Alkoqol istifadəsinin sağlamlıq riskləri

Pivə, şərab və likörün hamısında spirt var. Həddindən artıq miqdarda alkoqol qəbul etmək, alkoqolla əlaqəli problemlər riskinə səbəb ola bilər.

Pivə, şərab və likörün hamısında spirt var. Bunlardan hər hansı birini içirsinizsə, spirt istifadə edirsiniz. İçmə rejiminiz, kim olduğunuza və nə etdiyinizə görə dəyişə bilər.

Həddindən artıq miqdarda alkoqol içmək, aşağıdakı hallarda alkoqolla əlaqəli problemlər riskinə səbəb ola bilər:

• Həftədə 15 və ya daha çox içki qəbul edən və ya hər dəfə 5 və ya daha çox içki qəbul edən 65 yaşdan kiçik bir kişisiniz.
• Həftədə 8 və ya daha çox içki qəbul edən və ya hər dəfə 4 və ya daha çox içki qəbul edən 65 yaşdan yuxarı bir qadın və ya kişisiniz.

Bir içki 12 unsiya (355 mililitr, mL) pivə, 5 unsiya (148 mL) şərab və ya 1 1/2 ons (44 mL) likör olaraq təyin olunur.

Uzun müddətli həddindən artıq alkoqol istifadəsi şansınızı artırır:

• Mədədən və ya özofagusdan qanaxma (yemək borusu ağzınızdan mədəyə keçir).
• Pankreasın şişməsi və zədələnməsi. Pankreas bədəninizin yaxşı işləməsi üçün lazım olan maddələr istehsal edir.
• Qaraciyərə ziyan. Ağır olduqda qaraciyər zədələnməsi çox vaxt ölümə səbəb olur.
• Zəif bəslənmə.
• Özofagus, qaraciyər, kolon, baş və boyun, döş və digər bölgələrin xərçəngi.

Həddindən artıq içməli də ola bilər:

• Əgər onsuz da yüksək qan təzyiqiniz varsa dərmanlarla yüksək qan təzyiqini idarə etməyi çətinləşdirin.
• Bəzi insanlarda ürək problemlərinə yol açın.

Alkoqol hər içdiyiniz zaman düşüncə və mühakimənizi təsir edə bilər. Uzun müddətli həddindən artıq alkoqol istifadəsi beyin hüceyrələrini zədələyir. Bu, yaddaşınıza, düşüncənizə və davranış tərzinizə davamlı zərər verə bilər.

Alkoqol istifadəsindən sinirlərin zədələnməsi bir çox problemə səbəb ola bilər:

• Əllərinizdə və ya ayaqlarınızda uyuşma və ya ağrılı "sancaqlar və iynələr" hissi.
• Kişilərdə ereksiya problemləri.
• Sidikdən sızmaq və ya sidik keçirməkdə çətinlik çəkmək.

Hamiləlikdə içmək böyüyən körpəyə zərər verə bilər. Şiddətli doğuş qüsurları və ya fetal spirt sindromu (FAS) baş verə bilər.

İnsanlar tez-tez özlərini daha yaxşı hiss etmək və ya kədər, depressiya, əsəb və ya narahatlıq hisslərini qarşısını almaq üçün içirlər. Ancaq spirt:

• Bu problemləri zamanla daha da pisləşdirin.
• Yuxu problemini yaradın və ya daha da pisləşdirin.
• İntihar riskini artırın.

Evdəki kimsə spirtli içki qəbul etdikdə ailələr tez-tez təsirlənir. Bir ailə üzvünün alkoqoldan sui-istifadə etdiyi zaman evdəki zorakılıq və münaqişə ehtimalı daha yüksəkdir. Alkoqol istifadəsinin mövcud olduğu bir evdə böyüyən uşaqlar daha çox ehtimal olunur:

• Məktəbdə pis oxuyun.
• Depressiyaya düşün və narahatlıq və aşağı hörmət problemi yaşayın.
• Boşanma ilə bitən evliliklər qurun.

Bir dəfə də olsa çox spirt içmək sizə və ya başqalarına zərər verə bilər. Aşağıdakılardan hər hansı birinə səbəb ola bilər:

• Avtomobil qəzaları
• Plansız və ya istənməyən hamiləliyə səbəb ola biləcək riskli cinsi vərdişlər və cinsi yolla ötürülən infeksiyalar (CYB)
• Düşmə, boğulma və digər qəzalar
• İntihar
• Şiddət, cinsi təcavüz və ya təcavüz və qətl

Əvvəlcə özünüzə hansı tip içici olduğunuzu soruşun?

Məsuliyyətli bir içici olsanız da, yalnız bir dəfə çox içmək zərərli ola bilər.

İçməli olduğunuzdan xəbərdar olun. İçkini azaltmağın yollarını öyrənin.

İçkinizə nəzarət edə bilmirsinizsə və ya içməyiniz özünüzə və ya başqalarına zərər verirsə, kömək istəyin:

• Səhiyyə xidmətiniz
• İçməli problemi olan insanlar üçün dəstək və özünə kömək qrupları

Alkoqolizm - risklər; Alkoqoldan sui-istifadə - risklər; Alkoqoldan asılılıq - risklər; Riskli içki

Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzləri veb saytı. Məlumat vərəqələri: alkoqol istifadəsi və sağlamlığınız. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. 30 dekabr 2019-cu il tarixində yeniləndi. 23 Yanvar 2020 tarixində əldə edildi.

Milli Alkoqol İstismarı və Alkoqolizm İnstitutu veb saytı. Alkoqol və sağlamlığınız. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health. 23 yanvar 2020 tarixində əldə edildi.

Milli Alkoqol İstismarı və Alkoqolizm İnstitutu veb saytı. Alkoqol istifadəsi. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. 23 yanvar 2020 tarixində əldə edildi.

O'Connor PG. Alkoqol istifadəsi pozğunluqları. İçəridə: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Tibb. 26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 30 hissə.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Alkol istifadəsi pozğunluqları. In: Rakel RE, Rakel DP, eds. Ailə Tibbinin Dərsliyi. 9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 48-ci hissə.

ABŞ-ın Profilaktik Xidmətləri İşçi Qrupu. Yeniyetmələrdə və yetkinlərdə zərərli alkoqol istifadəsini azaltmaq üçün müayinə və davranışa dair məsləhət müdaxilələri: ABŞ Preventive Services Task Force tövsiyəsi. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Alkoqol
• Alkoqol istifadəsi pozğunluğu (AUD)