Diabet - ayaqlarınıza qulluq

Diabet ayaqlarınızdakı sinirlərə və qan damarlarına zərər verə bilər. Bu ziyan uyuşma və ayaqlarınızdakı hissləri azalda bilər. Nəticədə, ayaqlarınızın yaralanma ehtimalı daha yüksəkdir və yaralansalar yaxşı sağalmaya bilər. Bir şişlik varsa, fərq edə bilməzsiniz və daha da pisləşə bilər. İnfeksiya inkişaf etsə və ya yaxşılaşmasa, kiçik yaralar və ya qabarcıqlar belə böyük problemə çevrilə bilər. Diabetik ayaq xorası nəticələnə bilər. Ayaq xoraları şəkərli diabet xəstələrinin xəstəxanada qalmasının ümumi səbəbidir. Ayaqlarınıza yaxşı baxmaq diabetik ayaq xoralarının qarşısını almağa kömək edə bilər. Müalicə olunmayan ayaq xoraları şəkərli diabet xəstələrində barmaq, ayaq və ayaq amputasiyasının ən ümumi səbəbidir.

Ayağınıza necə baxacağınıza dair həkiminizin təlimatlarına əməl edin. Xatırlatma olaraq aşağıdakı məlumatları istifadə edin.

Hər gün ayaqlarınızı yoxlayın. Üstlərinizi, yanlarınızı, dabanlarınızı, topuklarınızı və barmaqlarınızın arasını yoxlayın. Axtarmaq:

• Quru və çatlamış dəri
• Blisterlər və ya yaralar
• Çürüklər və ya kəsiklər
• Qırmızılıq, istilik və ya həssaslıq (sinir zədələnməsi səbəbindən ümumiyyətlə yoxdur)
• Möhkəm və ya sərt ləkələr

Yaxşı görmürsənsə, başqasından ayaqlarını yoxlamasını istə.

Ayaqlarınızı hər gün ilıq su və yumşaq sabunla yuyun. Güclü sabunlar dərini zədələyə bilər.

• Əvvəlcə suyun istiliyini əlinizlə və ya dirsəklə yoxlayın.
• Ayaqlarınızı, xüsusilə də ayaq barmağınızın arasında yavaşca qurulayın.
• Quru dəridə losyon, neft jeli, lanolin və ya yağ istifadə edin. Ayaq barmaqlarınızın arasına losyon, yağ və ya krem ​​qoymayın.

Provayderinizdən dırnaqlarınızı necə kəsəcəyinizi göstərməsini istəyin.

• Dırnaqlarınızı kəsmədən əvvəl yumşaltmaq üçün ayaqlarınızı ilıq suda saxlayın.
• Dırnaqları düz üstdən kəsin. Əyri dırnaqların içəri girmə ehtimalı daha yüksəkdir.
• Hər bir dırnağın kənarının növbəti barmağın dərisinə basmadığından əmin olun.

Çox qalın dırnaqları özünüz kəsməyə çalışmayın. Ayaq həkiminiz (podiatrist) bacarmırsınızsa, dırnaqlarınızı kəsdirə bilər. Dırnaqlarınız qalın və rənglidirsə (göbələk infeksiyası) dırnaqları özünüz kəsməyin. Görmə qabiliyyətiniz zəifdirsə və ya ayaqlarınızda azalma hissi varsa, mümkün yaralanmanın qarşısını almaq üçün dırnaqlarınızı kəsmək üçün bir podiatrist görməlisiniz.

Diabetli bir çox insanın ayaq həkimi tərəfindən müalicə olunduğu qarğıdalı və ya kallus olmalıdır. Doktorunuz qarğıdalıları və ya qarğıdalıları təkbaşına müalicə etmək üçün sizə icazə veribsə:

• Duş və ya hamamdan sonra dəriniz yumşaq olduqda qarğıdalıları və qarğıdalıları təmizləmək üçün yumşaq bir pomza daşından istifadə edin.
• Dərman yastıqlarından istifadə etməyin və ya evdə qarğıdalı və kallusları qırxmağa və ya kəsməyə çalışmayın.

Siqaret çəkirsinizsə, durun. Siqaret çəkmək ayaqlarınızdakı qan axını azaldır. İşdən çıxmaq üçün kömək lazımdırsa provayderinizlə və ya tibb bacınızla danışın.

