Dərin dırnaqların qarşısını almaq üçün 4 tövsiyə

MəZmun

• 1. Dırnaqlarınızı çox qısa kəsməyin
• 2. Rahat ayaqqabılar geyin
• 3. Hər gün ayaqlarınızı yoxlayın
• 4. Ayaqyalın gəzin

Çivili dırnaqların inkişafının qarşısını almağın ən yaxşı yolu dırnaqları düz bir şəkildə kəsməkdir, çünki bu, künclərin dəridə böyüməsinə mane olur. Lakin, dırnaqlar böyüməkdə qalmağa davam edərsə, hər bir hadisəni qiymətləndirmək və dırnaqları kəsməyin daha uyğun bir yolunun olub olmadığını öyrənmək üçün bir podiatristə müraciət etmək məsləhətdir.

Pediatristlə məsləhətləşməyi gözləyərkən, problemi həll edə biləcək digər çox sadə və praktik məsləhətləri də sınaya bilərsiniz:

1. Dırnaqlarınızı çox qısa kəsməyin

İdeal, dırnağı barmaq ucunu örtmək üçün lazımi uzunluqda buraxmaqdır. Bu şəkildə ayaqqabının ayaqdakı təzyiqinin dırnağı aşağıya doğru itələməsi, dəri altında böyüməsinə səbəb olur;

2. Rahat ayaqqabılar geyin

Çox dar ayaqqabı geyindikdə, ayaq barmaqlarınızdakı təzyiq daha böyükdür və bu səbəbdən dəri altında dəri inkişafına daha çox risk var. Bu ipucu diabetli olanlar üçün xüsusilə vacibdir, çünki dırnağın dəri altında inkişaf etdiyini hiss edə bilməzlər;

3. Hər gün ayaqlarınızı yoxlayın

Hamam zamanı və ya sonra, tıxac yarada bilən dırnaqları axtararaq barmaqlarınıza baxmağı unutmayın. Ümumiyyətlə bişmiş dırnaq əvvəlində daha asan müalicə olunur və beləliklə, yaralardan və şiddətli ağrılardan qaçmaq mümkündür;

4. Ayaqyalın gəzin

Ayaq barmaqlarınıza təzyiqi azaltmaq üçün ayaqyalın gəzməkdən yaxşı bir yol yoxdur. Beləliklə, dırnağın dəri altında inkişafının qarşısını alaraq təbii şəkildə böyüməsinə icazə vermək mümkündür.

Bu tövsiyələrə riayət etməklə dırnaqların batma ehtimalını azaltmaq və dırnaqlarınızı və ayaqlarınızı həmişə sağlam saxlamaq mümkündür. Bunlar ayaqlarınızın rahatlığı üçün sadə, lakin əsas tövsiyələrdir.

Zaten içərinizdə bir qızdırma varsa, problemi necə müalicə edə biləcəyinizi və ağrıları necə aradan qaldıracağınızı görün.