Evinizi hazırlamaq - diz və ya bud əməliyyatı

Əməliyyat üçün xəstəxanaya getmədən əvvəl qayıdanda sağalma və həyatınızı asanlaşdırmaq üçün evinizi düzəldin. Əməliyyatınızdan əvvəl bunu edin.

Evinizi hazırlamaq barədə həkiminizə və ya fiziki terapevtinizə müraciət edin.

Vaxtınızın çox hissəsini xərcləyəcəyiniz yerə və ehtiyac duyduğunuz hər şeyin asanlıqla əldə olunmasına əmin olun. Nərdivan istifadənizi gündə bir dəfə məhdudlaşdırın.

• Yatağın kənarında oturduğunuzda ayaqlarınız zəminə toxunacaq qədər aşağı bir yatağa sahib olun.
• İmkan daxilində yatağınızı birinci mərtəbəyə düzəldin. Xəstəxana yatağına ehtiyacınız olmaya bilər, ancaq döşəyiniz möhkəm olmalıdır.
• Günün çox hissəsini keçirəcəyiniz eyni mərtəbədə bir hamam və ya portativ bir komodunuz olsun.
• Konservləşdirilmiş və ya dondurulmuş qida, tualet kağızı, şampun və digər şəxsi əşyalarınızda saxlayın.
• Dondurulub isidilə bilən tək yeməklər hazırlayın və ya alın.
• Ayaq uclarınıza qalxmadan və ya aşağı əyilmədən ehtiyac duyduğunuz hər şeyə çatdığınızdan əmin olun.
• Yemək və digər ləvazimatları belinizlə çiyin səviyyəniz arasındakı bir şkafa qoyun.
• Eynəkləri, çaydanınızı və çox istifadə etdiyiniz digər əşyaları mətbəxin piştaxtasına qoyun.
• Telefonunuza çatdığınızdan əmin olun. Portativ telefon faydalı ola bilər.
• Mətbəxə, yataq otağına, banyoya və istifadə edəcəyiniz digər otaqlara möhkəm arxa bir kreslo qoyun. Bu yolla gündəlik vəzifələrinizi yerinə yetirdikdə otura bilərsiniz.
• Yürüyüş maşını istifadə edəcəksinizsə, möhkəm bir çanta və ya kiçik bir səbət əlavə edin. Telefon, not defteri, qələm və digər zəruri əşyalar kimi yaxınlıqda saxlamağınız lazım olan şeyləri qoyun. Bir fanny paketindən də istifadə edə bilərsiniz.

Çimmək, tualetdən istifadə, yemək bişirmək, işlərlə məşğul olmaq, alış-veriş etmək, provayder ziyarətlərinə getmək və idmanla məşğul olmaq üçün köməyə ehtiyacınız ola bilər. Əməliyyatdan sonra ilk 1 və ya 2 həftə evdə sizə kömək edəcək biriniz yoxdursa, təlimatlı bir baxıcının evinizə gəlməsi barədə provayderinizdən soruşun. Bu şəxs evinizin təhlükəsizliyini də kontrol edə bilər və gündəlik fəaliyyətinizdə sizə kömək edə bilər.

Kömək edə biləcək digər maddələr:

• Uzun saplı bir duş süngəri
• Uzun sapı olan bir ayaqqabı dalı
• Bir qamış, qoltuqağacı və ya gəzən
• Yerdən şeylər götürməyinizə, şalvarınızı geyinməyinizə və corablarınızı çıxartmanıza kömək edəcək bir xilasetmə
• Corablarınızı taxmanıza kömək edəcək bir çorap köməyi
• Banyoda çubuqları özünüzü sabitləşdirməyə imkan verin

Tualet oturacağının hündürlüyünün qaldırılması dizinizi çox əyilməyinizə mane olacaq. Bunu bir oturacaq örtüyü və ya yüksək tualet kreslosu və ya bir tualet təhlükəsizlik çərçivəsi əlavə edərək edə bilərsiniz. Tualet yerinə bir komod kreslosundan da istifadə edə bilərsiniz.

Banyoda təhlükəsizlik çubuqlarına ehtiyacınız ola bilər. Tutma çubuqları divara və ya dikey olaraq divara sabitlənməlidir, çapraz deyil.