Ayağınızda bir istilik yastığı və ya isti su şüşəsi istifadə etməyin. Xüsusilə isti səki, isti plitələr və ya isti, qumlu çimərliklərdə ayaqyalın gəzməyin. Bu, şəkərli diabet xəstələrində ciddi yanıqlara səbəb ola bilər, çünki dəri istiyə normal reaksiya vermir.

Provayderinizə baş çəkdiyiniz zaman ayaqqabılarınızı və corablarınızı çıxarın ki, ayaqlarınızı yoxlasınlar.

Ayaqlarınızı zədələnmədən qorumaq üçün hər zaman ayaqqabı geyin. Onları taxmadan əvvəl həmişə ayaqqabılarınızın içərisində ayaqlarınıza zərər verə biləcək daşlar, dırnaqlar və ya kobud yerlər olub olmadığını yoxlayın.

Satın aldığınız zaman rahat və uyğun olan ayaqqabıları geyin. Geydiyiniz zaman uzanacağını düşünsəniz belə, heç vaxt dar olmayan ayaqqabı almayın. Yaxşı uyğun olmayan ayaqqabılardan təzyiq hiss edə bilməzsiniz. Ayağınız ayaqqabınıza basıldıqda blisterlər və yaralar inkişaf edə bilər.

Provayderinizdən ayaqlarınıza daha çox yer verə biləcək xüsusi ayaqqabılar barədə soruşun. Yeni ayaqqabı aldığınız zaman yavaş-yavaş parçalayın. Onları ilk 1 və ya 2 həftə ərzində gündə 1 və ya 2 saat geyin.

Ayağınızdakı təzyiq nöqtələrini dəyişdirmək üçün gün ərzində 5 saatdan sonra sınmış ayaqqabılarınızı dəyişdirin. Flip-flop sandal və ya tikişi olan corab geyinməyin. Hər ikisi də təzyiq nöqtələrinə səbəb ola bilər.

Ayaqlarınızı qorumaq üçün hər gün təmiz, quru corab və ya bağlayıcı olmayan külot hortumu taxın. Corabdakı və ya corabdakı deliklər ayaq barmaqlarınıza zərər verə bilər.

Əlavə örtüklü xüsusi corablar istəyə bilərsiniz. Nəmi ayaqlarınızdan uzaqlaşdıran corablar ayaqlarınızı daha quru saxlayacaq. Soyuq havalarda isti corab geyin və soyuqda çox uzun müddət kənarda qalmayın. Ayaqlarınız soyuqdursa, yatağa təmiz, quru corab geyin.

Hər hansı bir ayaq probleminiz barədə sağlayıcınıza zəng edin. Bu problemləri özünüz müalicə etməyə çalışmayın. Ayağınızın hər hansı bir hissəsində aşağıdakı dəyişikliklərdən biri varsa, provayderinizi axtarın:

• Qızartı, artan istilik və ya şişlik
• Yaralar və ya çatlar
• Tingling və ya yanma hissi
• Ağrı

Diabet - ayaq baxımı - özünə qulluq; Diabetik ayaq xorası - ayaq baxımı; Diabetik nöropati - ayaq baxımı

• Uyğun ayaqqabılar
• Diabetik ayaq baxımı

Amerika Diabet Dərnəyi. 11. Mikrovaskulyar komplikasiyalar və ayaq baxımı: diabetdə tibbi yardım standartları-2020. Diabetə qulluq. 2020; 43 (Əlavə 1): S135-S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Diabetes mellitusun ağırlaşmaları. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Endokrinoloji Dərsliyi. 14 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 37-ci hissə.

Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzləri veb saytı. Diabet və ayaqlarınız. www.cdc.gov/diabetes/library/features/healthy-feet.html. 4 dekabr 2019-cu ildə yeniləndi. 10 iyul 2020-də daxil oldu.

• Diabet
• Yüksək qan təzyiqi - böyüklər
• Tip 1 diabet
• Tip 2 diabet

• ACE inhibitorları
• Diabet və idman
• Diabetli gözə qulluq
• Diabet - ayaq xoraları
• Diabet - aktiv olma
• Diabet - infarkt və insultun qarşısını alır
• Diabet testləri və müayinələr
• Diabet - xəstə olduğunuz zaman
• Aşağı qan şəkəri - özünə qulluq
• Qan şəkərinizi idarə etmək
• Tip 2 diabet - həkiminizdən nə soruşmalısınız

• Diabetik Ayaq