Doğuşdan sonra 4 cinsi təxribatçı

MəZmun

• Hər Zaman Yorğunsan
• Bədən Güvəninizi itirdiniz
• Penetrasiya Ağrılıdır
• Cinsi əlaqə zamanı süd verməyə başlayırsınız
• Üçün nəzərdən keçirin

Doktorun arvadını körpədən sonra yenidən məşğul olmaq üçün təmizlədiyi altı həftəlik iş gününə qədər bu anda sayan minlərlə kişi var. Ancaq bütün yeni analar çuvalda geri tullanmağa o qədər də həvəsli deyillər: hər on qadından biri altıdan çox gözləyir aylar Britaniya Hamiləlik Məsləhət Xidmətinin yeni sorğusuna görə, doğuşdan sonra cinsi əlaqəyə davam etmək. "Altı həftə sehrli bir rəqəm deyil" deyir Loyola Universitetində Anaların Pelvik Sağlamlıq Proqramının direktoru Cynthia Brincat. "Bu, tibb ictimaiyyətinin ortaya qoyduğu bir rəqəmdir."

Və bu, sadəcə olaraq fiziki şəfa məsələsi deyil (bu arada, həmişə gözlənildiyi qədər tez olmur). Yeni analar tez-tez sevişmə zamanı tükənmə, yağ çatışmazlığı və ya laktasiya ilə mübarizə aparırlar. Lisenziyalı psixoterapevt və kitabın müəllifi Amanda Edvards deyir: "Ana olanda olduğumuz hər şeyi dəyişdirməliyik". Anaların Körpələrdən Sonra Seks Təlimatı. "Bir ana olaraq seksuallığımızı başa düşmək və qəbul etmək çox çətin ola bilər." Yaxşı xəbər: Ən çox rast gəlinən post-körpə cinsi təxribatçıların öhdəsindən gəlməyin asan yolları var. Necə olduğunu öyrənmək üçün oxuyun.

Hər Zaman Yorğunsan

Getty Şəkillər

Bütün gecəni ağlayan bir körpə ilə oyaq olduğunuz zaman etmək istədiyiniz son şey başqa bir insanın ehtiyaclarını qarşılamaqdır. Edwards deyir: "Yorulduğunuzu söyləmək və hər dəqiqə yuxuya getmək üçün yuvarlanmaq çox çətindir". Əslində, yorğunluq, İngilis Hamiləlik Məsləhət Xidmətinin yeni anketində, doğuşdan sonra cinsi əlaqədə olan əsas maneələrdən biri idi. "Bu yuxusuzluq uşağınızın bütün gecəni nə qədər yaxşı yatmasından asılı olaraq ilk bir neçə aydan ilk bir neçə ilə qədər davam edə bilər" dedi Edvards.

Cinsi həyatınızı xilas edin:Seks nə qədərdir həqiqətən - bəlkə 15 dəqiqə, maksimum? Edvards deyir: "Bu vaxtı münasibətinizə və öz fiziki zövqünüzə sərf etmək o yuxu vaxtını qurban verməyə dəyər". Yatmazdan əvvəl cinsi əlaqəni unudun və səhər və ya yuxu vaxtı əlaqə qurmağı hədəfləyin, Loyola Universitetində ginekoloq və qadın pelvik tibb mütəxəssisi Linda Brubaker təklif edir. Daha da yaxşısı: Şənbə səhəri körpəniz qarışdırmadan əvvəl cinsi əlaqə qurun. Edvards deyir: "İnsanlar cinsi əlaqənin planlaşdırılmasına qarşı çıxırlar, çünki bu, kortəbii hiss olunmur". "Ancaq o tarixə sahib olduğunuz zaman hər ikinizi səbirsizliklə gözləyə bilərsiniz, bu, münasibətləriniz üçün oyun dəyişdiricidir."

