Diabet və spirt

Diabetiniz varsa, spirtli içki qəbul etməyin təhlükəsiz olub olmadığını düşünə bilərsiniz. Diabetli bir çox insan alkoqollu miqdarda içə bilsə də, alkoqol istifadəsinin mümkün risklərini və onları azaltmaq üçün nə edə biləcəyinizi anlamaq vacibdir. Alkoqol bədənin qan şəkərindən (qlükoza) necə istifadə etdiyinə müdaxilə edə bilər. Alkoqol müəyyən diabet dərmanlarına da müdaxilə edə bilər. İçməyinizin təhlükəsiz olub olmadığını görmək üçün həkiminizlə də danışmalısınız.

Diabetli insanlar üçün alkoqol içmək qan şəkərinin az və ya çox olmasına, şəkərli diabet dərmanlarına təsir göstərə və digər mümkün problemlərə səbəb ola bilər.

ZƏNG QAN ŞƏKƏR

Qaraciyəriniz qan şəkərini normal səviyyədə saxlamağa kömək etmək üçün lazım olduqda qan axınına qlükoza ayırır. Alkoqol qəbul edərkən qaraciyərinizin alkoqolun parçalanmasına ehtiyac var. Qaraciyəriniz alkoqol emal edərkən qlükoza sərbəst buraxır. Nəticədə, qan şəkərinizin səviyyəsi sürətlə düşə bilər və aşağı qan şəkəri (hipoqlikemiya) riski altındadır. İnsülin və ya müəyyən növ diabet dərmanı qəbul edirsinizsə, qan şəkərinin ciddi şəkildə aşağı düşməsinə səbəb ola bilər. Eyni zamanda yemək yemədən içmək də bu riski çox artır.

Qan şəkərinin az olması riski son içkini qəbul etdikdən sonra saatlarla qalır. Bir dəfəyə qədər içkiniz nə qədər çox olsa, riskiniz o qədər yüksəkdir. Bu səbəbdən yalnız qida ilə birlikdə spirt içməlisiniz və yalnız orta miqdarda içməlisiniz.

ALKOL VƏ DİABETLƏR İLAÇLARI

Şifahi diabet dərmanları qəbul edən bəzi insanlar, alkoqol içməyin təhlükəsiz olub olmadığını görmək üçün provayderi ilə danışmalıdır.Alkol bəzi şəkərli diabet dərmanlarının təsirinə müdaxilə edə bilər, nə qədər içdiyinizə və hansı dərman qəbul etdiyinizə görə aşağı qan şəkəri və ya yüksək qan şəkəri (hiperqlikemiya) riski altına alır.

Diabetli insanlar üçün DİGƏR RİSKLƏR

Alkoqollu içki içmək, şəkərli diabet xəstələri üçün sağlamlıq üçün digər riskləri daşıyır. Ancaq şəkərli diabetlə əlaqədar bilmək vacib olan müəyyən risklər var.

• Pivə və şəkərli qarışıq içkilər kimi alkoqollu içkilərin tərkibində çox miqdarda karbohidrat var ki, bu da şəkər səviyyəsini yüksəldə bilər.
• Alkoqolda çox kalori var ki, bu da kilo almasına səbəb ola bilər. Bu diabetin idarə edilməsini çətinləşdirir.
• Alkoqoldan alınan kalori qaraciyərdə yağ kimi yığılır. Qaraciyər yağı qaraciyər hüceyrələrini daha çox insulinə davamlı edir və zamanla qan şəkərlərinizi daha da artıra bilər.
• Qan şəkərinin aşağı olması simptomları alkoqol intoksikasiya əlamətlərinə çox oxşayır. Öldüyünüz təqdirdə, ətrafdakılar yalnız sərxoş olduğunuzu düşünə bilər.
• Sərxoş olmaq, aşağı qan şəkərinin əlamətlərini tanımağı çətinləşdirir və riski artır.
• Sinir, göz və ya böyrək zədələnməsi kimi diabet ağırlaşmalarınız varsa, provayderiniz heç bir alkoqol qəbul etməməyinizi tövsiyə edə bilər. Bunu etmək bu ağırlaşmaları daha da pisləşdirə bilər.

Alkoqollu içki içmək üçün aşağıdakılardan əmin olmalısınız:

• Diabetiniz yaxşı nəzarətdədir.
• Alkoqolun sizə necə təsir edə biləcəyini və problemlərin qarşısını almaq üçün hansı addımların atılacağını başa düşürsünüz.
• Tibbi xidmətiniz etibarlı olduğunu qəbul edir.

