Yolda Təhlükəsiz qalmaq: Avtomobil sürərkən quru gözlərlə necə davranmaq olar

MəZmun

• Sürücülük gözlərinizi necə təsir edir
• Quru gözləriniz varsa sürücülük üçün göstərişlər
• Quru gözləriniz üçün nə vaxt kömək axtaracaqsınız

Sürücülük edərkən ağrılı, qıcıqlanan gözlərlə mübarizə yalnız cansıxıcı deyil, həm də təhlükəlidir. -Də yayımlanan bir işə görə, quru gözləri olan insanlar sürücülük edərkən daha yavaş cavab müddətlərinə sahibdirlər. Piyada keçidləri və ya yoldakı potensial maneələr kimi hədəfləri qaçırma ehtimalı daha yüksəkdir.

İstər qısa bir səyahət edəsiniz, istərsə uzun bir məsafədə, bu ipuçları gözlərinizi yolda rahat saxlamağa kömək edə bilər.

Sürücülük gözlərinizi necə təsir edir

Çox şey gözlərin qurumasına səbəb ola bilər; biri gözyaşardıcı buxarlanmanın artmasıdır. Sürücülük edərkən və ya sıx konsentrasiya tələb edən hər hansı bir fəaliyyətlə məşğul olarkən daha az göz qırpmağa meyllisiniz. Nəticədə göz yaşlarınız daha asan buxarlanacaq və gözləriniz daha quru hiss olunacaq.

Gecə sürücülük də korneanın quru, düzensiz səthinə əks bir parıltıya səbəb ola bilər. Nəticədə, gecə sürməkdə daha çox çətinlik çəkdiyinizi hiss edə bilərsiniz. Gün batarkən, günəş xüsusilə parlaq olduqda və ya yolları əhatə edən qar olduqda bir parıltı da hiss edə bilərsiniz.

Quru gözlərinizə səbəb ola biləcək digər risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:

• 50 yaşdan yuxarı olmaq. Bu yaşdan sonra gözün təbii göz yaşı istehsalı tez-tez azalır.
• Qadın olmaq. Qadınlar, göz yaşı istehsalını təsir edən hormonal dalğalanmalara görə daha quru gözlərə sahibdirlər.
• Kontakt linzalar taxmaq.
• A vitamini az olan bir pəhriz yemək. A vitamini ilə zəngin qidalar göz yaşı istehsalına kömək edə bilər. Bu cür qidalara nümunə yerkökü və bolqar bibəri daxildir.
• Gözlərin qurumasına səbəb olduğu bilinən dərmanların qəbulu. Nümunələr arasında narahatlıq dərmanları, diuretiklər, beta-blokerlər və antihistaminiklər var.

Sürücülüyün bəzi məqamlarını dəyişdirə bilməsəniz də (məsələn konsentrasiyanı qorumaq kimi), edə biləcəyiniz bəzi şeylər var. Bunu etmək narahatlıq hissinin qarşısını almağa və sürücülük zamanı təhlükəsizliyinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Quru gözləriniz varsa sürücülük üçün göstərişlər

Növbəti dəfə sükan arxasına keçəndə gözlərinizi qorumaq üçün bu dəyişiklikləri etməyi düşünün:

• Maşını sürücüyə qoymazdan əvvəl gözlərinizi yağlamaq üçün süni göz yaşları tətbiq edin. Sadəcə gözlərinizi islatmaq və ya qızartını azaltmaq üçün damcılardan istifadə etmək çox güman ki, gözləri həqiqətən nəmləndirmək üçün kifayət etməyəcəkdir. "Süni göz yaşları" kimi etiketlənmiş damcılardan istifadə edin. Həm damcı, həm də jel mövcud olsa da, sürüşmədən əvvəl jellərdən istifadə edilməməlidir, çünki bəzi görmə bulanıklığına səbəb ola bilər.
• Uzun bir sürücülüyə gedirsinizsə, kontakt linzaların yerinə eynək taxın. Bu, sürücülük zamanı göz quruluğunu azalda bilər.
• Sürücülük edərkən daha tez-tez və fasilələrlə göz qırpmağa çalışın. Məsələn, radio reklamları zamanı və ya 10-15 dəqiqədən bir daha tez-tez yanıb sönməyə çalışın.
• Günəş sönməmiş sürücülük edirsinizsə, günəş şüalarına qarşı geniş spektrli UVA və UVB qoruması təklif edən günəş eynəyi taxmağa çalışın. Bununla birlikdə, günəş eynəyiniz dörddən yüksək bir filtr kateqoriyasında olmamalıdır - əks halda lens çox qaranlıq olacaq.
• Gecə sürərkən gecə yarana bilən parıltı azaltmaq üçün parıltı əleyhinə örtüklü eynək taxın.
• Havanızı birbaşa üzünüzə axmaması üçün havalandırma deliklərinizi çevirin. Əks təqdirdə, göz yaşlarınızın sürətlə buxarlanmaq ehtimalı yüksəkdir və nəticədə daha quru gözlər yaranır.
• Gözlərinizə istirahət etmək üçün sürücülükdən vaxtaşırı fasilələr alın. Quru gözlərinizə istirahət etmək üçün çəkilmək kömək edə bilər. Hər dəfə bir neçə saniyə gözlərinizi yumun və göz yaşlarınızın gözlərinizi örtməsinə icazə verin. Gözlərinizi yenidən açarkən bir neçə dəfə qırpın ki, göz yaşları daha bərabər yayılsın. Sonra daha çox süni göz yaşı tətbiq edin.

Bu tövsiyələr daha rahat bir sürüş keçirməyinizə, quru göz zədələrini azaltmağa və təhlükəsiz bir sürücülük təmin edə bilər.

Quru gözləriniz üçün nə vaxt kömək axtaracaqsınız

Sürücülük zamanı quru gözləri aradan qaldırmaq üçün edə biləcəyiniz şeylər olsa da, reseptsiz satılan damcılardan daha çox ehtiyac olduğunuzu göstərən hər hansı bir işarəni laqeyd yanaşmayın:

• Avtomobil sürərkən davamlı bir parıltı görürsən. Quru gözlər görmə qabiliyyətinizi təsir edən bir parıltıya kömək edə bilər, parıltıya səbəb ola biləcək digər göz xəstəlikləri də var. Nümunə, işıq şüalarının əyilməsindən məsul olan linzaların bulanması olan kataraktdır.
• Quru gözləriniz nəticəsində görmə və ya bulanık görmə dəyişiklikləriniz olur.
• Gözləriniz həmişə qıcıqlanır və ya cızıqlanır.

Quru göz simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə biləcək bir çox müalicə üsulu var. Yaşadığınız simptomlar barədə göz həkiminizlə danışın ki, sizin üçün uyğun bir müalicə təklif edə bilsinlər.