Bədən Güvəninizi itirdiniz

Getty Şəkillər

Çox güman ki, xəstəxanadan yeni bir körpə ilə evə gəldiniz və tam yeni bədən. Britaniya Hamiləlik Məsləhət Xidmətinin sorğusuna görə, körpənin doğulmasından sonra bədənə inamın olmaması qadınların 45 faizi üçün məşğul olmaq üçün ciddi maneədir. Brincat deyir: "Qadınlar aşağı baxıb" Bu mən deyiləm. İşlər düzgün deyil "deyirlər. Ancaq qadınların da davam etmələri gözlənilir - göründüyü kimi məşhur analar (bir gecədə geri dönənlər) edirlər. "Biz aşağı gördüyümüz bu bədənlə ilişib qalmışıq və bu, yataq otağında maneə törədir" dedi Edvards.

Cinsi həyatınızı xilas edin: Uzanma işarələrinizi qüsur kimi düşünməyi dayandırın. Bunun əvəzinə onları şərəf nişanları olaraq düşünün. "Uşaq sahibi olmaq fenomenal bir nailiyyətdir" dedi Brubaker. "Qadınlar qürur hissi keçirməlidir." Və etibarsızlığınızı ortağınıza mümkün qədər mühakiməsiz bir şəkildə bildirin. "Bunu "Nə qədər çirkin göründüyümə inana bilmirəm. Bu rulona baxın" kimi çərçivəyə salmayın", - Edvards deyir. "Bu hissəmin dəyişdiyini söyləyin və onu qəbul etməyə çalışıram." Partnyorunuzun yeni bədən quruluşunuz tərəfindən tamamilə aktiv olduğunu öyrəndikdə təəccüblənəcəksiniz (bu şəhvətli döşlər heyrətamizdir!). "Kişilər sizin onlarla sadəcə çılpaq olduğunuzu qiymətləndirirlər" deyir. "Gördüyümüz bütün qüsurlara baxmırlar."

Penetrasiya Ağrılıdır

Getty Şəkillər

Altı həftə (bəlkə də daha çox) cinsi fasilə verdiyiniz zaman, özünüzü bir az sıxılmış hiss edə bilərsiniz-və doğuş zamanı gözyaşları yaşamısınızsa, bu daha sıx bir narahatlıqla müşayiət oluna bilər. (Əlavə olaraq, ana südü zamanı yaşadığınız estrogen azalmasının təbii yağlanmanın olmamasına səbəb ola biləcəyinə dair bəzi sübutlar var.) Gözlədiyiniz zaman nə gözləmək lazımdır doğuşdan sonrakı seks haqqında çox az danışır "deyir Brincat." Əsasən bunun bir az ağrıyacağını söyləyirlər. Bu həqiqətən faydalı deyil. Bu, ciddi qəbul edilməli olan bir şeydir ".

Cinsi həyatınızı xilas edin: Edvards deyir: "Əvvəllər işləyən şey indi işləməyə bilər". Bir C hissəsindən sağalırsınızsa, kəsik yerinizə çox təzyiq etməyəcək cinsi əlaqəyə keçməyi təklif edir. Başqa bir ağıllı başlanğıc: yuxarıda qadın. "Sürəti idarə edə bilərsiniz" deyir Brincat. Edwards əlavə edir ki, nə olursa olsun, çoxlu yağ istifadə edin və əvvəlcədən arıqlamaq üçün bir stəkan şərab düşünün.

Cinsi əlaqə zamanı süd verməyə başlayırsınız

Getty Şəkillər

Əlbəttə ki, oğlunuz yeni, geniş sinə ilə tamamilə aşiqdir, lakin seksual vaxt ərzində fışqıran südünüz tam seksual deyil (heç olmasa sizin üçün). Edvards deyir ki, cinsi əlaqə zamanı döşlərinizə toxunmaq halsızlığa səbəb ola bilər və hətta qızları tək qoysa belə, əmzik edərkən süd vəziniz sızacaq.

Cinsi həyatınızı xilas edin: Seks zamanı büstqalter geyinə bilərdiniz, amma bu nə əyləncədir? Qaşıq cinsi əlaqə kömək edə bilər. Edwards deyir ki, ikiniz də yatarkən döşləriniz o qədər də çırpılmayacaq, buna görə də halsızlıq hiss etmə ehtimalınız daha az ola bilər. Və ən əsası, yataq otağına yumor hissi gətirin. "Bu, sadəcə əlavə dəyərdir - o, pulu üçün daha çox qazanır" dedi Brubaker. "Bu, bədəninizin nə qədər yaxşı işlədiyini göstərir."

Üçün nəzərdən keçirin