İçkini seçən hər kəs bunu normada etməlidir:

• Qadınlar gündə 1-dən çox içməməlidirlər.
• Kişilər gündə 2-dən çox içki içməməlidirlər.

Bir içki belə müəyyən edilir:

• 12 unsiya və ya 360 mililitr (ml) pivə (% 5 alkoqol tərkibi).
• 5 unsiya və ya 150 ml şərab (% 12 alkoqol tərkibi).
• 1,5 ons və ya 45 ml lik içki (80 sübut və ya% 40 alkoqol).

Provayderinizlə nə qədər alkoqolun sizin üçün təhlükəsiz olduğu barədə danışın.

Alkoqollu içki qəbul etməyə qərar verirsinizsə, bu addımları atmağınız təhlükəsizliyinizə kömək edə bilər.

• Boş mədədə və ya qanda qlükoza az olduqda spirtli içki qəbul etməyin. Alkoqol qəbul etdiyiniz zaman qan şəkərinin azaldılması riski var. Normal qan şəkəri səviyyəsini qorumaq üçün yeməklə və ya karbohidratla zəngin qəlyanaltı ilə spirtli içki qəbul edin.
• Heç vaxt yemək yeməyin və ya yemək yerinə alkoqollu içki qəbul etməyin.
• Yavaşca iç. İçki istehlak edirsinizsə, su, klub soda, pəhriz tonik suyu və ya pəhriz soda ilə qarışdırın.
• Qan şəkəri az olduğu təqdirdə qlükoza tabletləri kimi bir şəkər mənbəyi daşıyın.
• Karbohidratları yemək planınızın bir hissəsi hesab edirsinizsə, provayderinizlə alkoqolun necə hesablanacağı barədə danışın.
• Alkoqollu içki qəbul etmisinizsə, idman etməyin, çünki bu, aşağı qan şəkəri riskini artırır.
• Diabetli olduğunuzu göstərən görünən tibbi şəxsiyyət vəsiqəsini daşıyın. Bu vacibdir, çünki həddindən artıq alkoqol və aşağı qan şəkərinin simptomları oxşardır.
• Yalnız içməkdən çəkinin. Diabetli olduğunuzu bilən birisi ilə için. İnsan qan şəkərinin az olması əlamətlərinə başlayırsınızsa nə edəcəyini bilməlidir.

Alkoqol içdikdən bir neçə saat sonra da qan şəkərinin az olması riskinə məruz qaldığından qan qlükozasını yoxlamalısan:

• İçkiyə başlamazdan əvvəl
• İçərkən
• İçkidən bir neçə saat sonra
• Növbəti 24 saata qədər

Yatmazdan əvvəl qan qlükozanızın təhlükəsiz səviyyədə olduğundan əmin olun.

Siz və ya diabetli tanıdığınız birinin alkoqol problemi varsa, provayderinizlə danışın. İçməli vərdişlərinizin dəyişib dəyişməyəcəyini provayderinizə bildirin.

Aşağıdakı qan şəkərinin simptomlarını hiss edirsinizsə provayderinizi axtarın:

• İkiqat görmə və ya bulanık görmə
• Sürətli və ya döyünən ürək atışı
• Özünü cəlbedici hiss etmək və ya aqressiv davranmaq
• Əsəbi hiss edirəm
• Baş ağrısı
• Aclıq
• Titrəmək və ya titrəmək
• Tərləmə
• Dərinin qaralması və ya uyuşması
• Yorğunluq və ya zəiflik
• Yuxu problemi
• Qeyri-müəyyən düşüncə

Alkoqol - diabet; Diabet - alkoqol istifadəsi

Amerika Diabet Birliyinin veb saytı. Diabetdə Tibbi Yardım Standartları-2019. Diabetə qulluq. 01 yanvar 2019; cild 42 buraxılış Əlavə 1. care.diabetesjournals.org/content/42/Supplement_1.

Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzləri veb saytı. Diabet ilə yaşamaq. Diabet və böyrək xəstəliyi: nə yemək lazımdır? 19 sentyabr 2019-cu ildə yeniləndi. Erişildi 22 Noyabr 2019. www.cdc.gov/diabetes/managing/eat-well/what-to-eat.html.

Pearson ER, McCrimmon RJ. Diabetes mellitus. In: Ralston SH, Penman ID, Strachan MWJ, Hobson RP, eds. Davidsonun Tibb Prinsipləri və Tətbiqi. 23 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 20-ci bölüm.

Polonsky KS, Burant CF. Tip 2 Diabetes mellitus. In: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Williams Endokrinoloji dərsliyi. 13 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 31.