq üçün bir yoldur. bakteriyalar.

Soyuq günlərdə evin ətrafında gəzmək üçün pambıq corablardan istifadə edə bilərsiniz, çünki ayağı örtməsinə baxmayaraq, pambıq hava keçirən bir parça növüdür. Ancaq yatmazdan əvvəl corabsız yatmaq lazımdır.

5. Eyni corabı üst-üstə 2 gün istifadə etməyin

Çorab pis qoxu vermirsə də, tər yığılması və bədən istiliyi səbəbiylə corab toxumasında bakteriyalar inkişaf edəcəyi üçün üst üstə 1 gündən çox istifadə edilməməlidir. Beləliklə, ardıcıl ikinci dəfə bir corab taxdığınız zaman bakteriyanı yenidən ayağınızla təmasda saxlayırsınız, qoxusunu daha da pisləşdirirsiniz.

Çox ayaq qoxusundan əziyyət çəkənlər üçün bir başqa vacib məqam da, məsələn günorta saatlarında corab dəyişdirməkdir. Bunu etmək üçün bir çantada təmiz bir corabla gəzib sonra istifadə edilmiş corabı plastik bir torbaya qoyaraq dəyişdirə bilərsiniz.

Aşağıdakı videoda bu və digər tövsiyələrə baxın:

Nə ayaq qoxusuna səbəb olur

Ayaq qoxusunun qoxusu dəridə pis qoxulu qazlar buraxan artıq bakteriyalar olduqda görünür. Beləliklə, ayaq qoxusu, bakteriyaların əsas qidası olduğu üçün ayaqdakı tərləri artıra biləcək bütün vəziyyətlərlə əlaqəlidir.

Güclü ayaq qoxusunun ən çox yayılmış səbəblərindən bəziləri bunlardır:

• Müvafiq ayaq gigiyenasını yerinə yetirməyin;
• Hamamdan sonra ayaqlarınızı yaxşı qurutmağı unutma;
• Eyni corabdan ardıcıl 1 gündən çox istifadə edin;
• Stresli olmaq;
• Yeniyetməlik və ya hamiləlik dövründə olduğu kimi bir hormonal balansın olmaması.

Bundan əlavə, göbələk kimi mantar infeksiyaları da ayaq qoxusuna səbəb ola bilər, çünki göbələklər pis qoxulu qazlar da buraxır. Bu səbəbdən də qaşınma, barmaqların arasındakı qızartı, quru dəri və ya hətta sarı dırnaqlar kimi ayaqlarda ringworm əlamətlərindən xəbərdar olmaq da vacibdir.

Ayaqdakı göbələklərin olduğunu göstərə biləcək digər əlamətlərə baxın.