Bilək ağrısı

Bilək ağrısı biləkdəki hər hansı bir ağrı və ya narahatlıqdır.

Carpal tunel sindromu: Bilək ağrısının ümumi səbəbi karpal tunel sindromudur. Xurma, bilək, baş barmağınızda və ya barmaqlarınızda ağrı, yanma, uyuşma və ya karıncalanma hiss edə bilərsiniz. Baş barmağın əzələsi zəifləyə bilər və bu da şeyləri qavramağı çətinləşdirir. Ağrı dirsəyinizə qədər çıxa bilər.

Karpal tunel sindromu, şişkinlik səbəbiylə orta sinir biləkdə sıxıldıqda meydana gəlir. Bu, biləkdəki hissləri və əl hissələrini hərəkət etməyə imkan verən sinirdir. Şişkinlik:

• Kompüter klaviaturasına yazmaq, kompüter siçanından istifadə etmək, raketbol və ya həndbol oynamaq, tikmək, rəngləmək, yazı yazmaq və ya titrəmə alətindən istifadə etmək kimi biləyinizlə təkrarlanan hərəkətlər edin.
• Hamilə, menopozal və ya kilolu
• Diabet, premenstrüel sindrom, qeyri-aktiv tiroid və ya romatoid artrit var

Xəsarət: Çürük və şişlik ilə bilək ağrısı tez-tez bir zədə əlamətidir. Mümkün sınıq sümük əlamətlərinə deformasiya olunmuş oynaqlar və bilək, əl və ya barmağınızı hərəkət etdirməmək daxildir. Biləkdə qığırdaq xəsarətləri də ola bilər. Digər ümumi xəsarətlərə burkulma, gərginlik, tendinit və bursit daxildir.

Artrit:Artrit, bilək ağrısının, şişkinliyin və sərtliyin başqa bir yaygın səbəbidir. Artritin bir çox növü var:

• Artroz yaş və həddindən artıq istifadə ilə baş verir.
• Romatoid artrit ümumiyyətlə hər iki biləyi də təsir edir.
• Psoriatik artrit sedefi müşayiət edir.
• İnfeksion artrit təcili tibbi yardımdır. İnfeksiya əlamətləri arasında biləyin qızartması və istiləşməsi, 100 ° F (37.7 ° C) -dən yuxarı qızdırma və son xəstəliklər var.

Digər səbəblər

• Gut: Bu, vücudunuzun çox miqdarda sidik turşusu istehsal etdiyi zaman meydana gəlir. Sidik turşusu sidiklə xaric olmaq əvəzinə oynaqlarda kristallar əmələ gətirir.
• Pseudogout: Bu, kalsium oynaqlarda əmələ gəldikdə ağrı, qızartı və şişməyə səbəb olur. Biləklər və dizlər ən çox təsirlənir.

Karpal tunel sindromu üçün iş vərdişlərinizə və mühitinizə düzəlişlər etməyiniz lazım ola bilər:

• Klaviaturanız kifayət qədər aşağı olduğundan, yazı yazarkən biləklərinizin yuxarı əyilmədiyindən əmin olun.
• Ağrını artıran fəaliyyətlərdən bol-bol fasilələr alın. Yazarkən əlləri bir anlıq olsa da istirahət etmək üçün tez-tez dayanın. Əllərinizi biləklərə deyil, yanlarına söykənin.
• Bir peşə terapevti sizə ağrı və şişkinliyi azaltmaq və sindromun geri dönməsini dayandırmağın yollarını göstərə bilər.
• İbuprofen və ya naproksen kimi reseptsiz satılan ağrı dərmanları ağrı və şişkinliyi aradan qaldırır.
• Müxtəlif, yazma yastıqları, bölünmüş klaviatura və bilək atelləri (aşırma) bilək ağrısını azaltmaq üçün dizayn edilmişdir. Bunlar simptomlara kömək edə bilər. Hər hansı bir kömək olub olmadığını görmək üçün bir neçə fərqli növü sınayın.
• Gecə yatarkən yalnız bir bilək atelinizə ehtiyacınız ola bilər. Bu, şişkinliyi azaltmağa kömək edir. Bu kömək etmirsə, gün ərzində də atel taxmanız lazım ola bilər.
• Gün ərzində bir neçə dəfə isti və ya soyuq kompres tətbiq edin.

