Fobiya - sadə / spesifikdir

Fobiya, müəyyən bir cisim, heyvan, fəaliyyət və ya şərait üçün davamlı güclü bir qorxu və ya narahatlıq demək olar ki, heç bir təhlükə yaratmır.

Xüsusi fobiyalar, bir insanın qorxu obyektinə məruz qaldıqda son dərəcə narahat olduğunu və ya çaxnaşma keçirə biləcəyi bir narahatlıq xəstəliyidir. Xüsusi fobiyalar ümumi bir zehni xəstəlikdir.

Ümumi fobiyalara aşağıdakılardan qorxmaq daxildir:

• Kütlələr, körpülər və ya çöldə tək qalmaq kimi qaçmaq çətin olduğu yerlərdə olmaq
• Qan, inyeksiya və digər tibbi prosedurlar
• Bəzi heyvanlar (məsələn, itlər və ya ilanlar)
• Bağlı boşluqlar
• Uçmaq
• Hündür yerlər
• Böcəklər və ya hörümçəklər
• Şimşək

Qorxulan obyektə məruz qalmaq və ya hətta ona məruz qalmağı düşünmək narahatlıq reaksiyasına səbəb olur.

• Bu qorxu və ya narahatlıq həqiqi təhdiddən daha güclüdür.
• Həddindən artıq tərləyə bilərsiniz, əzələlərinizi və ya hərəkətlərinizi idarə etməkdə problemlər ola bilər və ya sürətli bir ürək dərəcəsi var.

Qorxulan obyekt və ya heyvanla təmasda ola biləcəyiniz parametrlərdən çəkinirsiniz. Məsələn, tunellər sizin fobinizdirsə, tunellərdən keçməkdən qaça bilərsiniz. Bu növ qaçınma işinizə və ictimai həyatınıza müdaxilə edə bilər.

Tibb işçisi fobiya tarixçənizi soruşacaq və davranışların təsvirini sizdən, ailənizdən və ya dostlarınızdan alacaq.

Müalicənin məqsədi gündəlik həyatınızı qorxularınızdan əziyyət çəkmədən yaşamağınıza kömək etməkdir. Müalicənin müvəffəqiyyəti ümumiyyətlə fobinizin nə qədər şiddətli olmasından asılıdır.

Danışıq terapiyası tez-tez ilk növbədə sınanır. Bu aşağıdakılardan birini əhatə edə bilər:

• Bilişsel davranış terapiyası (CBT), qorxunuza səbəb olan düşüncələrinizi dəyişdirməyə kömək edir.
• Ekspozisiya əsaslı müalicə. Bu, fobiyanın ən az qorxudan ən qorxudan işləyən hissələrini təsəvvür etməkdir. Həqiqi həyatdakı qorxunuzu tədricən aşmağınıza kömək etmək üçün məruz qala bilərsiniz.
• İnsanlara uçmaq qorxusu kimi ümumi fobiya ilə mübarizə aparmağa kömək edən fobiya klinikaları və qrup terapiyası.

Adətən depressiyanı müalicə etmək üçün istifadə olunan bəzi dərmanlar bu xəstəlik üçün çox faydalı ola bilər. Semptomlarınızın qarşısını alaraq və ya daha az şiddətli hala gətirərək işləyirlər. Bu dərmanları hər gün qəbul etməlisiniz. Provayderinizlə danışmadan onları götürməyi dayandırmayın.

Sakitləşdirici (və ya hipnotik) adlanan dərmanlar da təyin oluna bilər.

• Bu dərmanlar yalnız həkim rəhbərliyi altında qəbul edilməlidir.
• Həkiminiz bu dərmanların məhdud miqdarını təyin edəcəkdir. Hər gün istifadə edilməməlidirlər.
• Semptomlar çox şiddətləndikdə və ya həmişə əlamətlərinizi gətirən bir şeyə məruz qalacağınız zaman istifadə edilə bilər.

Sizə sakitləşdirici bir dərman yazılırsa, bu dərmanı qəbul edərkən spirtli içki qəbul etməyin. Hücum sayını azalda biləcək digər tədbirlərə aşağıdakılar daxildir:

• Mütəmadi idmanla məşğul olmaq
• Kifayət qədər yatmaq
• Kafein, reseptsiz satılan bəzi soyuq dərmanlar və digər stimulyatorların istifadəsinin azaldılması və ya istifadəsindən qaçınmaq

Fobiyalar davamlı olma meylidir, lakin müalicəyə cavab verə bilərlər.

Bəzi fobiyalar iş performansını və ya sosial fəaliyyətini təsir edə bilər. Fobiyaların müalicəsində istifadə olunan bəzi narahatlıq əleyhinə dərmanlar fiziki asılılığa səbəb ola bilər.

Fobiya həyat fəaliyyətinə mane olursa, provayderinizlə görüş üçün zəng edin.

Anksiyete bozukluğu - fobi

• Qorxular və fobiyalar

Amerika Psixiatriya Birliyinin veb saytı. Anksiyete pozğunluqları. İçində: Amerika Psixiatriya Birliyi, ed. Ruhi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Təlimatı. 5 ed. Arlington, VA: Amerika Psixiatriya Nəşriyyat; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Anksiyete pozğunluqları. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts Ümumi Xəstəxanası Hərtərəfli Klinik Psixiatriya. 2 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 32.

Lyness JM. Tibbi praktikada psixiatrik xəstəliklər. İçəridə: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Tibb. 26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bölüm 369.

Milli Ruh Sağlamlığı İnstitutu veb saytı. Anksiyete pozğunluqları. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. İyul 2018-də yeniləndi. 17 iyun 2020-də daxil oldu.