• Dəsmal raflarını tutma çubuğu kimi istifadə etməyin. Ağırlığınızı dəstəkləyə bilməzlər.
• İki tutma çubuğuna ehtiyacınız olacaq. Biri çəlləkdən girib çıxmağınıza kömək edir. Digəri oturma mövqeyindən durmağınıza kömək edir.

Hamam və ya duş qəbul edərkən özünüzü qorumaq üçün bir neçə dəyişiklik edə bilərsiniz:

• Yıxılmamaq üçün çəlləkdə sürüşməyən emiş paspasları və ya rezin silikon etiketləri qoyun.
• Möhkəm dayaq üçün çəllək xaricində sürüşməyən vanna otağı istifadə edin.
• Döşəməni çəlləkdən və ya duşdan kənarda quru saxlayın.
• Sabun və şampunu ayağa qalxmağa, çatmağa və ya bükməyə ehtiyacınız olmayan yerə qoyun.

Duş qəbul edərkən hamamda və ya duş kreslosunda oturun:

• Altında rezin ucları olduğundan əmin olun.
• Bir küvetə qoyulubsa qolsuz bir oturacaq alın.

Zərərli təhlükələri evinizdən kənarda saxlayın.

• Bir otaqdan digərinə keçmək üçün gəzdiyiniz yerlərdən boş telləri və ya kordonları çıxarın.
• Boş atma xalçalarını çıxarın.
• Qapılarda düz olmayan döşəmələri düzəldin. Yaxşı işıqlandırma istifadə edin.
• Dəhlizlərə və qaranlıq ola biləcək otaqlara gecə işıqları qoyun.

Kiçik olan və ya ətrafında gəzən ev heyvanları, əzilmənizə səbəb ola bilər. Evdə olduğunuz ilk bir neçə həftə ərzində ev heyvanınızın başqa yerdə qalmasını düşünün (dostunuzla, bala bağçasında və ya həyətdə).

Ətrafda gəzərkən heç bir şey daşımayın. Balanslaşdırmağa kömək etmək üçün əllərinizə ehtiyacınız ola bilər. Telefonunuz kimi şeyləri daşımaq üçün kiçik bir sırt çantası və ya fanny paketindən istifadə edin.

Bir qamış, gəzinti, qoltuqağacı və ya əlil arabası istifadə edərək məşq edin. Düzgün yolları tətbiq etmək xüsusilə vacibdir:

• Tualetdən istifadə etmək üçün oturun və tualetdən sonra ayağa qalxın
• Duşdan çıxın və çıxın
• Duş kreslosundan istifadə edin
• Pilləkənlərlə yuxarı qalxın

Kalça və ya diz əməliyyatı - evinizi hazırlamaq; Artroz - diz

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Ön çarpaz bağ zədələnmələri (reviziya daxil olmaqla). In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee və Drez’in Ortopedik İdman Tibbi. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 98.

Rizzo TD. Ümumi bud dəyişdirmə. İçəridə: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Fiziki Tibb və Reabilitasiyanın əsasları. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bölüm 61.

Weinlein JC. Kalçanın qırıqları və çıxığı. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell’s Operative Ortopedics. 13 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 55.

• ACL yenidənqurma
• Kalça sınığı əməliyyatı
• Kalça oynağının dəyişdirilməsi
• Diz artroskopiyası
• Diz ekleminin dəyişdirilməsi
• Diz mikrofrakurası əməliyyatı

• ACL yenidən qurulması - axıdılması
• Kalça sınığı - boşalma
• Kalça və ya diz dəyişdirilməsi - sonra - həkiminizdən nə soruşacaqsınız
• Kalça və ya diz dəyişdirilməsi - əvvəl - həkiminizdən nə soruşacaqsınız
• Kalça dəyişdirilməsi - boşalma
• Diz artroskopiyası - axıntı
• Diz ekleminin dəyişdirilməsi - boşalma
• Düşmələrin qarşısını almaq - həkiminizdən nə soruşmalısınız
• Yeni kalça oynağınıza baxın

• Kalça zədələnmələri və pozğunluqları
• Kalça dəyişdirilməsi
• Diz xəsarətləri və xəstəliklər
• Diz dəyişdirmə