Son zədə üçün:

• Biləyinizə istirahət edin. Ürək səviyyəsindən yuxarıda saxlayın.
• Yumşaq və şişmiş yerə bir buz qabığı tətbiq edin. Buzları bir parça ilə sarın. Buzu birbaşa dəriyə qoymayın. Buzu ilk gün üçün hər saatda 10-15 dəqiqə və ondan sonra hər 3-4 saatda tətbiq edin.
• İbuprofen və ya asetaminofen kimi reseptsiz satılan ağrı dərmanlarını qəbul edin. Nə qədər götürəcəyinizə dair paket təlimatlarına əməl edin. Tövsiyə olunan miqdardan çox QAZANMAYIN.
• Bir neçə gün bir atel taxmağın uyğun olub olmadığını həkiminizdən soruşun. Bilək atelləri bir çox aptekdə və tibbi təchizat mağazasında əldə edilə bilər.

Qeyri-infeksion artrit üçün:

• Hər gün rahatlıq və gücləndirici məşqlər edin. Bilək üçün ən yaxşı və etibarlı məşqləri öyrənmək üçün bir fiziki terapevtlə çalışın.
• İsti hamamdan və ya duşdan sonra məşqləri sınayın ki, biləyiniz istilənsin və daha az sərt olsun.
• Biləyiniz iltihablandıqda idman etməyin.
• Derzinizi də istirahət etdiyinizə əmin olun. Artrit olduğunuz zaman həm istirahət, həm də idman vacibdir.

Aşağıdakı hallarda təcili yardım alın:

• Biləyinizi, əlinizi və ya barmağınızı hərəkət etdirə bilmirsiniz.
• Biləyiniz, əliniz və ya barmaqlarınız səhvdir.
• Əhəmiyyətli dərəcədə qan axıdır.

Aşağıdakılardan birinə sahibsinizsə dərhal həkiminizə müraciət edin:

• 100 ° F (37.7 ° C) -dən çox atəş
• Səfeh
• Biləyinizdə şişlik və qızartı və son bir xəstəlik yaşadınız (virus və ya digər infeksiya kimi)

Aşağıdakılardan biri varsa, görüş üçün provayderinizi axtarın:

• Bir və ya hər iki biləkdə şişlik, qızartı və ya sərtlik
• Ağrı ilə bilək, əl və ya barmaqlarda uyuşma, karıncalanma və ya zəiflik
• Bilək, əl və ya barmaqlarınızdakı hər hansı bir əzələ kütləsini itirin
• 2 həftəlik özünə qulluq müalicələrini izlədikdən sonra da ağrılar var

Provayderiniz fiziki imtahan keçirəcəkdir. Sizdən simptomlarınız barədə soruşulacaq. Suallar bilək ağrısı nə zaman başladı, ağrıya nə səbəb ola bilər, başqa bir yerdə ağrınız olub-olmaması və yaxınlarda zədələndiyiniz və ya xəstələndiyiniz suallara daxil ola bilər. Sizdən iş növü və fəaliyyətiniz barədə də soruşula bilər.

X-şüaları çəkilə bilər. Provayderiniz infeksiya, gut və ya pseudogout olduğunuzu düşünürsə, mikroskop altında araşdırmaq üçün oynaqdan maye çıxarıla bilər.

İltihab əleyhinə dərmanlar təyin edilə bilər. Steroid dərmanı ilə enjeksiyon edilə bilər. Bəzi xəstəlikləri müalicə etmək üçün cərrahi əməliyyata ehtiyac ola bilər.

Ağrı - bilək; Ağrı - karpal tunel; Yaralanma - bilək; Artrit - bilək; Gut - bilək; Pseudogout - bilək

• Carpal tunel sindromu
• Bilək qırığı

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Əl və bilək diaqnozu və qərar vermə. In: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee və Drez’in Ortopedik İdman Tibbi. 5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bölmə 67.

Swigart CR, Fishman FG. Əl və bilək ağrısı. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelly və Firestein Romatoloji Dərsliyi. 10 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 50-ci hissə.

Zhao M, Burke DT. Median nöropati (karpal tunel sindromu). İçəridə: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Fiziki Tibb və Reabilitasiyanın Əsasları: Əzələ-İskelet Bozuklukları, Ağrı və Reabilitasiya. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: Bölmə 36.