Metabolik sindrom

Metabolik sindrom, birlikdə meydana gələn və koroner arter xəstəliyi, inmə və tip 2 diabet olma şansını artıran bir qrup risk faktorunun adıdır.

Metabolik sindrom ABŞ-da çox yaygındır. Amerikalıların təxminən dörddə biri təsirlənir. Həkimlər sindromun bir səbəbdən qaynaqlandığından əmin deyillər. Ancaq sindrom üçün bir çox risk obezliklə əlaqədardır. Metabolik sindromlu bir çox insana əvvəlcədən diabet, erkən hipertoniya (yüksək qan təzyiqi) və ya yüngül hiperlipidemiya (qanda yüksək yağlar) olduğu deyilirdi.

Metabolik sindrom üçün ən vacib iki risk faktoru bunlardır:

• Bədənin orta və yuxarı hissələrinin ətrafındakı əlavə çəki (mərkəzi piylənmə). Bu bədən növü "alma şəklində" olaraq xarakterizə edilə bilər.
• İnsülinə müqavimət - İnsülin pankreasda əmələ gələn bir hormondur. Qandakı şəkər miqdarını idarə etməyə kömək etmək üçün insulinə ehtiyac var. İnsülinə müqavimət bədənin bəzi hüceyrələrinin insulini normaldan daha az təsirli istifadə etməsi deməkdir. Nəticədə qanda şəkərin səviyyəsi yüksəlir və insulinin artmasına səbəb olur. Bu bədən yağının miqdarını artıra bilər.

Digər risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:

• Yaşlanma
• Bu vəziyyəti inkişaf etdirmə ehtimalını artıran genlər
• Kişi, qadın və stres hormonlarındakı dəyişikliklər
• Məşq çatışmazlığı

Metabolik sindromu olan insanlar tez-tez bu vəziyyətlə əlaqəli ola biləcək bir və ya daha çox digər amillərə sahibdirlər, bunlar:

• Qan laxtalanma riski artır
• Bədənin hər yerində iltihabın əlaməti olan qan maddələrinin səviyyəsinin artması
• Sidikdə az miqdarda albumin adlı bir protein var

Tibbi xidmətiniz sizi yoxlayacaq. Ümumi sağlamlığınız və hər hansı simptomunuz barədə soruşulacaqsınız. Qan şəkəri, xolesterol və trigliserid səviyyələrini yoxlamaq üçün qan testləri təyin oluna bilər.

Aşağıdakı əlamətlərdən üç və ya bir neçəsi varsa, ehtimal ki metabolik sindrom diaqnozu qoyulacaq:

• 130/85 mm civə sütununa bərabər və ya daha yüksək olan qan təzyiqi və ya yüksək qan təzyiqi üçün dərman qəbul edirsiniz
• 100 - 125 mg / dL (5.6 - 7 mmol / L) arasında olan qan şəkəri (qlükoza) və ya diaqnoz qoyulduğunuz və diabet üçün dərman qəbul etdiyiniz
• Böyük bel ətrafı (bel ətrafındakı uzunluq): Kişilər üçün 40 düym (100 santimetr) və ya daha çox; qadınlar üçün 35 düym (90 santimetr) və ya daha çox [Asiyadan olan insanlar üçün kişilər üçün 35 düym (90 sm) və qadınlar üçün 30 düym (80 sm)
• Aşağı HDL (yaxşı) xolesterol: Kişilər üçün 40 mq / dL (1 mmol / L) -dən az; qadınlar üçün 50 mq / dL-dən az (1.3 mmol / L) və ya azalmış HDL üçün dərman qəbul edirsiniz
• 150 mq / dL-ə (1,7 mmol / L) bərabər və ya daha yüksək olan trigliseridlərin açlıq səviyyələri və ya trigliseridləri azaltmaq üçün dərman qəbul edirsiniz

Müalicənin məqsədi ürək xəstəlikləri, insult və diabet riskini azaltmaqdır.

Provayderiniz həyat tərzi dəyişikliklərini və ya dərmanları tövsiyə edəcəkdir:

• Arıqlamaq. Məqsəd cari çəkinizin% 7 ilə 10% arasında itirməkdir. Yəqin ki, gündə 500 ilə 1000 az kalori yeməlisiniz. Müxtəlif pəhriz variantları insanlara bu məqsədə çatmağa kömək edə bilər. Kilo vermək üçün tək "ən yaxşı" pəhriz yoxdur.
• Gəzinti kimi həftədə 150 ​​dəqiqə orta dərəcədə intensiv məşq edin. Həftənin 2 günü əzələlərinizi gücləndirmək üçün məşqlər edin. Qısa dövrlər üçün yüksək intensivli məşq başqa bir seçimdir. Yeni bir məşq proqramına başlamaq üçün sağlamlığınız olub olmadığını yoxlamaq üçün provayderinizlə əlaqə saxlayın.
• Lazım gələrsə, daha sağlam qidalar yeyərək, arıqlayaraq, idman edərək və xolesterolu azaltan dərmanlar qəbul edərək xolesterolunuzu aşağı salın.
• Lazım gələrsə daha az duz yeyərək, arıqlayaraq, idman edərək dərman qəbul edərək təzyiqinizi aşağı salın.

Provayderiniz gündəlik aşağı doza aspirin tövsiyə edə bilər.

Siqaret çəkirsinizsə, artıq işdən çıxmağın vaxtıdır. Provayderinizdən çıxmaq üçün kömək istəyin. İşdən çıxmağınıza kömək edə biləcək dərmanlar və proqramlar var.

Metabolik sindromlu insanların ürək xəstəliyi, tip 2 diabet, insult, böyrək xəstəliyi və bacaklara zəif qan tədarükü riski artmışdır.

Bu vəziyyətin əlamətləri və ya əlamətləri varsa, provayderinizi axtarın.

İnsülinə müqavimət sindromu; X sindromu

• Qarın ətrafının ölçülməsi

Amerika Ürək Dərnəyi veb saytı. Metabolik sindrom haqqında. www.heart.org/az/health-topics/metabolic-syndrome/about-metabolic-syndrome. 31 İyul 2016-cı il tarixində yeniləndi. 18 Avqust 2020 tarixində əldə edildi.

Milli Ürək, Ağciyər və Qan İnstitutunun veb saytı. Metabolik sindrom. www.nhlbi.nih.gov/health-topics/metabolic-syndrome. Erişildi 18 Avqust 2020.

Raynor HA, Şampan CM. Bəslənmə və Diyetetika Akademiyasının mövqeyi: yetkinlərdə kilolu və piylənmənin müalicəsi üçün müdaxilələr. J Acad Nutr Pəhriz. 2016; 116 (1): 129-147. PMID: 26718656 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26718656/.

Ruderman NB, Shulman GI. Metabolik sindrom. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endokrinoloji: Yetkin və Pediatrik. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Bölmə 43.