Kolorektal xərçəng riskinizi anlamaq

Kolorektal xərçəng risk faktorları kolorektal xərçəng almaq şansınızı artıran şeylərdir. Alkoqol içmək, pəhriz və artıq çəki kimi nəzarət edə biləcəyiniz bəzi risk faktorları. Digərləri, məsələn ailə tarixi, nəzarət edə bilməzsiniz.

Risk faktorlarınız nə qədər çox olsa, riskiniz o qədər artır. Ancaq bu xərçəngə tutulacağınız demək deyil. Risk faktorları olan bir çox insan heç vaxt xərçəng xəstəliyinə tutulmur. Digər insanlar kolorektal xərçəngə məruz qalırlar, lakin bilinən hər hansı bir risk faktoru yoxdur.

Riskinizi və kolorektal xərçəngin qarşısını almaq üçün hansı addımları ata biləcəyinizi öyrənin.

Kolorektal xərçəngin nəyə səbəb olduğunu bilmirik, ancaq bu xəstəliyə tutulma riskini artıra biləcək bəzi şeyləri bilirik:

• Yaş. Riskiniz 50 yaşdan sonra artır
• Kolon polipləriniz və ya kolorektal xərçənginiz var
• Ülseratif kolit və ya Crohn xəstəliyi kimi iltihablı bağırsaq xəstəliyiniz (IBD) var
• Valideynlərdə, nənə, baba, qardaş və ya uşaqlarda kolorektal xərçəng və ya poliplərin ailə tarixi
• Bəzi genlərdə gen dəyişiklikləri (mutasiyalar) (nadir hallarda)
• Afro-Amerikan və ya Aşkenazi Yəhudiləri (Şərqi Avropa Yəhudi əsilli insanlar)
• Tip 2 diabet
• Qırmızı və işlənmiş ətlərdə yüksək pəhriz
• Fiziki hərəkətsizlik
• Piylənmə
• Siqaret çəkmək
• Ağır alkoqol istifadəsi

Bəzi risk faktorları sizin nəzarətinizdədir, bəziləri isə yox. Yaş və ailə tarixi kimi yuxarıdakı bir çox risk faktoru dəyişdirilə bilməz. Ancaq nəzarət edə bilməyəcəyiniz risk faktorlarınızın olması, riskinizi azaltmaq üçün addımlar ata bilməyiniz demək deyil.

Risk faktorlarından asılı olaraq 40-50 yaşlarında kolorektal xərçəng skrininqlərinə (kolonoskopiya) başlayın. Ailəniz varsa, daha əvvəl yoxlamaya başlamaq istəyə bilərsiniz. Müayinə kolorektal xərçəngin qarşısını almağa kömək edə bilər və riskinizi azaltmaq üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdən biridir.

Bəzi həyat tərzi vərdişləri riskinizi azaltmağa kömək edə bilər:

• Sağlam bir çəki saxlayın
• Bol tərəvəz və meyvələrlə az yağlı qidalar yeyin
• Qırmızı ət və işlənmiş ətləri məhdudlaşdırın
• Mütəmadi olaraq idman edin
• Alkoqollu qadınlar üçün gündə 1 içkini, kişilər üçün gündə 2 içkini məhdudlaşdırın
• Siqaret çəkməyin
• D vitamini ilə əlavə edin (əvvəl həkiminizlə danışın)

Kolorektal xərçəng riskinizi qiymətləndirmək üçün genetik testlər də edə bilərsiniz. Güclü bir ailə tarixçəniz varsa, provayderinizlə test haqqında danışın.

Genetik testlə aşkarlanan kolorektal xərçəng riski yüksək olan bəzi insanlar üçün aşağı dozalı aspirin tövsiyə edilə bilər. Yan təsirləri olduğu üçün əksər insanlara tövsiyə edilmir.

Provayderinizə zəng edin, əgər:

• Kolorektal xərçəng riskinizə dair suallarınız və ya narahatlıqlarınız varsa
• Kolorektal xərçəng riski üçün genetik testlə maraqlanırsınız
• Bir yoxlama testi lazımdır

Kolon xərçəngi - profilaktika; Kolon xərçəngi - müayinə

Itzkowitz SH, Potack J. Kolonik poliplər və polipoz sindromları. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger və Fordtranın mədə-bağırsaq və qaraciyər xəstəliyi. 11 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: fəsil 126.

Lawler M, Johnston B, Van Schaeybroeck S, et al. Kolorektal xərçəng. In: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, eds. Abeloff’un Klinik Onkologiyası. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Bölmə 74.

Milli Xərçəng İnstitutunun veb saytı. Kolorektal xərçəngin qarşısının alınması (PDQ) - sağlamlığa dair peşəkar versiya. www.cancer.gov/types/colorectal/hp/colorectal-prevention-pdq. 28 Fevral 2020-də yeniləndi. 6 Oktyabr 2020-də əldə edildi.

ABŞ-ın Qarşısını Alma Xidmətləri İş Qrupu; Bibbins-Domingo K, Grossman DC, et al. Kolorektal xərçəngin müayinəsi: ABŞ-ın Profilaktik Xidmətləri Vəzifə Qrupunun tövsiyə bəyanatı. JAMA. 2016; 315 (23): 2564-2575. PMID: 27304597 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27304597/.

• Kolorektal xərçəng